Workouts

---

Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace   11/30/2013 Run Carretera de les aigües-Rodatge 103' Easy 9.9 km 43:39 4:25 7/31/2011 Run   Default 9.4 km 43:51 4:41 7/5/2013 Run Rodatge recuperacio Easy 9.4 km 44:08 4:42 10/8/2013 Run Carretera de les aigües-Rodatge 103' Easy 8.8 km 44:13 5:01 7/29/2012 Run   Default 8.6 km 44:14 5:09 9/18/2011 Run   Default 10.1 km 44:20 4:24 12/8/2013 Run Carretera de les aigües-Rodatge 103' Easy 7.3 km 44:26 6:07 7/27/2013 Run Rodatge recuperacio Easy 5.2 km 44:28 8:36 8/18/2012 Bike gym Easy 20.0 km 45:00 2:15 9/6/2012 Run Carretera de les aigües Easy 8.0 km 45:00 5:38 4/14/2013 Run Carretera de les aigües Easy 10.2 km 45:05 4:27 8/3/2013 Run Rodatge recuperacio Easy 9.3 km 45:15 4:54 11/29/2013 Run Carretera de les aigües-Rodatge 103' Easy 9.4 km 45:21 4:49 4/7/2012 Run   Default 9.0 km 45:21 5:02 6/27/2013 Run Rodatge recuperacio Easy 10.0 km 45:33 4:34 7/7/2013 Run Rodatge recuperacio Easy 10.0 km 45:48 4:35 9/27/2015 Run Carretera de les aigües-Rodatge 103' Easy 9.2 km 46:17 5:03 4/21/2013 Run Carretera de les aigües Easy 10.3 km 46:45 4:33 7/10/2013 Run Rodatge recuperacio Easy 10.0 km 46:53 4:41 9/22/2012 Run Prat LLobregatPlatja Easy 8.8 km 46:56 5:19 10/15/2013 Run Carretera de les aigües-Rodatge 103' Easy 9.5 km 47:00 4:58 11/18/2012 Run Carretera de les aigües Easy 10.2 km 47:00 4:38 3/23/2013 Run Carretera de les aigües Easy 7.4 km 47:01 6:24 7/14/2011 Run   Default 9.2 km 47:09 5:07 12/5/2013 Run Carretera de les aigües-Rodatge 103' Easy 10.0 km 47:14 4:44 3/9/2013 Run Casa+ Parc Cervantes+Casa Interval 9.7 km 47:16 4:52 1/19/2013 Run Carretera de les aigües Interval 10.0 km 47:18 4:44 7/8/2012 Run   Default 9.4 km 47:29 5:05 7/8/2012 Run   Default 9.4 km 47:29 5:05 7/24/2011 Run   Default 10.1 km 47:36 4:43 7/23/2013 Run Rodatge recuperacio Easy 10.0 km 47:43 4:46 9/16/2012 Run Cursa Merce 2012 Easy 10.0 km 47:46 4:47 6/10/2012 Run   Default 6.9 km 47:48 6:57 10/3/2013 Run Carretera de les aigües-Rodatge 103' Easy 9.9 km 48:14 4:53 7/10/2011 Run   Default 9.0 km 48:14 5:21 7/14/2013 Run Rodatge recuperacio Easy 10.0 km 48:18 4:50 10/18/2011 Run   Default 9.0 km 48:33 5:26 10/8/2011 Run   Default 9.8 km 48:33 4:59 4/20/2013 Run Carretera de les aigües Easy 10.1 km 48:40 4:49 12/2/2013 Run Carretera de les aigües-Rodatge 103' Easy 10.2 km 48:48 4:46 8/7/2012 Run   Default 10.1 km 48:55 4:52 8/5/2012 Run creixell Easy 10.0 km 49:00 4:54 11/17/2012 Run Carretera de les aigües Easy 9.9 km 49:05 4:59 4/23/2013 Run Carretera de les aigües Easy 10.0 km 49:26 4:56 3/27/2013 Run Casa+ Parc Cervantes+Casa Easy 8.2 km 49:30 6:04 1/1/2013 Run Casa+Diagonal+Casa Easy 10.0 km 49:37 4:57 10/4/2015 Run Carretera de les aigües-Rodatge 103' Easy 10.0 km 49:37 4:58 8/2/2012 Run   Default 10.1 km 49:44 4:56 9/26/2012 Run Carretera de les aigües Easy 10.5 km 49:50 4:45 9/20/2012 Run Carretera de les aigües Easy 10.0 km 50:00 5:00 9/25/2012 Run Casa+ Parc Cervantes+Casa Easy 10.0 km 50:00 5:00 3/24/2013 Run Carretera de les aigües Easy 10.0 km 50:00 5:00 8/8/2012 Run   Default 10.1 km 50:21 5:00 4/12/2013 Run Carretera de les aigües Easy 11.0 km 50:22 4:35 10/29/2011 Run   Default 8.6 km 50:46 5:56 9/9/2012 Run Carretera de les aigües Easy 10.0 km 51:00 5:06 12/10/2011 Run   Default 10.5 km 51:08 4:52 10/21/2013 Run Carretera de les aigües-Rodatge 103' Easy 10.4 km 51:58 5:01 7/26/2013 Run Rodatge recuperacio Easy 10.5 km 51:58 4:59 10/12/2012 Run Carretera de les aigües Easy 10.0 km 52:08 5:12 3/7/2013 Run 20'+2x10'+10 pistas Interval 10.7 km 52:13 4:53 11/17/2011 Run   Default 9.7 km 52:17 5:25 6/21/2012 Run   Default 10.4 km 52:41 5:05 4/11/2013 Run Carretera de les aigües Easy 10.8 km 52:52 4:54 12/7/2013 Run Carretera de les aigües-Rodatge 103' Easy 11.3 km 53:06 4:42 1/8/2012 Run   Default 10.6 km 53:07 5:02 3/12/2013 Run Carretera de les aigües Easy 10.6 km 53:11 5:02 9/22/2011 Run   Default 10.2 km 53:11 5:12 10/20/2012 Run Carretera de les aigües Easy 10.2 km 53:12 5:15 6/11/2013 Run 25'+7x500+10' Series Easy 10.8 km 53:14 4:56 9/21/2011 Run   Default 10.3 km 53:15 5:10 10/28/2012 Run Carretera de les aigües Easy 10.6 km 53:20 5:02 7/18/2013 Run Rodatge recuperacio Easy 11.9 km 53:26 4:30 8/2/2011 Run   Default 9.8 km 53:37 5:28 6/19/2013 Run 25'+10x300+10' Pista Montjuich Easy 11.2 km 54:07 4:51 12/31/2012 Run Casa+Montjuich+Casa Hill 11.7 km 54:22 4:39 4/12/2012 Run   Default 10.3 km 54:22 5:18 12/24/2012 Run Carretera de les aigües Easy 10.7 km 54:36 5:07 7/30/2013 Run Rodatge recuperacio Easy 12.1 km 54:38 4:32 5/21/2013 Run Casa+Parc Cervantes+Casa Easy 10.5 km 54:39 5:12 10/29/2013 Run Carretera de les aigües-Rodatge 103' Easy 11.7 km 54:48 4:42 3/26/2013 Run Carretera de les aigües Easy 10.9 km 54:53 5:04 11/10/2012 Run Carretera de les aigües Easy 10.7 km 55:00 5:10 10/1/2012 Run Carretera de les aigües Easy 10.4 km 55:00 5:18 2/9/2013 Run Casa+Diagonal+Casa Default 11.0 km 55:00 5:00 5/28/2011 Run   Default 11.4 km 55:17 4:51 4/18/2013 Run Carretera de les aigües Easy 10.6 km 55:25 5:14 5/25/2013 Run Casa+Parc Cervantes+Casa Easy 12.2 km 55:36 4:34 12/4/2012 Run Carretera de les aigües Easy 11.1 km 55:41 5:02 6/1/2013 Run Casa+ Parc Cervantes+Casa Easy 12.3 km 55:51 4:32 7/30/2011 Run   Default 12.0 km 56:01 4:40 10/11/2011 Run   Default 11.3 km 56:02 4:57 8/8/2013 Run Rodatge recuperacio Easy 12.1 km 56:21 4:41 8/31/2011 Run   Default 11.1 km 56:26 5:06 6/6/2013 Run Casa+ Parc Cervantes+Casa Easy 12.6 km 56:37 4:30 11/29/2011 Run   Default 10.5 km 57:01 5:25 1/12/2012 Run   Default 10.0 km 57:09 5:42 10/23/2013 Run Carretera de les aigües-Rodatge 103' Easy 12.0 km 57:19 4:47 11/7/2013 Run Carretera de les aigües-Rodatge 103' Easy 11.9 km 57:20 4:51 9/28/2013 Run Carretera de les aigües-Rodatge 103' Easy 11.8 km 57:21 4:53