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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
8/20/2008 Run   Interval 2.0 mi    
8/22/2008 Run   Easy 5.0 mi    
8/24/2008 Run   Long 10.0 mi    
8/25/2008 Run   Easy 5.0 mi    
8/27/2008 Run   Interval 5.0 mi    
8/29/2008 Run   Easy 5.0 mi    
8/31/2008 Run   Easy 6.0 mi    
9/1/2008 Run   Easy 5.0 mi    
9/3/2008 Run   Tempo 5.0 mi    
9/5/2008 Run   Easy 5.0 mi    
9/7/2008 Run   Long 14.0 mi    
9/8/2008 Run   Easy 6.0 mi    
9/10/2008 Run   Easy 6.0 mi    
9/12/2008 Run   Easy 6.0 mi    
9/14/2008 Run   Easy 6.0 mi    
9/15/2008 Run   Easy 5.0 mi    
9/17/2008 Run   Tempo 6.0 mi    
9/19/2008 Run   Easy 4.0 mi    
9/21/2008 Run   Long 16.0 mi    
9/22/2008 Run   Easy 4.0 mi    
9/24/2008 Run   Interval 7.0 mi    
9/26/2008 Run   Easy 3.0 mi    
9/28/2008 Run   Long 18.0 mi    
9/29/2008 Run   Easy 4.0 mi    
10/1/2008 Run   Tempo 6.0 mi    
10/3/2008 Run   Easy 4.0 mi    
10/5/2008 Run   Long 20.0 mi    
10/6/2008 Run   Easy 7.0 mi    
10/8/2008 Run   Easy 7.0 mi    
10/10/2008 Run   Easy 6.0 mi    
10/12/2008 Run   Easy 7.0 mi    
10/13/2008 Run   Easy 6.0 mi    
10/15/2008 Run   Tempo 7.0 mi    
10/20/2008 Run   Easy 5.0 mi    
10/22/2008 Run   Interval 8.0 mi    
10/24/2008 Run   Easy 4.0 mi    
10/26/2008 Run   Long 20.0 mi    
10/28/2008 Run   Easy 8.0 mi    
10/29/2008 Run   Tempo 7.0 mi    
10/31/2008 Run   Easy 7.0 mi    
11/1/2008 Run   Long 16.0 mi    
11/3/2008 Run   Easy 8.0 mi    
11/5/2008 Run   Easy 7.0 mi    
11/7/2008 Run   Easy 7.0 mi    
11/9/2008 Run   Easy 8.0 mi    
11/10/2008 Run   Easy 7.0 mi    
11/12/2008 Run   Tempo 6.0 mi    
11/14/2008 Run   Tempo 7.0 mi    
11/16/2008 Run   Long 20.0 mi    
11/17/2008 Run   Easy 6.0 mi    
11/19/2008 Run   Interval 8.0 mi    
11/21/2008 Run   Easy 5.0 mi    
11/23/2008 Run   Long 12.0 mi    
11/24/2008 Run   Easy 4.0 mi    
11/28/2008 Run   Easy 4.0 mi    
11/30/2008 Run   Long 8.0 mi    
12/1/2008 Run   Easy 3.0 mi    
12/3/2008 Run   Tempo 6.0 mi    
12/5/2008 Run   Easy 3.0 mi    
12/12/2008 Run   Easy 4.0 mi    
12/13/2008 Run   Easy 4.0 mi    
12/14/2008 Run   Long 10.0 mi    
12/15/2008 Run   Easy 6.0 mi    
12/17/2008 Run   Interval 5.0 mi    
12/19/2008 Run   Easy 5.0 mi    
12/21/2008 Run   Tempo 6.0 mi    
12/22/2008 Run   Long 12.0 mi    
12/24/2008 Run   Easy 5.0 mi    
6/19/2010 Run   Long 20.0 mi    
7/6/2010 Run   Easy 4.5 mi    
7/7/2010 Run   Easy 7.2 mi    
12/28/2014 Run   Race 50.0 mi    
12/29/2014 Run   Race 50.0 mi    
12/30/2014 Run   Race 27.0 mi    
12/30/2014 Run   Race 1.0 mi    
12/30/2014 Run   Race 12.0 mi    
12/31/2014 Run   Race 40.0 mi    
1/1/2015 Run   Race 20.0 mi    
12/29/2015 Run   Race 40.0 mi    
12/30/2015 Run   Race 40.0 mi    
12/31/2015 Run   Race 30.0 mi    
1/1/2016 Run   Race 25.0 mi    
1/2/2016 Run   Race 30.0 mi    
5/29/2018 Run   Easy 4.0 mi    
11/11/2023 Run   Easy 4.9 mi 1:05 0:14
12/25/2023 Bike   Easy 14.3 mi 1:10:00 4:54
12/30/2023 Bike   Easy 14.2 mi 1:10:23 4:58
12/27/2023 Bike   Easy 14.5 mi 1:15:48 5:15
6/9/2018 Bike   Easy 8.2 mi 46:32 5:42
12/10/2011 Run   Race 1.0 mi 7:50 7:37
12/26/2023 Bike   Easy 3.6 mi 27:10 7:40
3/17/2013 Run   Race 3.1 mi 24:34 7:56
11/27/2014 Run
Mesa Turkey Trot
 Race 6.2 mi 49:25 7:59
11/22/2012 Run
Mesa Turkey Trot
 Race 6.2 mi 51:42 8:21
12/5/2015 Run   Easy 3.1 mi 26:05 8:24
11/26/2015 Run
Mesa Turkey Trot
 Race 6.2 mi 52:22 8:27
11/18/2014 Run   Tempo 3.3 mi 27:43 8:29
11/24/2011 Run
Mesa Turkey Trot
 Race 6.2 mi 53:06 8:34
2/10/2013 Run   Race 2.0 mi 17:13 8:37
11/2/2017 Run   Easy 1.4 mi 12:26 8:38
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