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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
9/26/2011 Run   Hill 5.0 mi    
9/27/2011 Run   Easy 6.5 mi    
9/28/2011 Run   Fartlek 4.5 mi    
9/29/2011 Run   Easy 5.5 mi    
9/30/2011 Run   Race 3.0 mi    
10/1/2011 Run   Easy 10.0 mi    
10/2/2011 Run   Easy 7.0 mi    
10/3/2011 Run   Hill 5.0 mi    
10/4/2011 Run   Easy 6.5 mi    
10/5/2011 Run   Race 3.0 mi    
10/5/2011 Run   Easy 1.0 mi    
10/6/2011 Run   Easy 8.5 mi    
10/7/2011 Run   Easy 7.0 mi    
10/8/2011 Run   Easy 8.5 mi    
10/9/2011 Run   Easy 8.0 mi    
10/10/2011 Run   Easy 1.3 mi    
10/10/2011 Run   Fartlek 6.3 mi    
10/11/2011 Run   Easy 6.5 mi    
10/12/2011 Run   Easy 8.0 mi    
10/13/2011 Run   Easy 5.5 mi    
10/15/2011 Run   Race 3.0 mi    
10/16/2011 Run   Easy 10.3 mi    
10/17/2011 Run   Easy 1.6 mi    
10/17/2011 Run   Hill 4.0 mi    
10/18/2011 Run   Easy 6.5 mi    
10/19/2011 Run   Interval 5.0 mi    
10/20/2011 Run   Easy 6.5 mi    
10/21/2011 Run   Easy 5.5 mi    
10/22/2011 Run   Interval 5.0 mi    
10/23/2011 Run   Easy 13.0 mi    
10/24/2011 Run   Easy 3.1 mi    
10/25/2011 Run   Interval 5.0 mi    
10/26/2011 Run   Easy 5.5 mi    
10/27/2011 Run   Interval 4.0 mi    
10/29/2011 Run   Easy 1.5 mi    
10/29/2011 Run   Race 3.0 mi    
10/30/2011 Run   Easy 12.0 mi    
10/31/2011 Run   Easy 6.5 mi    
11/1/2011 Run   Easy 5.0 mi    
11/2/2011 Run   Easy 3.0 mi    
11/3/2011 Run   Easy 2.0 mi    
11/5/2011 Run   Race 3.0 mi    
11/6/2011 Run   Easy 9.0 mi    
11/7/2011 Run   Easy 7.0 mi    
11/9/2011 Run   Easy 8.5 mi    
11/10/2011 Run   Easy 4.5 mi    
11/12/2011 Run   Easy 13.1 mi    
11/14/2011 Run   Easy 8.0 mi    
11/15/2011 Run   Easy 7.0 mi    
11/18/2011 Run   Easy 8.0 mi    
11/19/2011 Run   Easy 8.0 mi    
11/20/2011 Run   Easy 18.0 mi    
11/21/2011 Run   Easy 5.5 mi    
11/23/2011 Run   Easy 7.0 mi    
11/24/2011 Run   Hill 8.0 mi    
11/25/2011 Run   Easy 7.0 mi    
11/26/2011 Bike   Easy 18.0 mi    
11/27/2011 Run   Easy 12.0 mi    
11/28/2011 Run   Easy 7.0 mi    
11/30/2011 Run   Easy 7.0 mi    
12/3/2011 Run   Easy 5.5 mi    
12/4/2011 Run   Race 13.1 mi    
12/5/2011 Run   Easy 3.5 mi    
12/7/2011 Run   Easy 7.0 mi    
12/9/2011 Run   Easy 7.0 mi    
12/10/2011 Run   Easy 7.0 mi    
12/11/2011 Run   Easy 15.0 mi    
12/13/2011 Run   Easy 7.0 mi    
12/14/2011 Run   Easy 2.5 mi    
12/18/2011 Run   Easy 8.5 mi    
12/19/2011 Run   Easy 12.0 mi    
12/20/2011 Run   Easy 7.0 mi    
12/21/2011 Run   Interval 6.0 mi    
12/22/2011 Run   Easy 7.0 mi    
12/24/2011 Run   Easy 20.0 mi    
12/27/2011 Run   Easy 4.5 mi    
12/28/2011 Run   Easy 7.0 mi    
1/4/2012 Run   Easy 8.0 mi    
1/5/2012 Run   Easy 5.5 mi    
1/6/2012 Run   Easy 7.0 mi    
1/8/2012 Run   Easy 8.0 mi    
1/9/2012 Run   Easy 5.5 mi    
1/10/2012 Run   Easy 5.5 mi    
1/12/2012 Run   Easy 4.5 mi    
1/15/2012 Run   Race 26.2 mi    
1/23/2012 Run   Fartlek 6.0 mi    
1/24/2012 Run   Easy 7.0 mi    
1/25/2012 Run   Hill 5.0 mi    
1/26/2012 Run   Easy 7.0 mi    
1/27/2012 Run   Easy 5.5 mi    
1/28/2012 Run   Interval 3.5 mi    
1/29/2012 Run   Easy 8.0 mi    
1/31/2012 Run   Easy 5.5 mi    
2/1/2012 Run   Hill 5.3 mi    
2/2/2012 Run   Easy 7.0 mi    
2/4/2012 Run   Easy 3.0 mi    
2/7/2012 Run   Easy 8.0 mi    
2/8/2012 Run   Interval 3.5 mi    
2/9/2012 Run   Easy 6.5 mi    
2/11/2012 Run   Interval 3.5 mi    
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