9/10/2014
6:49 PM
4 km
24:48.94
6:13 km
ASICS Gel-Hyper Speed 5
脚跟伤了两个月，今天是第三次试跑。
尽量用前脚掌来跑，减少对脚跟的施压。
大概用了90%的力来跑，很满意。