Notes
10:00 Új csúcs 4km!!! 12-én hétfőn kaptam szputnyik oltást ami után másnap fájtak az izmaim az ízületeim és a hideg is rázott éjszaka, szóval nem voltam túl jól. 2-3 nap után már jól voltam de az idő meg annyira rossz lett, hogy nem tudtam futni. Ma még hideg volt de legalább sütött a nap. Gondoltam a kihagyás után majd lazán 6 perc körüli tempót futok majd. Meglepetésemre nem éreztem magam fáradtnak és a lábaim is vittek. meglepődtem, hogy új edzés csúcsot futottam. Lassan majd növelnem kell a távot.