Workouts

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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace   4/10/2009 Bike Xitron Easy 14.0 mi     4/17/2009 Bike Xitron Easy 8.0 mi     4/24/2009 Bike Xitron Easy 14.0 mi     5/6/2009 Bike Xitron Easy 14.0 mi     5/8/2009 Bike Xitron Easy 14.0 mi     6/9/2009 Bike Xitron Easy 14.0 mi     6/26/2009 Bike Xitron Easy 14.0 mi     6/30/2009 Run Xitron Easy 7.0 mi 1:00:54 8:42 7/8/2009 Bike Xitron Easy 14.0 mi     7/15/2009 Bike Xitron Easy 14.0 mi     7/22/2009 Bike Xitron Easy 14.0 mi     8/12/2009 Bike Xitron Easy 14.0 mi     9/4/2009 Bike Xitron Long 14.0 mi     6/10/2010 Run Xitron Easy 4.2 mi 37:16 8:55 8/2/2010 Bike Xitron Easy 12.0 mi     8/19/2010 Bike Xitron Long 6.3 mi 27:24 4:21 8/19/2010 Run Xitron Easy 4.2 mi 36:34 8:43 8/19/2010 Bike Xitron Long 6.0 mi     8/26/2010 Bike Xitron Easy 6.2 mi 25:37 4:08 8/26/2010 Run Xitron Tempo 4.2 mi 33:53 8:09 8/26/2010 Bike Xitron Easy 15.6 mi 55:59 3:37 8/31/2010 Run Xitron Tempo 2.5 mi 20:18 8:12 8/31/2010 Bike Xitron Long 9.0 mi 30:46 3:25 8/31/2010 Bike Xitron Easy 6.1 mi 23:06 3:49 9/2/2010 Bike Xitron Long 9.0 mi 31:58 3:33 9/2/2010 Run Xitron Tempo 4.5 mi 37:00 8:19 9/2/2010 Bike Xitron Easy 5.7 mi 21:33 3:49 9/3/2010 Run Xitron Easy 6.5 mi 58:21 8:58 9/5/2010 Bike Xitron Easy 29.9 mi 1:41:01 3:23 9/23/2010 Bike Xitron Easy 8.2 mi 28:50 3:31 9/15/2012 Bike Xitron Easy 14.8 mi 52:47 3:35 6/21/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 25:44 3:26 6/21/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 27:14 3:38 6/26/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 25:17 3:23 6/26/2013 Bike Xitron Long 7.3 mi 25:47 3:32 6/27/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 24:39 3:18 7/1/2013 Bike Xitron Long 7.4 mi 24:37 3:19 7/1/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 27:19 3:36 7/2/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 25:13 3:22 7/2/2013 Bike Xitron Long 7.1 mi 23:50 3:22 7/3/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 25:35 3:25 7/3/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 26:25 3:31 7/4/2013 Bike Xitron Long 23.1 mi 1:19:48 3:28 7/5/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 24:56 3:20 7/5/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 26:00 3:28 7/8/2013 Bike Xitron Long 15.0 mi     7/9/2013 Bike Xitron Long 7.3 mi 23:35 3:14 7/10/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 27:56 3:44 7/10/2013 Bike Xitron Long 12.6 mi 43:50 3:30 7/11/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 23:27 3:07 7/11/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 26:44 3:34 7/12/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 24:55 3:20 7/12/2013 Bike Xitron Long 7.8 mi 25:00 3:14 7/19/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 26:27 3:32 7/19/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 26:52 3:34 8/16/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 26:44 3:34 8/16/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 24:56 3:18 8/19/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 26:57 3:34 8/19/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 25:45 3:24 8/20/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 25:20 3:21 8/20/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 25:54 3:25 8/23/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 23:49 3:09 8/23/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 27:04 3:35 8/26/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 27:50 3:41 8/26/2013 Bike Xitron Long 7.4 mi 25:11 3:26 8/29/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 25:31 3:22 8/29/2013 Bike Xitron Long 7.7 mi 27:11 3:33 8/30/2013 Bike Xitron Long 7.9 mi 30:33 3:54 8/30/2013 Bike Xitron Long 7.7 mi 25:38 3:21 9/4/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 26:27 3:30 9/4/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 27:25 3:38 9/5/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 27:02 3:36 9/5/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 24:47 3:16 9/6/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 26:24 3:28 9/6/2013 Bike Xitron Long 5.4 mi 18:43 3:30 9/12/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 25:10 3:19 9/12/2013 Bike Xitron Long 7.0 mi 26:37 3:47 9/13/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 28:07 3:44 9/13/2013 Bike Xitron Long 7.2 mi 22:08 3:06 9/26/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 24:45 3:19 9/26/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 24:27 3:14 9/27/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 25:04 3:19 9/27/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 26:22 3:29 10/1/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 24:49 3:18 10/1/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 25:42 3:23 10/2/2013 Bike Xitron Long 7.2 mi 23:14 3:15 10/2/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 24:47 3:18 10/14/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 25:28 3:22 10/14/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 25:07 3:21 10/18/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 25:56 3:25 10/18/2013 Bike Xitron Long 7.4 mi 26:50 3:38 10/20/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 24:24 3:14 10/20/2013 Bike Xitron Long 7.5 mi 24:36 3:17 10/22/2013 Bike Xitron Long 8.8 mi 32:31 3:41 10/22/2013 Bike Xitron Long 8.8 mi 31:29 3:36 10/30/2013 Bike Xitron Long 7.6 mi 27:08 3:34 10/30/2013 Bike Xitron Long 7.2 mi 25:18 3:30 4/11/2014 Bike Xitron Long 6.6 mi 22:53 3:27 5/22/2014 Bike Xitron Long 7.6 mi 24:54 3:18 5/25/2014 Bike Xitron Long 44.9 mi 2:34:50 3:28