Notes
Omdat ik woensdagochtend heb gelopen, kon ik donderdag niet lopen en ben vrijdagavond gegaan. Rustig van werk thuisgekomen, een avocado gegeten en toen gaan rennen. Ik begon lekker, weer was fijn, het was al donker, maar had zin om te rennen en begon constant me 10 km/h. Na een tijdje kreeg ik het wat zwaar en dacht/hoopt ik dat ik al ruim een halfuur had gelopen en dat viel tegen, bleek pas 20 minuten te zijn. Toen tempo iets verlaagd en niet meer op mijn horloge gekeken naar tijd, alleen nog naar snelheid. Het lopen voelde nog wel lekker en ik wilde ook wel graag, maar ik merkte dat ik te weinig had gegeten. Het was al half 9 en ik had nog geen avondeten op. Het langzamere tempo voelde lekker en daarmee doorgegaan, laatste minuten wat zwaar, maar toen wist ik dat ik bijna thuis was, dus dat was geen probleem meer.
Nieuwe schoenen lopen fijn, lopen stabiel en nergens last van. Ik moet wel wennen aan de herfst/winter, want als ik 's avonds ga lopen, is het standaard al donker en lijkt het heel koud. Maar heb nu wel gemerkt dat als ik eenmaal loop, dat ik de kou niet meer voel en het goed warm krijg.