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Notes

算是 6*1@strength(535-540), 加上 12 mile@Long (6:40). 天氣溫暖 (18C) 不過戴上太陽眼鏡假裝沒事。

6*1 沒有想像中容易，可能是因為 LGCT 難度還是高一點，加上人實在很多，東躲西閃的。這週練了 10K+8T+6*1 ~= 20 miles MP and under. 可以算是 550=MP ready 了。接下來還有八週，希望能保持不受傷，練到閉著眼睛都能跑 MP!