Workouts

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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace   5/2/2009 Run   Easy 5.0 mi     5/4/2009 Run   Easy 3.0 mi     5/6/2009 Run   Easy 3.0 mi     5/11/2009 Run   Easy 5.0 mi     5/13/2009 Run   Easy 3.0 mi     5/14/2009 Run   Easy 3.0 mi     5/16/2009 Run   Long 6.5 mi     5/20/2009 Run   Easy 2.0 mi     6/17/2009 Run   Easy 3.0 mi     6/18/2009 Run   Easy 5.0 mi     7/1/2009 Run   Easy 3.0 mi     6/10/2009 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00 7/3/2009 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00 9/23/2009 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00 9/24/2009 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00 5/9/2009 Run Breast Cancer Race Race 5.0 km 27:10 8:45 5/27/2009 Run 3 Easy 3.0 mi 29:10 9:40 5/28/2009 Run 3 Easy 3.0 mi 30:00 9:57 5/21/2009 Run   Easy 3.0 mi 30:02 10:01 6/8/2009 Run   Easy 3.0 mi 31:01 10:21 7/20/2009 Run 3 Easy 3.0 mi 31:01 10:17 8/3/2009 Run   Easy 3.0 mi 31:01 10:21 9/11/2009 Run   Easy 3.0 mi 31:01 10:21 9/12/2009 Run   Easy 3.0 mi 31:01 10:21 9/14/2009 Run   Easy 3.0 mi 31:01 10:21 10/6/2009 Run   Easy 3.0 mi 31:01 10:21 10/13/2009 Run   Easy 3.0 mi 31:01 10:21 6/15/2009 Run   Easy 3.1 mi 31:03 9:58 6/22/2009 Run   Easy 3.0 mi 31:09 10:23 7/27/2009 Run   Easy 3.1 mi 31:10 10:06 9/3/2009 Run   Easy 3.0 mi 31:21 10:27 9/9/2009 Run   Easy 3.0 mi 31:48 10:34 6/3/2009 Run 3 Easy 3.0 mi 32:00 10:36 7/13/2009 Run   Easy 2.5 mi 32:00 12:48 7/23/2009 Run   Easy 3.1 mi 32:00 10:22 9/17/2009 Run   Easy 3.0 mi 32:00 10:40 9/30/2009 Run   Easy 3.0 mi 32:00 10:40 10/8/2009 Run   Easy 3.0 mi 32:00 10:40 10/2/2009 Run   Easy 3.2 mi 32:10 10:04 7/30/2009 Run   Easy 3.2 mi 32:52 10:15 8/29/2009 Run   Easy 3.0 mi 33:08 11:01 9/8/2009 Run   Easy 3.0 mi 33:15 11:05 8/27/2009 Run   Easy 3.0 mi 33:41 11:14 8/26/2009 Run   Easy 3.0 mi 34:00 11:20 8/12/2009 Run   Easy 3.0 mi 35:01 11:41 11/25/2009 Run   Easy 3.5 mi 36:00 10:18 10/31/2009 Run   Long 4.1 mi 39:41 9:41 11/26/2009 Run   Easy 4.0 mi 39:41 9:56 1/30/2010 Run   Long 4.0 mi 40:00 10:00 10/29/2009 Run   Easy 4.1 mi 41:01 10:01 12/3/2009 Run   Easy 4.2 mi 41:01 9:46 12/24/2009 Run   Easy 4.1 mi 41:01 10:01 12/31/2009 Run   Easy 4.0 mi 41:01 10:16 1/7/2010 Run   Easy 4.0 mi 41:21 10:21 1/22/2010 Run   Easy 4.0 mi 41:21 10:21 1/29/2010 Run   Easy 4.0 mi 41:21 10:21 6/4/2009 Run   Easy 4.1 mi 42:00 10:15 11/5/2009 Run   Easy 4.0 mi 42:00 10:30 11/12/2009 Run   Easy 4.0 mi 42:00 10:30 11/19/2009 Run   Easy 4.2 mi 42:00 9:55 11/30/2009 Run   Easy 4.2 mi 42:00 10:00 12/17/2009 Run   Easy 4.0 mi 42:00 10:30 12/26/2009 Run   Easy 4.0 mi 42:00 10:26 11/2/2009 Run   Easy 4.3 mi 42:12 9:56 1/14/2010 Run   Easy 4.0 mi 43:02 10:46 12/10/2009 Run   Easy 4.2 mi 43:21 10:20 2/8/2010 Run   Easy 4.3 mi 44:22 10:20 12/9/2009 Run   Interval 5.0 mi 47:00 9:24 1/13/2010 Run   Interval 5.0 mi 47:00 9:24 8/5/2009 Run   Tempo 5.0 mi 47:12 9:27 11/18/2009 Run   Tempo 5.0 mi 47:12 9:27 9/5/2009 Run   Easy 4.3 mi 47:14 11:00 8/31/2009 Run   Easy 4.3 mi 47:34 11:12 12/2/2009 Run   Tempo 5.0 mi 48:00 9:36 2/3/2010 Run   Interval 5.0 mi 48:00 9:36 11/11/2009 Run   Interval 5.0 mi 49:00 9:48 1/6/2010 Run   Tempo 5.0 mi 49:45 9:57 5/18/2009 Run   Easy 5.0 mi 50:07 10:00 12/16/2009 Run   Tempo 5.0 mi 50:07 10:02 12/7/2009 Run   Easy 5.0 mi 50:23 10:05 12/21/2009 Run   Easy 5.2 mi 50:47 9:49 1/27/2010 Run   Easy 5.0 mi 51:34 10:19 11/16/2009 Run   Easy 5.0 mi 51:45 10:21 12/23/2009 Run   Easy 5.0 mi 51:45 10:21 12/28/2009 Run   Easy 5.0 mi 51:45 10:21 12/30/2009 Run   Easy 5.0 mi 51:45 10:21 10/28/2009 Run   Easy 5.1 mi 52:07 10:14 11/4/2009 Run   Easy 5.0 mi 52:07 10:26 1/4/2010 Run   Easy 5.0 mi 52:07 10:26 1/26/2010 Run   Easy 5.0 mi 52:12 10:27 12/14/2009 Run   Easy 5.0 mi 52:14 10:27 7/22/2009 Run   Easy 5.1 mi 52:17 10:16 10/26/2009 Run   Easy 5.0 mi 52:17 10:28 2/1/2010 Run   Easy 5.0 mi 52:21 10:29 2/4/2010 Run   Easy 5.0 mi 52:21 10:29 11/9/2009 Run   Easy 5.0 mi 52:26 10:28 1/18/2010 Run   Easy 5.3 mi 53:08 10:08 7/29/2009 Run   Easy 5.2 mi 53:29 10:20 10/24/2009 Run   Long 5.0 mi 53:29 10:42 1/11/2010 Run   Easy 5.0 mi 54:21 10:53