Run: Race Previous Next

10/24/2010

10120 m

47:32

4:42 km

Health

77.9 kg
148 bpm
167 bpm
73 bpm
3419
43.1

Weather

10 C

Notes

Buena carrera, con una buena organización y un recorrido bastante favorable para llevar un ritmo mas o menos constante e intentar hacer buena marca. Mis sensaciones previas a la carrera no eran demasiado buena, estaba un poco cansado. Al comenzar a correr intenté ser conservador y no ir demasiado rapido en los primeros metros pero casi sin quererlo me vi empujado por el peloton y casi desde el principio estaba por debajo de los 5.00 min/km. al llegar al kilómetro 3 pensé que no iba a poder seguir ese ritmo pero de nuevo empujado por el peloton seguí a la misma velocidad esperando no acusar al final el ritmo que estaba llevando. Cerca del kilómetro 7 sufrí otro pequeño bajón mental en la única cuestecilla del recorrido, pero me sobrepuse nada mas girar a la derecha y pasar la cuesta. A pedar de todo esto, en los dos ultimos kilometros me encontraba bastante bien e intenté darlo todo para llegar lo antes posible a la meta, aumenté el ritmo e incluso en la última recta pude pegar un prolongado esprint hasta pasar por la línea de llegada. Terminé bastante bien, pero con las fuerzas bastante justas. El recorrido era bastante favorable, aunque sin mucha animación y puede que rectas tan largas agobiaban un poco porque no se veía cuando acababan. En cualquier caso buena carrera y muy buenas sensaciones.

Comments