7/20/2014
5:38 PM
5.3 km
35:14.69
6:37 km
adidas marathon 10
Initializing charts...
自昨天的5km easy run后，全身的肌肉一直在酸痛。尤其是大小腿，上下楼梯都痛，好像刚刚做完8次batu caves staircase workout那样。
今天只求recovery run，让软弱的肌肉慢慢适应就好。