| Date ▲ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 7/30/2013 |
Run |
Esteira |
Easy |
8.0 km |
50:00 |
10:04 |
 |
| 10/28/2013 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
36:00 |
9:00 |
|
| 10/31/2013 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
36:00 |
9:00 |
|
| 11/5/2013 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
42:30 |
8:30 |
|
| 11/7/2013 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
42:30 |
8:30 |
|
| 11/10/2013 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
45:00 |
9:00 |
|
| 11/12/2013 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
51:00 |
8:30 |
|
| 12/4/2013 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
51:00 |
8:30 |
|
| 1/6/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
34:00 |
8:30 |
|
| 1/8/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
34:00 |
8:30 |
|
| 1/10/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
33:00 |
8:15 |
|
| 1/13/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
41:15 |
8:15 |
|
| 1/18/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
41:15 |
8:15 |
|
| 1/20/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
55:30 |
9:15 |
|
| 1/22/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
40:50 |
8:10 |
|
| 1/24/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
48:42 |
8:07 |
|
| 1/31/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
51:00 |
8:30 |
|
| 2/3/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
43:45 |
8:45 |
|
| 2/3/2014 |
Run |
Esteira |
Tempo |
2.0 mi |
14:40 |
7:20 |
|
| 2/5/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
7.0 mi |
1:01:15 |
8:45 |
|
| 2/7/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
43:45 |
8:45 |
|
| 2/7/2014 |
Run |
Esteira |
Tempo |
2.0 mi |
14:40 |
7:20 |
|
| 2/10/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
7.0 mi |
1:01:15 |
8:45 |
|
| 2/12/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
8.0 mi |
1:10:00 |
8:45 |
|
| 2/28/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
52:30 |
8:45 |
|
| 3/17/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
43:45 |
8:45 |
|
| 3/19/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
43:45 |
8:45 |
|
| 4/30/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
26:15 |
8:45 |
|
| 5/2/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
35:00 |
8:45 |
|
| 5/7/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
43:45 |
8:45 |
|
| 5/12/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
35:00 |
8:45 |
|
| 5/14/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
43:45 |
8:45 |
|
| 5/17/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
7.0 mi |
1:03:00 |
9:00 |
|
| 5/21/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
27:00 |
9:00 |
|
| 5/23/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
26:15 |
8:45 |
|
| 6/4/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
45:00 |
9:00 |
|
| 6/6/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
45:00 |
9:00 |
|
| 7/31/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.0 mi |
21:28 |
10:44 |
|
| 8/2/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.0 mi |
21:28 |
10:44 |
|
| 8/5/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
32:00 |
10:40 |
|
| 8/7/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
30:25 |
10:09 |
|
| 8/9/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
30:25 |
10:09 |
|
| 8/12/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
40:26 |
10:07 |
|
| 8/14/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
40:25 |
10:07 |
|
| 8/16/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
36:00 |
9:00 |
|
| 8/18/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
38:24 |
9:36 |
|
| 8/22/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
7.0 mi |
1:07:48 |
9:42 |
|
| 8/26/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
29:00 |
9:40 |
|
| 8/27/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
32:00 |
10:40 |
|
| 8/29/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
29:00 |
9:40 |
|
| 9/1/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
40:26 |
10:07 |
|
| 9/8/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
1:00:29 |
10:05 |
|
| 9/10/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
1:04:00 |
10:40 |
|
| 9/12/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
1:01:00 |
10:10 |
|
| 9/15/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
45:00 |
9:00 |
|
| 9/17/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
46:47 |
9:22 |
|
| 9/18/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.0 mi |
19:00 |
9:30 |
|
| 9/19/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
51:31 |
10:19 |
|
| 9/20/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.0 mi |
19:00 |
9:30 |
|
| 9/22/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
56:27 |
9:25 |
|
| 9/24/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
1:01:29 |
10:15 |
|
| 9/26/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
56:29 |
9:25 |
|
| 9/29/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
50:00 |
10:00 |
|
| 10/8/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
29:00 |
9:40 |
|
| 10/13/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
46:26 |
9:18 |
|
| 10/15/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
46:10 |
9:14 |
|
| 10/20/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
47:00 |
9:24 |
|
| 10/22/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
44:24 |
8:53 |
|
| 10/24/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
44:30 |
8:54 |
|
| 10/25/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
26:00 |
8:40 |
|
| 10/27/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
44:24 |
8:53 |
|
| 10/31/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
38:00 |
9:30 |
|
| 10/31/2014 |
Run |
Esteira |
Tempo |
1.0 mi |
7:25 |
7:25 |
|
| 11/5/2014 |
Run |
Esteira |
Hill |
3.0 mi |
41:09 |
13:43 |
|
| 11/7/2014 |
Run |
Esteira |
Hill |
6.0 mi |
1:00:00 |
10:00 |
|
| 11/13/2014 |
Run |
Esteira |
Hill |
5.0 mi |
1:00:00 |
12:00 |
|
| 11/19/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
51:11 |
10:15 |
|
| 11/20/2014 |
Run |
Esteira |
Hill |
5.0 mi |
1:00:00 |
12:00 |
|
| 12/15/2014 |
Run |
Esteira |
Hill |
5.6 mi |
1:00:00 |
10:43 |
|
| 12/17/2014 |
Run |
Esteira |
Hill |
5.6 mi |
1:00:00 |
10:43 |
|
| 12/23/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
42:00 |
10:30 |
|
| 12/23/2014 |
Run |
Esteira |
Tempo |
3.0 mi |
24:00 |
8:00 |
|
| 12/26/2014 |
Run |
Esteira |
Tempo |
3.0 mi |
24:00 |
8:00 |
|
| 12/26/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
30:00 |
10:00 |
|
| 1/5/2015 |
Run |
Esteira |
Tempo |
3.0 mi |
23:02 |
7:41 |
|
| 1/5/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
40:25 |
10:07 |
|
| 1/11/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
40:00 |
10:00 |
|
| 1/11/2015 |
Run |
Esteira |
Tempo |
3.0 mi |
23:02 |
7:41 |
|
| 1/17/2015 |
Run |
Esteira |
Tempo |
3.0 mi |
23:02 |
7:41 |
|
| 1/17/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
39:00 |
9:45 |
|
| 1/21/2015 |
Run |
Esteira |
Tempo |
3.0 mi |
22:10 |
7:24 |
|
| 1/21/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
40:20 |
10:05 |
|
| 1/22/2015 |
Run |
Esteira |
Hill |
3.0 mi |
30:00 |
10:00 |
|
| 1/25/2015 |
Run |
Esteira |
Tempo |
1.0 mi |
7:25 |
7:25 |
|
| 1/25/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.0 mi |
20:00 |
10:00 |
|
| 1/27/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
30:00 |
10:00 |
|
| 1/27/2015 |
Run |
Esteira |
Tempo |
3.0 mi |
22:10 |
7:24 |
|
| 1/29/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
30:00 |
10:00 |
|
| 2/3/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.0 mi |
20:00 |
10:00 |
|
| 2/5/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
1.5 mi |
15:00 |
10:00 |
|
|