Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▼ Pace  
8/10/2014 Run
local roads
 Easy 14.0 mi 2:04:27 8:54
1/1/2016 Run   Easy 10.0 mi 1:27:00 8:42
8/17/2014 Run
local roads
 Easy 9.9 mi 1:27:00 8:48
1/31/2016 Run   Easy 8.6 mi 1:17:00 8:58
12/13/2015 Run   Easy 7.8 mi 1:11:10 9:08
10/18/2015 Run   Easy 7.3 mi 1:10:00 9:40
9/27/2015 Run   Easy 7.0 mi 1:03:30 9:05
11/22/2015 Run   Easy 7.0 mi 1:03:00 9:00
8/15/2014 Run
local roads
 Interval 7.3 mi 1:01:38 8:31
9/20/2015 Run   Easy 6.0 mi 54:00 9:00
8/12/2014 Run
local roads
 Easy 6.0 mi 54:00 9:00
5/17/2015 Run   Easy 5.6 mi 53:07 9:28
5/10/2015 Run   Easy 4.8 mi 45:09 9:25
1/13/2016 Run   Easy 5.0 mi 44:00 8:48
1/12/2016 Run   Easy 5.0 mi 44:00 8:48
5/3/2015 Run   Easy 4.5 mi 42:24 9:26
11/29/2015 Run   Easy 4.5 mi 42:00 9:20
5/9/2015 Run   Easy 4.3 mi 42:00 9:47
4/26/2015 Run   Easy 4.3 mi 42:00 9:47
12/12/2015 Run   Easy 4.5 mi 40:00 8:54
8/14/2014 Run
local roads
 Easy 4.0 mi 39:00 9:45
4/28/2015 Run   Easy 3.8 mi 37:11 9:45
5/5/2015 Run   Easy 3.8 mi 37:00 9:45
8/16/2014 Run
local roads
 Easy 4.0 mi 37:00 9:15
12/8/2015 Run   Easy 4.0 mi 36:00 9:00
9/6/2014 Run
local roads
 Easy 4.0 mi 36:00 9:00
4/19/2015 Run   Easy 3.8 mi 35:52 9:27
11/27/2014 Run
local roads
 Easy 3.1 mi 33:36 10:51
9/28/2014 Run
local roads
 Easy 3.0 mi 30:00 10:00
4/29/2015 Run   Easy 3.0 mi 29:00 9:40
4/25/2015 Run   Easy 3.0 mi 29:00 9:40
11/30/2014 Run
local roads
 Easy 3.0 mi 28:47 9:36
12/6/2014 Run
local roads
 Easy 2.9 mi 28:45 9:55
5/6/2015 Run   Easy 3.0 mi 28:00 9:20
5/4/2015 Run   Easy 3.0 mi 28:00 9:20
8/11/2014 Run
local roads
 Easy 3.0 mi 28:00 9:20
5/2/2015 Run   Easy 3.0 mi 27:30 9:10
9/7/2014 Run
local roads
 Easy 3.0 mi 27:00 9:00
8/9/2014 Run
local roads
 Easy 3.0 mi 27:00 9:00
11/26/2015 Run   Race 3.1 mi 23:53 7:43
10/25/2015 Run   Race 3.1 mi 23:23 7:33
8/9/2014 Run
local roads
 Race 3.1 mi 20:58 6:46
4/21/2015 Run   Easy 2.0 mi 18:00 9:00
9/13/2014 Run
local roads
 Easy 0.1 mi 1:10 11:40
10/9/2014 Run
local roads
 Easy 100.0 yd 0:40 11:45
10/27/2014 Run
local roads
 Easy 100.0 yd 0:30 8:49
10/20/2014 Run
local roads
 Easy 100.0 yd 0:30 8:49
10/3/2014 Run
local roads
 Easy 100.0 yd 0:30 8:49
1/30/2016 Run   Easy 4.0 mi    
1/25/2016 Run   Easy 5.0 mi    
1/24/2016 Run   Easy 5.2 mi    
1/20/2016 Run   Easy 4.0 mi    
1/20/2016 Run   Easy 4.0 mi    
1/19/2016 Run   Easy 5.0 mi    
1/18/2016 Run   Easy 4.0 mi    
1/17/2016 Run   Easy 7.0 mi    
1/11/2016 Run   Easy 4.6 mi    
1/10/2016 Run   Easy 3.0 mi    
1/4/2016 Run   Easy 3.0 mi    
1/3/2016 Run   Easy 4.3 mi    
12/27/2015 Run   Easy 4.3 mi    
12/26/2015 Run   Easy 3.8 mi    
12/25/2015 Run   Easy 3.8 mi    
12/24/2015 Run   Easy 3.0 mi    
12/21/2015 Run   Easy 3.0 mi    
12/20/2015 Run   Easy 8.6 mi    
12/19/2015 Run   Easy 4.3 mi    
12/15/2015 Run   Easy 4.3 mi    
11/28/2015 Run   Easy 3.8 mi    
11/24/2015 Run   Easy 3.8 mi    
11/23/2015 Run   Easy 3.8 mi    
10/24/2015 Run   Easy 4.3 mi    
10/17/2015 Run   Easy 3.8 mi    
10/11/2015 Run   Easy 4.3 mi    
10/10/2015 Run   Easy 3.8 mi    
9/12/2015 Run   Easy 3.8 mi    
9/12/2015 Run   Easy 4.3 mi    
7/26/2015 Run   Easy 5.0 mi    
7/25/2015 Run   Easy 3.0 mi    
7/21/2015 Run   Easy 3.0 mi    
7/20/2015 Run   Easy 3.8 mi    
7/19/2015 Run   Easy 4.3 mi    
7/18/2015 Run   Easy 3.8 mi    
7/14/2015 Run   Easy 3.8 mi    
7/13/2015 Run   Easy 3.0 mi    
7/12/2015 Run   Easy 3.8 mi    
7/11/2015 Run   Easy 3.8 mi    
7/7/2015 Run   Easy 3.8 mi    
7/6/2015 Run   Easy 3.8 mi    
7/5/2015 Run   Easy 4.8 mi    
7/4/2015 Run   Easy 2.5 mi    
7/1/2015 Run   Easy 2.0 mi    
6/30/2015 Run   Easy 3.0 mi    
6/29/2015 Run   Easy 3.0 mi    
6/28/2015 Run   Easy 4.3 mi    
6/27/2015 Run   Easy 3.8 mi    
6/24/2015 Run   Easy 3.8 mi    
6/23/2015 Run   Easy 3.0 mi    
6/22/2015 Run   Easy 3.8 mi    
6/21/2015 Run   Easy 3.8 mi    
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