Notes
Treino de 12x400m em ritmo de competição de 5km ou 10km, 4'37''/km. Mesmo sem referência ao longo dos tiros (Forerunner 10 não ajuda), consegui manter ritmo planejado quase todo o tempo, apenas perdendo um pouco de velocidade nos últimos tiros. No meio do treino, quando vi que estava terminando o 6° tiro eu pensei "Caceta, são 12 desses, e tem mais 12 semanas assim. Não vou aguentar chegar ao fim desse treino, muito menos a setembro". Mas aconteceu o que eu já sabia: aguentei. E tenho tudo pra completar o treinamento até setembro. É impressionante o que a gente consegue fazer quando DECIDE fazer. E olha que hoje o ar está seco e poluído, difícil mesmo de respirar. Precisei de uma água do Mizuno Runderful Point, senão não sei se chegaria respirando ao final...