Notes
Ma volt a 14. nap, hogy minden nap futottam :) Két hete untam meg, hogy itt fáj ott fáj, ezért gondoltam rosszabb nem lehet, elkezdek minden nap futni lassan, csak azért, hogy kicsit leadjak a fölös kilókból is. Kezdetben elég lassan sokszor 6 perc feletti átlaggal futottam és amíg nem szokta meg a szervezetem a nagyobb terhelést fájtak a bokáim, vádlijaim, combjaim. Később csökkent a fájdalom és tudtam már 5:30-as átlag körül is futni többnyire. Az utolsó pár nap már nehezen ment de örülök, hogy sikerült :)