10/15/2013
6:00 PM
7 km
47:00
6:43 km
Mizuno Wave Precision 13_
Training avec Yvan (tous les niveaux ensemble)
4 tour de passerelle
1e tour: relax
2e tour: en file et sprint vers l'avant de la file
3e tour: en file et slalom vers l'avant de la file
4e tour: relax avec débutants