Notes
20º treino em 20 dias! Corrida 10 km em trilha, com grama, buracos, galhos, ladeiras, terra, pedras e dois tropeções feios. Meia de compressão funcionou bem e não senti o tornozelo torcido. Fiz até um ritmo legal, aproveitando que nesse percurso há um pouco menos de ladeiras.
Hoje foi um teste: Usei ritmo em que pretendo competir, tênis e meia com que pretendo competir, e num piso parecido com que vou enfrentar no XTerra Ouro Preto, daqui a 8 dias.
Trilhas incluem desafios técnicos diferentes do que costumo enfrentar normalmente, e pros quais não pude me preparar pq me contundi. Foi bom ver que não tive problemas hoje