Notes
Logo depois do retorno dos 5km, me dei conta do quanto estava destruído, possivelmente pelo calor, e um pouco pela respiração pesada pela falta de broncodilatador. Parei no meio. E olha que já tinha bebido uns 400ml de água gelada. Não tava me sentindo bem mesmo. Voltei andando 1km pra casa, e tirei uns dias pra me recuperar