Notes
8x250m-t futottam, közte pár perc pihivel. A tegnapi kemény kerékpár tempó edzés után ma futásban is gyorsító edzés jött, bár elbizonytalanodtam, hogy jó ötlet-e két kemény edzés egymás után, na mindegy... A lábaimat éreztem kicsit de érzem a kerékpár jótékony hatását is, mert több erő van bennük. Végig tudtam a 4perces átlagot tartani.