| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 11/2/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
7.0 mi |
1:10:00 |
10:00 |
 |
| 10/31/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
7.0 mi |
1:08:00 |
9:43 |
|
| 10/28/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
31:00 |
10:20 |
|
| 10/21/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.5 mi |
25:00 |
10:00 |
|
| 10/21/2015 |
Run |
Esteira |
Tempo |
3.0 mi |
25:00 |
8:20 |
|
| 10/12/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
7.0 mi |
1:06:30 |
9:30 |
|
| 10/8/2015 |
Run |
Esteira |
Tempo |
2.0 mi |
17:00 |
8:30 |
|
| 10/8/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
38:00 |
9:30 |
|
| 9/23/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
1:00:17 |
10:03 |
|
| 9/16/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
51:00 |
10:12 |
|
| 9/12/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
53:20 |
10:40 |
|
| 9/4/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
1.0 mi |
10:00 |
10:00 |
|
| 8/5/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
27:00 |
9:00 |
|
| 8/3/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
36:00 |
9:00 |
|
| 8/3/2015 |
Run |
Esteira |
Tempo |
1.0 mi |
8:00 |
8:00 |
|
| 7/8/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
57:30 |
9:35 |
|
| 7/7/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
46:37 |
9:20 |
|
| 7/4/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
57:30 |
9:35 |
|
| 6/26/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
37:28 |
9:22 |
|
| 6/24/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
56:32 |
9:26 |
|
| 6/5/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.5 mi |
59:47 |
9:12 |
|
| 5/29/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
57:29 |
9:35 |
|
| 5/16/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
27:47 |
9:16 |
|
| 5/13/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
57:36 |
9:36 |
|
| 5/12/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
28:48 |
9:36 |
|
| 5/11/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
57:37 |
9:37 |
|
| 5/8/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
57:37 |
9:37 |
|
| 5/7/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
28:48 |
9:36 |
|
| 5/6/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
57:36 |
9:36 |
|
| 5/5/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
28:48 |
9:36 |
|
| 5/4/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
57:36 |
9:36 |
|
| 5/2/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
48:00 |
9:36 |
|
| 5/1/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.5 mi |
24:00 |
9:36 |
|
| 4/30/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
48:00 |
9:36 |
|
| 4/27/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.5 mi |
27:00 |
10:48 |
|
| 4/23/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
1.0 mi |
9:38 |
9:38 |
|
| 4/22/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.0 mi |
20:12 |
10:06 |
|
| 4/21/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
30:16 |
10:06 |
|
| 4/17/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
50:32 |
10:07 |
|
| 4/16/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.5 mi |
25:16 |
10:07 |
|
| 4/15/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
50:32 |
10:07 |
|
| 4/14/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.5 mi |
25:16 |
10:07 |
|
| 4/13/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
50:32 |
10:07 |
|
| 4/10/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
41:00 |
10:15 |
|
| 4/8/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
43:23 |
10:51 |
|
| 4/2/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
1.5 mi |
16:00 |
10:40 |
|
| 4/1/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
32:00 |
10:40 |
|
| 3/25/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.0 mi |
21:20 |
10:40 |
|
| 2/20/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.0 mi |
20:00 |
10:00 |
|
| 2/10/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.0 mi |
20:12 |
10:06 |
|
| 2/10/2015 |
Run |
Esteira |
Tempo |
2.0 mi |
15:00 |
7:30 |
|
| 2/6/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.0 mi |
20:00 |
10:00 |
|
| 2/6/2015 |
Run |
Esteira |
Hill |
4.0 mi |
40:00 |
10:00 |
|
| 2/5/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
1.5 mi |
15:00 |
10:00 |
|
| 2/3/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.0 mi |
20:00 |
10:00 |
|
| 1/29/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
30:00 |
10:00 |
|
| 1/27/2015 |
Run |
Esteira |
Tempo |
3.0 mi |
22:10 |
7:24 |
|
| 1/27/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
30:00 |
10:00 |
|
| 1/25/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.0 mi |
20:00 |
10:00 |
|
| 1/25/2015 |
Run |
Esteira |
Tempo |
1.0 mi |
7:25 |
7:25 |
|
| 1/22/2015 |
Run |
Esteira |
Hill |
3.0 mi |
30:00 |
10:00 |
|
| 1/21/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
40:20 |
10:05 |
|
| 1/21/2015 |
Run |
Esteira |
Tempo |
3.0 mi |
22:10 |
7:24 |
|
| 1/17/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
39:00 |
9:45 |
|
| 1/17/2015 |
Run |
Esteira |
Tempo |
3.0 mi |
23:02 |
7:41 |
|
| 1/11/2015 |
Run |
Esteira |
Tempo |
3.0 mi |
23:02 |
7:41 |
|
| 1/11/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
40:00 |
10:00 |
|
| 1/5/2015 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
40:25 |
10:07 |
|
| 1/5/2015 |
Run |
Esteira |
Tempo |
3.0 mi |
23:02 |
7:41 |
|
| 12/26/2014 |
Run |
Esteira |
Tempo |
3.0 mi |
24:00 |
8:00 |
|
| 12/26/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
30:00 |
10:00 |
|
| 12/23/2014 |
Run |
Esteira |
Tempo |
3.0 mi |
24:00 |
8:00 |
|
| 12/23/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
42:00 |
10:30 |
|
| 12/17/2014 |
Run |
Esteira |
Hill |
5.6 mi |
1:00:00 |
10:43 |
|
| 12/15/2014 |
Run |
Esteira |
Hill |
5.6 mi |
1:00:00 |
10:43 |
|
| 11/20/2014 |
Run |
Esteira |
Hill |
5.0 mi |
1:00:00 |
12:00 |
|
| 11/19/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
51:11 |
10:15 |
|
| 11/13/2014 |
Run |
Esteira |
Hill |
5.0 mi |
1:00:00 |
12:00 |
|
| 11/7/2014 |
Run |
Esteira |
Hill |
6.0 mi |
1:00:00 |
10:00 |
|
| 11/5/2014 |
Run |
Esteira |
Hill |
3.0 mi |
41:09 |
13:43 |
|
| 10/31/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
4.0 mi |
38:00 |
9:30 |
|
| 10/31/2014 |
Run |
Esteira |
Tempo |
1.0 mi |
7:25 |
7:25 |
|
| 10/27/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
44:24 |
8:53 |
|
| 10/25/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
26:00 |
8:40 |
|
| 10/24/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
44:30 |
8:54 |
|
| 10/22/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
44:24 |
8:53 |
|
| 10/20/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
47:00 |
9:24 |
|
| 10/15/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
46:10 |
9:14 |
|
| 10/13/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
46:26 |
9:18 |
|
| 10/8/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
3.0 mi |
29:00 |
9:40 |
|
| 9/29/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
50:00 |
10:00 |
|
| 9/26/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
56:29 |
9:25 |
|
| 9/24/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
1:01:29 |
10:15 |
|
| 9/22/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
56:27 |
9:25 |
|
| 9/20/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.0 mi |
19:00 |
9:30 |
|
| 9/19/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
51:31 |
10:19 |
|
| 9/18/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
2.0 mi |
19:00 |
9:30 |
|
| 9/17/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
46:47 |
9:22 |
|
| 9/15/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
5.0 mi |
45:00 |
9:00 |
|
| 9/12/2014 |
Run |
Esteira |
Easy |
6.0 mi |
1:01:00 |
10:10 |
|
|