Notes
lekkere training. lekker voluit gegaan (maar niet tot de max), door de heren sneller gelopen tijdens mijn intervallen dan dat ik zelf in training doe. Is fijn, want door hen word ik getriggerd om sneller te gaan dan ik denk dat ik kan. En uiteindelijk gaat het dan ook beter dan ik had verwacht. Dat geldt ook voor het warmlopen en de cooling down, die doe ik tijdens de trainingen op 10,5km/h, terwijl dat mijn wedstrijdtempo was op de 15 km.