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10/31/2010

10:33 AM

21097 m

1:53:17

5:23 km

Health

79 kg
146 bpm
159 bpm
83 bpm
7229
39

Weather

11 C

Notes

Dura carrera por la meseta castellana, no solo por el perfil ondulante si no por las condiciones atmosfericas y sobre todo por el fuerte viento reinante durante toda la carrera. el viento fue el verdadero protagonista, tras cinco kilometros iniciales por Tordesillas y sus alrededores nos dirigimos hacia el norte y comenzó a dar un fuerte viento de costado que se hizo aun peor al girar a la izquierda y convertirse en viento de cara durante cuatro kilometros, de nuevo giro a la izquierda para volver a tener viento de costado hasta la meta. Comencé tranquilo, mi intención era ir con mis dos amigos durante los cinco primeros kilometros para ir calentando con ellos y acostumbrarnos al recorrido y luego dependiendo de como me encontrara tirar para adelante. De esa forma bajamos hasta el Duero y nos dirigimos hacia el suroeste por la zona del Parador y el camping de Tordesillas, al llegar al kilometro 3 vuelta de 180 grados y de nuevo hacia la ciudad y primer paso por la linea de meta. Estos cinco primeros kilometros los hice a un ritmo tranquilo (5:30 min/km) por lo que al llegar al 6 y encontrarme bien me despedí de mis compañeros y me puse a tirar para adelante a 5 min/Km, controlando las pulsaciones para no pasarme de velocidad y con un ritmo bastante cómodo a pesar del aire de costado. Todo cambió al llegar al kilómetro 11 y al llegar a Matilla de los Caños girar a la izquierda, me encontré con todo el viento de cara que dificultaba bastante el paso y por eso beje el ritmo. Iba solo en medio de ese paramo por lo que mire para adelante y vi un grupillo de corredores a 100 metros más o menos por lo que apreté un poco y conseguí cogerlos colocándome detrás de ellos para evitar el aire. Asi fuimos corriendo en grupo durante unos dos kilómetros mientras ibamos dandonos relevos contra el viento. En el kilómetro 14 uno de mis acompañantes pegó un pequeño tirón y me fuí trás él pero ya sin darle relevos por que iba bastante fuerte y asi llegamos al kilómetro 15 cuando giramos de nuevo a la izquieda y nos salvamos el viento de cara. En ese momento mi compañero siguió para adelante pero preferí quedarme algo más retrasado y seguir a mi ritmo para no desgastarme demasiado con una velocidad demasiado elevada. Ya sólo quedaban seis kilómetros pero habia que ser conservador para no pagar los esfuerzos al final, a pesar de eso aún tuve fuerzas para adelantar a algunos corredores que pagaron el esfuerzo inicial. Al llegar al kilómetro 19 tuve un pequeño bache, ya se veian las torres de Tordesillas y de repente el recorrido dio otro giro que nos alejaba de Tordesillas y lo peor de todo era que reaparecia el viento de cara. Afortunadamente solo fueron unos 300 metros, hasta llegar a un rotonda y dar otro giro de 180 grados y deshacer el camino. Ya solo quedaba el ultimo esfuerzo, asi que seguí avanzando en dirección a la meta con el ánimo y aplauso de los espectadores y terminar con un ultimo esprint que me llevó a la meta para terminar con un tiempo algo superior a 1 hora y 53 minutos. Buen tiempo teniendo en cuenta las condiciones atmosféricas aunque mi intención para esta primera media de la temporada era bajar de 1 hora y 50 minutos; en cualquier caso terminé muy animado por el esfuerzo realizado en un terreno bastante complicado, quizás la media más dura de las que he corrido hasta ahora.

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