Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲   8/15/2014 Swim   Mixed   28:00   8/18/2014 Swim   Mixed   19:00   8/25/2014 Weights       30:00   8/27/2014 Weights       45:00   9/3/2014 Weights       45:00   9/7/2014 Rest   Default       9/15/2014 Weights       30:00   9/17/2014 Weights       45:00   9/21/2014 Rest   Default       9/23/2014 Rest   Default       9/26/2014 Rest   Default       9/27/2014 Rest   Default       10/1/2014 Weights       30:00   10/2/2014 Rest   Default       10/4/2014 Rest   Default       10/5/2014 Rest   Default       10/8/2014 Rest   Default       10/9/2014 Rest   Default       10/11/2014 Rest   Default       10/13/2014 Rest   Default       10/15/2014 Weights       45:00   10/16/2014 Rest   Default       10/22/2014 Rest   Default       10/23/2014 Rest   Default       10/30/2014 Rest   Default       11/3/2014 Weights       45:00   11/7/2014 Weights       45:00   11/10/2014 Rest   Default       11/11/2014 Weights       30:00   11/13/2014 Weights       30:00   11/15/2014 Rest   Default       11/16/2014 Rest   Default       1/5/2015 Weights       0:30   2/9/2015 Weights       30:00   3/9/2015 Weights       1:00:00   4/9/2015 Rest   Default       4/10/2015 Rest   Default       4/16/2015 Weights       30:00   4/17/2015 Weights       35:00   4/29/2015 Rest   Default       5/2/2015 Rest   Default       5/10/2015 Rest   Default       5/15/2015 Rest   Default       5/16/2015 Rest   Default       5/18/2015 Rest   Default       8/2/2015 Rest   Default       5/4/2015 Run   Easy 3.4 mi     1/14/2015 Bike   Default 6.0 mi 20:00 3:20 7/12/2015 Bike   Default 4.5 mi 15:00 3:20 7/23/2014 Bike   Default 5.4 mi 25:19 4:40 7/23/2014 Bike   Easy 7.3 mi 41:55 5:43 4/1/2014 Run   Default 0.3 mi 2:01 6:06 4/1/2014 Run   Default 0.3 mi 2:03 6:04 4/1/2014 Run   Default 0.7 mi 4:09 6:13 4/1/2014 Run   Default 1.0 mi 6:25 6:26 4/1/2014 Run   Default 0.7 mi 4:18 6:31 8/1/2015 Run   Race 6.4 mi 43:39 6:53 9/14/2014 Run   Race 3.4 mi 23:41 6:56 8/2/2014 Run   Race 6.2 mi 43:51 7:03 8/8/2014 Run   Tempo 4.0 mi 29:08 7:17 5/19/2015 Run   Tempo 4.0 mi 30:02 7:33 9/8/2014 Run   Tempo 5.8 mi 44:37 7:40 4/7/2015 Run   Tempo 3.4 mi 26:01 7:42 7/15/2014 Run   Tempo 3.0 mi 22:53 7:46 10/20/2014 Run   Easy 5.8 mi 45:05 7:46 7/31/2014 Run   Tempo 3.7 mi 28:29 7:46 5/11/2015 Run   Tempo 3.9 mi 30:00 7:47 4/21/2015 Run   Tempo 3.6 mi 27:45 7:50 10/6/2014 Run   Tempo 3.8 mi 30:00 7:52 7/30/2014 Run   Tempo 3.8 mi 30:02 7:54 1/12/2015 Run   Tempo 5.9 mi 46:31 7:54 10/31/2014 Run   Tempo 3.8 mi 30:01 7:54 6/20/2014 Run   Default 3.8 mi 30:01 7:58 9/22/2014 Run   Easy 5.7 mi 45:02 7:58 8/29/2014 Run   Easy 3.8 mi 30:02 7:58 2/5/2015 Run   Interval 4.5 mi 35:52 7:59 1/10/2015 Run   Easy 2.3 mi 18:21 7:59 11/6/2014 Run   Interval 5.6 mi 45:01 7:59 3/2/2015 Run   Tempo 5.6 mi 44:58 8:01 11/14/2014 Run   Easy 3.8 mi 30:01 8:01 1/5/2015 Run   Easy 2.3 mi 18:27 8:02 7/8/2014 Run   Tempo 4.0 mi 32:14 8:03 8/4/2015 Run   Easy 5.7 mi 45:48 8:05 8/18/2014 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:06 8/20/2014 Run   Easy 5.0 mi 40:33 8:06 7/15/2015 Run   Default 5.1 mi 41:24 8:10 4/21/2014 Run   Default 7.4 mi 1:00:03 8:11 4/20/2015 Run   Tempo 5.5 mi 45:00 8:11 4/3/2015 Run   Tempo 3.7 mi 30:04 8:12 8/24/2014 Run   Easy 5.6 mi 46:14 8:12 4/30/2015 Run   Easy 3.7 mi 30:01 8:13 2/5/2014 Run   Default 5.5 mi 45:21 8:15 4/8/2014 Run   Default 3.6 mi 30:02 8:16 3/31/2015 Run   Easy 3.9 mi 32:28 8:16 7/31/2015 Run   Easy 3.5 mi 29:09 8:17 3/5/2014 Run   Default 7.2 mi 1:00:02 8:18 2/11/2014 Run   Default 3.6 mi 30:02 8:18 8/10/2015 Run   Default 3.6 mi 30:01 8:19 10/7/2014 Run   Easy 7.2 mi 1:00:01 8:19 10/3/2014 Run   Easy 3.6 mi 30:01 8:19