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Workouts
Summary
 Summary
 
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| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 5/25/2012 |
Run |
Campocavallo |
Ripetute |
8.7 km |
48:15 |
5:34 |
 |
| 5/25/2012 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
1.0 km |
6:00 |
6:00 |
|
| 5/22/2012 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
10.1 km |
56:25 |
5:35 |
|
| 5/19/2012 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
7.6 km |
43:00 |
5:40 |
|
| 5/18/2012 |
Run |
Campocavallo |
Medio Veloce |
10.1 km |
54:00 |
5:22 |
|
| 5/13/2012 |
Run |
Campocavallo |
Lungo |
19.2 km |
1:43:30 |
5:25 |
|
| 5/12/2012 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
9.6 km |
57:00 |
5:57 |
|
| 5/10/2012 |
Run |
Campocavallo |
Fartlek |
10.0 km |
56:00 |
5:36 |
|
| 5/9/2012 |
Run |
Campocavallo |
Medio Veloce |
10.0 km |
55:00 |
5:30 |
|
| 5/6/2012 |
Run |
Campocavallo |
Lungo |
19.4 km |
1:53:12 |
5:52 |
|
| 5/4/2012 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
6.8 km |
53:12 |
7:49 |
|
| 5/4/2012 |
Run |
Campocavallo |
Medio Veloce |
8.5 km |
49:14 |
5:49 |
|
| 5/1/2012 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
8.2 km |
47:42 |
5:48 |
|
| 4/30/2012 |
Run |
Borgolavezzaro |
Medio Veloce |
11.1 km |
1:52:00 |
10:08 |
|
| 4/29/2012 |
Run |
Borgolavezzaro |
Lungo |
18.8 km |
1:45:15 |
5:37 |
|
| 4/28/2012 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
10.6 km |
1:00:00 |
5:39 |
|
| 4/26/2012 |
Run |
Campocavallo |
Medio Veloce |
10.1 km |
54:37 |
5:25 |
|
| 4/25/2012 |
Run |
Campocavallo |
Fartlek |
11.0 km |
1:04:35 |
5:52 |
|
| 4/22/2012 |
Run |
Campocavallo |
Lungo |
19.2 km |
1:56:56 |
6:06 |
|
| 4/21/2012 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
9.0 km |
55:00 |
6:07 |
|
| 4/18/2012 |
Run |
Campocavallo |
Medio Veloce |
11.0 km |
1:00:00 |
5:28 |
|
| 4/17/2012 |
Run |
Campocavallo |
Medio Veloce |
9.0 km |
52:00 |
5:47 |
|
| 4/15/2012 |
Run |
Campocavallo |
Lungo |
15.2 km |
1:25:00 |
5:36 |
|
| 4/14/2012 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
8.0 km |
50:00 |
6:15 |
|
| 4/13/2012 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
7.0 km |
42:00 |
6:00 |
|
| 4/12/2012 |
Run |
Campocavallo |
Collinare |
10.0 km |
1:07:00 |
6:42 |
|
| 4/9/2012 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
10.4 km |
1:02:48 |
6:03 |
|
| 4/8/2012 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
11.0 km |
1:10:30 |
6:24 |
|
| 4/8/2012 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
11.1 km |
1:07:00 |
6:02 |
|
| 4/7/2012 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
9.0 km |
58:00 |
6:27 |
|
| 4/5/2012 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
7.0 km |
42:00 |
6:00 |
|
| 4/4/2012 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
7.0 km |
45:00 |
6:26 |
|
| 4/2/2012 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
7.0 km |
45:00 |
6:26 |
|
| 3/31/2012 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
5.0 km |
32:00 |
6:24 |
|
| 3/25/2012 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
10.0 km |
1:02:00 |
6:12 |
|
| 3/24/2012 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
9.4 km |
59:00 |
6:16 |
|
| 3/5/2012 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
5.0 km |
33:00 |
6:36 |
|
| 3/3/2012 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
7.0 km |
46:00 |
6:35 |
|
| 2/19/2012 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
7.0 km |
46:00 |
6:35 |
|
| 1/7/2012 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
5.0 km |
31:00 |
6:12 |
|
| 1/6/2012 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
10.3 km |
1:08:00 |
6:37 |
|
| 1/5/2012 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
10.3 km |
1:04:00 |
6:13 |
|
| 1/4/2012 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
10.3 km |
1:07:32 |
6:33 |
|
| 1/3/2012 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
10.0 km |
1:03:00 |
6:18 |
|
| 1/1/2012 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
10.0 km |
1:06:14 |
6:38 |
|
| 12/31/2011 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
6.8 km |
47:23 |
6:56 |
|
| 12/30/2011 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
3.8 km |
26:00 |
6:51 |
|
| 12/27/2011 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
3.8 km |
26:10 |
6:53 |
|
| 12/17/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
5.9 km |
38:35 |
6:33 |
|
| 12/11/2011 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
7.0 km |
42:00 |
6:00 |
|
| 12/10/2011 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
10.0 km |
1:02:00 |
6:12 |
|
| 12/9/2011 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
8.0 km |
48:00 |
6:00 |
|
| 12/8/2011 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
3.0 km |
18:00 |
6:00 |
|
| 11/1/2011 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
5.5 km |
35:00 |
6:22 |
|
| 10/31/2011 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
4.0 km |
24:00 |
6:00 |
|
| 8/12/2011 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
8.5 mi |
49:16 |
3:36 |
|
| 8/1/2011 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
10.0 km |
58:02 |
5:48 |
|
| 7/30/2011 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
10.2 km |
57:23 |
5:38 |
|
| 7/24/2011 |
Run |
Campocavallo |
Lungo |
14.1 km |
1:23:02 |
5:54 |
|
| 7/22/2011 |
Run |
Campocavallo |
Medio Veloce |
11.0 km |
1:00:33 |
5:31 |
|
| 7/20/2011 |
Run |
Campocavallo |
Ripetute |
9.5 km |
50:30 |
5:19 |
|
| 7/19/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
12.8 km |
1:15:00 |
5:52 |
|
| 7/17/2011 |
Run |
Campocavallo |
Tempo |
7.8 km |
39:35 |
5:06 |
|
| 7/16/2011 |
Run |
Campocavallo |
Ripetute |
7.7 km |
40:57 |
5:21 |
|
| 7/12/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
10.0 km |
55:57 |
5:36 |
|
| 7/10/2011 |
Run |
Campocavallo |
Lungo |
20.2 km |
2:00:57 |
6:00 |
|
| 7/7/2011 |
Run |
Campocavallo |
Ripetute |
6.0 km |
33:00 |
5:30 |
|
| 7/5/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
10.0 km |
57:00 |
5:42 |
|
| 7/3/2011 |
Run |
Borgolavezzaro |
Medio Veloce |
6.0 km |
33:00 |
5:30 |
|
| 7/2/2011 |
Run |
Borgolavezzaro |
Medio Veloce |
10.2 km |
56:53 |
5:35 |
|
| 6/30/2011 |
Run |
Borgolavezzaro |
Facile |
10.2 km |
59:41 |
5:51 |
|
| 6/29/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
9.9 km |
57:00 |
5:47 |
|
| 6/23/2011 |
Run |
Campocavallo |
Medio Veloce |
8.0 km |
43:27 |
5:26 |
|
| 6/20/2011 |
Run |
Campocavallo |
Tempo |
10.0 km |
51:23 |
5:09 |
|
| 6/18/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
5.8 km |
31:30 |
5:29 |
|
| 6/17/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
6.1 km |
35:47 |
5:51 |
|
| 6/14/2011 |
Run |
Campocavallo |
Medio Veloce |
10.0 km |
55:30 |
5:33 |
|
| 6/11/2011 |
Run |
Campocavallo |
Collinare |
16.0 km |
1:32:32 |
5:47 |
|
| 6/10/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
6.2 km |
33:10 |
5:24 |
|
| 6/7/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
6.8 km |
37:20 |
5:28 |
|
| 6/6/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
6.2 km |
35:26 |
5:45 |
|
| 6/5/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
6.0 km |
34:00 |
5:43 |
|
| 6/2/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
14.0 km |
1:29:00 |
6:22 |
|
| 6/1/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
9.8 km |
54:19 |
5:32 |
|
| 5/31/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
10.0 km |
57:02 |
5:43 |
|
| 5/29/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
9.5 km |
56:00 |
5:56 |
|
| 5/23/2011 |
Run |
Campocavallo |
Lungo |
15.0 km |
1:29:45 |
5:59 |
|
| 5/18/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
6.9 km |
39:45 |
5:48 |
|
| 5/15/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
10.5 km |
1:04:00 |
6:06 |
|
| 5/14/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
10.0 km |
59:00 |
5:54 |
|
| 5/13/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
10.0 km |
58:00 |
5:48 |
|
| 5/11/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
10.0 km |
59:00 |
5:54 |
|
| 5/9/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
6.8 km |
42:00 |
6:13 |
|
| 5/7/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
10.0 km |
1:03:00 |
6:18 |
|
| 5/6/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
9.6 km |
59:30 |
6:11 |
|
| 4/25/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
10.0 km |
1:02:00 |
6:12 |
|
| 4/24/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
11.0 km |
1:08:16 |
6:12 |
|
| 4/23/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
8.2 km |
50:30 |
6:10 |
|
| 4/6/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
5.0 km |
30:40 |
6:08 |
|
| 3/19/2011 |
Run |
Campocavallo |
Facile |
10.0 km |
59:22 |
5:57 |
|
|
|
|
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