Workouts


Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
3/29/2011 Run   MP 5.0 mi    
3/30/2011 Run   Easy 4.2 mi    
4/4/2011 Run   Recovery 5.0 mi    
4/7/2011 Run   Easy 7.3 mi    
4/9/2011 Run   Easy 6.1 mi    
4/10/2011 Run   Easy 16.0 mi    
4/14/2011 Run   General Aerobic 7.1 mi    
4/17/2011 Run   Easy 12.0 mi    
4/22/2011 Run   Fartlek 2.3 mi    
4/24/2011 Run   Recovery 12.0 mi    
4/26/2011 Run   Recovery 6.0 mi    
4/29/2011 Run
treadmill
Easy 11.0 mi    
5/4/2011 Run
Random Route
Easy 9.3 mi    
5/6/2011 Run   Long 17.0 mi    
5/8/2011 Run   Easy 14.1 mi    
5/13/2011 Run   Fartlek 10.0 mi    
5/16/2011 Run   Long 24.0 mi    
5/19/2011 Run   Easy 9.0 mi    
5/22/2011 Run   Long 12.0 mi    
5/27/2011 Run   Easy 8.0 mi    
5/28/2011 Run   Easy 6.1 mi    
5/29/2011 Run   Easy 14.0 mi    
6/5/2011 Run
treadmill
Recovery 11.0 mi    
6/9/2011 Run
Random Route
Easy 7.0 mi    
6/10/2011 Run
Random Route
Easy 3.0 mi    
6/15/2011 Run   Easy 9.0 mi    
6/17/2011 Run   Easy 6.6 mi    
6/19/2011 Run   Long 17.0 mi    
6/21/2011 Run   Easy 6.0 mi    
6/22/2011 Run   Easy 9.0 mi    
6/25/2011 Run   Long 14.2 mi    
6/28/2011 Run   Fartlek 9.1 mi    
7/2/2011 Run   Long 19.0 mi    
7/4/2011 Run   Easy 12.1 mi    
7/7/2011 Run   Interval 6.4 mi    
7/10/2011 Run   Wave 15.5 mi    
7/14/2011 Run   Interval 9.0 mi    
7/17/2011 Run   Long 20.0 mi    
7/21/2011 Run   Interval 9.1 mi    
7/24/2011 Run   Long 16.1 mi    
7/26/2011 Run   Easy 6.0 mi    
7/27/2011 Run   Interval 11.0 mi    
8/3/2011 Run   Interval 8.0 mi    
8/8/2011 Run   Easy 6.5 mi    
8/12/2011 Run   Tempo 9.0 mi    
8/16/2011 Run   Interval 9.0 mi    
8/20/2011 Run   Interval 6.8 mi    
8/23/2011 Run   Recovery 3.6 mi    
8/25/2011 Run   Interval 7.0 mi    
8/30/2011 Run   Interval 7.5 mi    
8/31/2011 Run   Recovery 6.0 mi    
9/6/2011 Run   Easy 3.0 mi    
9/13/2011 Run   Easy 3.1 mi    
9/21/2011 Run   Easy 4.0 mi    
10/29/2011 Run   Easy 5.0 mi    
11/2/2011 Run   Easy 2.6 mi    
11/4/2011 Run   Easy 2.5 mi    
11/16/2011 Run   Easy 2.6 mi    
11/29/2011 Run   Easy 3.0 mi    
12/2/2011 Run   Easy 7.0 mi    
2/12/2012 Run   Long 13.0 mi    
2/13/2012 Run   Recovery 3.0 mi    
2/22/2012 Run   Easy 6.0 mi    
2/29/2012 Run   Easy 4.0 mi    
4/14/2012 Run   Easy 3.2 mi    
8/18/2012 Run   Easy 4.0 mi    
8/25/2012 Run
Random Route
Easy 4.6 mi    
8/28/2012 Run
Random Route
Easy 5.0 mi    
8/31/2012 Run
Random Route
Easy 2.0 mi