Notes
3,8km em 25min, rodando em média a 6'41, e parte principal do treino: 15min finais a 5:18, em média. Pouco consistente no ritmo, mas gostei de ter ido rápido sem cansar demais. Foram 2,8km que poderiam sem dúvida se estender por mais 2,2km, me colocando num 5km em 26'00''. Melhor do que algumas competições recentes! Estar mais leve me fez bem