Workouts

Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
1/6/2009 Run   Default 8.1 mi 1:18:49 9:42
1/9/2009 Run   Default 5.0 mi 49:06 9:50
1/11/2009 Run   Default 13.0 mi 2:01:42 9:22
1/13/2009 Run   Default 8.0 mi 1:10:58 8:52
1/15/2009 Run   Default 11.0 mi 1:38:49 9:00
1/17/2009 Run   Default 5.0 mi 49:43 9:56
1/22/2009 Run   Default 0.3 mi 2:59 10:39
1/22/2009 Run   Default 8.0 mi 1:19:13 9:54
1/23/2009 Run   Default 5.0 mi 47:05 9:25
1/25/2009 Run   Default 16.0 mi 2:24:18 9:02
1/27/2009 Run   Default 10.0 mi 1:30:22 9:03
1/28/2009 Run   Default 4.0 mi 39:32 9:54
1/29/2009 Run   Default 11.0 mi 1:37:34 8:53
1/31/2009 Run   Default 5.0 mi 43:15 8:38
2/1/2009 Run   Default 17.0 mi 2:39:28 9:23
2/3/2009 Run   Default 4.3 mi 42:15 9:57
2/6/2009 Run   Default 10.4 mi 1:36:05 9:13
2/7/2009 Run   Default 5.6 mi 52:26 9:27
2/8/2009 Run   Default 6.0 mi 50:41 8:27
2/11/2009 Run   Default 5.0 mi 42:06 8:26
2/12/2009 Run   Default 12.0 mi 1:51:57 9:20
2/13/2009 Run   Default 5.0 mi 45:16 9:04
2/15/2009 Run   Default 18.0 mi 2:52:03 9:34
2/17/2009 Run   Default 7.0 mi 1:03:40 9:05
2/18/2009 Run   Default 11.0 mi 1:38:09 8:56
2/20/2009 Run   Default 12.0 mi 1:53:22 9:27
2/21/2009 Run   Default 5.0 mi 50:02 10:01
2/22/2009 Run   Default 19.4 mi 3:08:04 9:43
2/24/2009 Run   Default 8.0 mi 1:14:45 9:21
2/25/2009 Run   Default 11.0 mi 1:42:25 9:19
3/28/2009 Run   Easy 2.0 mi 22:58 11:29
8/8/2009 Bike   Default 5.2 mi 26:13 5:02
8/9/2009 Bike   Default 6.2 mi 37:29 6:03
8/9/2009 Bike   Default 7.3 mi 42:24 5:49
8/10/2009 Bike   Default 10.2 mi 56:16 5:30
9/11/2009 Bike   Default 10.2 mi 1:00:01 5:55
9/12/2009 Bike   Default 10.1 mi 59:12 5:53
9/14/2009 Bike   Default 7.5 mi 44:10 5:53
9/15/2009 Bike   Default 10.1 mi 1:05:48 6:32
9/16/2009 Bike   Default 30.6 mi 2:57:06 5:48
9/19/2009 Bike   Default 10.6 mi 54:26 5:08
9/22/2009 Bike   Default 10.3 mi 51:04 4:57
9/23/2009 Bike   Default 10.4 mi 52:50 5:05
9/25/2009 Bike   Default 12.5 mi 1:06:26 5:18
9/26/2009 Bike   Default 3.1 mi 25:20 8:09
9/27/2009 Bike   Default 15.0 mi 1:19:46 5:19
9/30/2009 Bike   Default 12.7 mi 1:03:37 5:02
10/5/2009 Bike   Default 12.0 mi 1:01:30 5:08
10/7/2009 Bike   Default 12.8 mi 1:05:44 5:09
10/9/2009 Bike   Default 8.4 mi 46:52 5:34
10/16/2009 Bike   Default 12.0 mi 1:00:02 5:00
10/20/2009 Bike   Default 12.5 mi 58:03 4:39
10/28/2009 Bike   Default 13.0 mi 1:00:06 4:39
10/30/2009 Bike   Default 8.2 mi 44:54 5:31
11/2/2009 Run   Default 7.0 mi    
11/4/2009 Run   Easy 9.0 mi    
11/12/2009 Bike   Default 10.0 mi 52:33 5:16
12/1/2009 Run   Default 5.0 mi 48:40 9:44
12/2/2009 Run   Default 10.0 mi 1:27:26 8:45
12/4/2009 Run   Default 4.0 mi 39:08 9:47
12/5/2009 Run   Default 17.0 mi 2:39:00 9:22
12/7/2009 Run   Default 8.0 mi 1:06:40 8:20
12/8/2009 Run   Default 5.0 mi 49:23 9:53
12/9/2009 Run   Default 8.0 mi 1:06:30 8:19
12/11/2009 Run   Default 4.0 mi 39:38 9:55
12/12/2009 Run   Default 12.0 mi 1:45:51 8:50
12/14/2009 Run   Default 10.0 mi 1:26:03 8:37
12/15/2009 Run   Default 4.1 mi 40:06 9:49
12/16/2009 Run   Default 11.0 mi 1:37:50 8:54
12/17/2009 Run   Default 7.1 mi 58:30 8:18
12/19/2009 Run   Default 18.0 mi 2:41:06 8:58
12/21/2009 Run   Default 6.0 mi 59:57 10:00
12/22/2009 Run   Default 12.0 mi 1:50:14 9:12
12/24/2009 Run   Default 11.0 mi 1:37:15 8:51
12/25/2009 Run   Default 5.0 mi 50:00 10:01
12/26/2009 Run   Default 20.0 mi 3:09:47 9:30
12/28/2009 Run   Default 6.0 mi 59:55 10:00
12/29/2009 Run   Default 14.0 mi 2:08:59 9:13
1/1/2010 Run   Default 15.0 mi 2:05:11 8:21
1/2/2010 Run   Default 6.0 mi 1:00:02 10:01
1/4/2010 Run   Default 8.0 mi 1:11:33 8:57
1/5/2010 Run   Default 8.0 mi 1:09:14 8:40
1/6/2010 Run   Default 5.0 mi 49:30 9:54
1/8/2010 Run   Default 8.0 mi 1:11:06 8:54
1/9/2010 Run   Default 14.0 mi 2:09:23 9:15
1/11/2010 Run   Default 6.0 mi 58:56 9:50
1/12/2010 Run   Default 12.0 mi 1:42:24 8:32
1/14/2010 Run   Default 12.0 mi 1:51:45 9:19
1/15/2010 Run   Default 5.0 mi 48:57 9:48
1/16/2010 Run   Default 20.0 mi 3:09:59 9:30
1/18/2010 Run   Default 8.0 mi 1:10:47 8:51
1/19/2010 Run   Default 11.0 mi 1:41:57 9:17
1/21/2010 Run   Default 4.0 mi 35:49 8:58
1/22/2010 Run   Default 6.9 mi 1:00:01 8:46
1/23/2010 Run   Default 17.0 mi 2:36:05 9:11
1/25/2010 Run   Default 8.0 mi 1:08:00 8:30
1/26/2010 Run   Default 9.0 mi 1:15:02 8:21
1/28/2010 Run   Default 12.0 mi 1:49:54 9:10
1/29/2010 Run   Default 5.0 mi 49:07 9:50
1/30/2010 Run   Default 17.0 mi 2:19:58 8:15
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