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Date ▲ Activity Course Type Distance Duration Pace  
5/27/2011 Run   Hill 15.1 mi    
5/28/2011 Run   Hill 9.7 mi    
5/29/2011 Run   Easy 10.4 mi    
5/30/2011 Run   Long 13.8 mi    
5/31/2011 Run   Hill 10.9 mi    
6/1/2011 Run   Easy 3.0 mi    
6/2/2011 Run   Easy 5.3 mi    
6/4/2011 Run   Race 51.7 mi 10:33:48 12:16
6/6/2011 Run   Easy 6.8 mi    
6/7/2011 Run   Easy 2.0 mi    
6/7/2011 Run   Hill 10.8 mi    
6/8/2011 Run   Hill 11.1 mi    
6/9/2011 Run   Easy 3.0 mi    
6/9/2011 Run   Hill 3.8 mi 1:00:00 15:48
6/10/2011 Run   Hill 21.3 mi 4:06:00 11:33
6/11/2011 Run   Hill 6.7 mi    
6/12/2011 Run   Hill 17.0 mi    
6/13/2011 Run   Easy 1.1 mi    
6/13/2011 Run   Hill 8.9 mi    
6/14/2011 Run   Easy 3.1 mi    
6/14/2011 Run   Tempo 12.8 mi 2:03:00 9:36
6/15/2011 Run   Easy 3.2 mi    
6/16/2011 Run   Easy 5.8 mi    
6/17/2011 Run   Hill 19.8 mi 4:09:12 12:36
6/18/2011 Run   Easy 3.8 mi    
6/19/2011 Run   Hill 18.6 mi    
6/20/2011 Run   Easy 2.1 mi    
6/20/2011 Run   Easy 1.1 mi    
6/21/2011 Run   Easy 2.0 mi    
6/22/2011 Run   Hill 8.1 mi    
6/25/2011 Run   Race 102.0 mi 23:42:40 13:57
6/29/2011 Run   Easy 3.3 mi    
7/2/2011 Run   Easy 10.4 mi    
7/3/2011 Run   Easy 6.0 mi    
7/4/2011 Run   Hill 30.8 mi 7:35:11 14:46
7/5/2011 Run   Hill 13.9 mi    
7/6/2011 Run   Hill 13.8 mi    
7/7/2011 Run   Easy 1.1 mi    
7/7/2011 Run   Easy 2.4 mi    
7/8/2011 Run   Hill 14.6 mi    
7/9/2011 Run   Hill 19.2 mi    
7/10/2011 Run   Hill 14.7 mi    
7/11/2011 Run   Easy 12.4 mi    
7/12/2011 Run   Hill 19.8 mi    
7/13/2011 Run   Hill 0.7 mi    
7/14/2011 Run   Hill 23.4 mi 4:36:20 11:50
7/15/2011 Run   Easy 4.2 mi    
7/15/2011 Run   Hill 16.7 mi    
7/16/2011 Run   Easy 9.5 mi    
7/18/2011 Run   Tempo 26.2 mi    
7/20/2011 Run   Easy 15.3 mi    
7/21/2011 Run   Hill 15.2 mi    
7/22/2011 Run   Tempo 15.2 mi    
7/23/2011 Run   Tempo 15.4 mi    
7/24/2011 Run   Easy 12.7 mi    
7/25/2011 Run   Hill 20.2 mi    
7/26/2011 Run   Hill 22.5 mi    
7/27/2011 Run   Easy 1.1 mi    
7/27/2011 Run   Easy 8.8 mi    
7/28/2011 Run   Hill 15.1 mi    
7/30/2011 Run   Race 29.6 mi 6:53:00 13:59
8/1/2011 Run   Easy 2.8 mi    
8/2/2011 Run   Easy 15.5 mi    
8/3/2011 Run   Easy 0.5 mi    
8/4/2011 Run   Hill 41.5 mi    
8/5/2011 Run   Easy 3.8 mi    
8/6/2011 Run   Easy 4.1 mi    
8/6/2011 Run   Hill 4.5 mi    
8/7/2011 Run   Hill 8.6 mi    
8/7/2011 Run   Hill 4.4 mi    
8/8/2011 Run   Hill 37.2 mi    
8/9/2011 Run   Hill 8.5 mi    
8/10/2011 Run   Hill 8.6 mi    
8/11/2011 Run   Easy 8.5 mi    
8/16/2011 Run   Hill 31.2 mi    
8/17/2011 Run   Easy 3.6 mi    
8/18/2011 Run   Easy 10.1 mi    
8/19/2011 Run   Hill 29.1 mi 7:49:00 16:07
8/20/2011 Run   Easy 11.8 mi    
8/21/2011 Run   Easy 4.8 mi    
8/22/2011 Run   Tempo 18.6 mi 4:04:00 13:06
8/23/2011 Run   Hill 36.4 mi    
8/24/2011 Run   Hill 2.4 mi    
8/25/2011 Run   Easy 2.1 mi    
8/27/2011 Run   Hill 23.9 mi 7:34:28 19:01
8/29/2011 Run   Easy 2.1 mi    
8/30/2011 Run   Easy 3.3 mi    
8/31/2011 Run   Easy 2.3 mi    
9/1/2011 Run   Hill 24.5 mi    
9/4/2011 Run   Easy 4.0 mi    
9/5/2011 Run   Easy 3.0 mi    
9/7/2011 Run   Race 1.2 mi    
9/9/2011 Run   Race 103.2 mi    
9/16/2011 Run   Easy 8.3 mi    
9/17/2011 Run   Easy 14.3 mi    
9/23/2011 Run   Race 100.1 mi    
9/27/2011 Run   Easy 2.6 mi    
9/28/2011 Run   Easy 4.2 mi    
9/29/2011 Run
pipeline
 Easy 5.1 mi    
9/30/2011 Run
Alta loop
 Easy 9.4 mi    
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