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Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
3/16/2016 Run   Interval 5.0 mi 35:00 4:21
9/18/2015 Run
chalfont
 Default 5.0 km 22:00 4:24
11/27/2015 Run   Default 5.2 km 23:00 4:26
8/25/2015 Run
chalfont
 Default 10.0 km 44:30 4:27
5/25/2016 Run   Interval 10.0 km 45:55 4:36
8/18/2015 Run
chalfont
 Default 10.0 km 46:00 4:36
11/25/2015 Run   Default 10.0 km 46:00 4:36
11/29/2015 Run   Default 10.0 km 46:00 4:36
12/31/2015 Run   Default 5.0 km 23:00 4:36
1/14/2016 Run   Default 10.0 km 46:00 4:36
1/21/2016 Run   Default 5.0 km 23:00 4:36
10/28/2016 Run   Default 10.0 km 46:30 4:39
7/7/2016 Run   Interval 2.0 mi 15:00 4:40
2/24/2016 Run   Interval 6.4 km 30:00 4:42
12/23/2015 Run   Default 10.0 km 47:00 4:42
3/3/2016 Run   Long 10.0 km 47:00 4:42
8/27/2016 Run   Default 6.6 mi 50:00 4:43
5/23/2016 Run   Interval 10.0 km 47:11 4:44
5/5/2016 Run   Interval 10.0 km 47:39 4:46
8/27/2015 Run
chalfont
 Default 10.0 km 48:00 4:48
12/16/2015 Run   Default 10.0 km 48:00 4:48
8/23/2016 Run   Default 5.0 km 24:00 4:48
8/29/2015 Run
chalfont
 Default 6.2 mi 48:00 4:49
9/2/2015 Run
chalfont
 Default 6.2 mi 48:00 4:49
9/22/2015 Run
chalfont
 Default 6.2 mi 48:00 4:49
11/6/2015 Run   Default 6.2 mi 48:00 4:49
11/7/2015 Run   Default 6.2 mi 48:00 4:49
8/3/2016 Run   Default 6.2 mi 48:00 4:49
6/1/2016 Run   Interval 5.4 mi 42:00 4:50
12/25/2015 Run   Default 6.4 mi 50:00 4:52
1/2/2016 Run   Default 6.4 mi 50:00 4:52
5/27/2016 Run   Interval 5.1 mi 40:00 4:53
8/23/2015 Run
chalfont
 Default 7.0 mi 55:00 4:53
10/10/2015 Run
chalfont
 Default 6.1 mi 48:00 4:54
1/7/2016 Run   Default 10.0 km 49:00 4:54
7/14/2016 Run   Interval 10.0 km 49:00 4:54
9/11/2015 Run
chalfont
 Default 6.2 mi 49:00 4:55
12/8/2015 Run   Default 8.2 mi 1:05:00 4:56
4/22/2016 Run   Interval 6.3 mi 50:00 4:56
12/24/2015 Run   Default 4.4 mi 35:00 4:57
11/11/2015 Run   Default 5.0 mi 40:00 4:59
12/2/2015 Run   Default 5.0 mi 40:00 4:59
12/26/2015 Run   Default 5.5 mi 44:00 4:59
12/28/2015 Run   Default 4.5 mi 36:00 4:59
1/16/2016 Run   Default 7.5 mi 1:00:00 4:59
3/30/2016 Run   Interval 6.0 mi 48:00 4:59
11/18/2015 Run   Default 10.0 km 50:00 5:00
11/21/2015 Run   Default 10.0 km 50:00 5:00
3/9/2016 Run   Interval 6.0 km 30:00 5:00
9/1/2015 Run
chalfont
 Default 6.2 mi 50:00 5:01
1/26/2016 Run   Default 6.2 mi 50:00 5:01
1/5/2016 Run   Default 6.8 mi 55:00 5:02
3/17/2016 Run   Interval 6.2 mi 50:13 5:03
3/27/2016 Run   Interval 6.1 mi 50:00 5:05
9/25/2015 Run
chalfont
 Default 5.5 mi 45:00 5:06
10/1/2015 Run
chalfont
 Default 5.5 mi 45:00 5:06
6/18/2016 Run   Interval 5.5 mi 45:00 5:06
12/29/2015 Run   Default 6.1 mi 50:00 5:06
3/22/2016 Run   Interval 6.1 mi 50:00 5:06
8/6/2016 Run   Default 6.1 mi 50:00 5:06
10/26/2015 Run   Default 8.9 mi 1:13:00 5:06
5/28/2016 Run   Interval 6.7 mi 55:00 5:07
10/3/2015 Run
chalfont
 Default 6.0 mi 50:00 5:11
2/10/2016 Run   Default 6.0 mi 50:00 5:11
2/15/2016 Run   Long 6.0 mi 50:00 5:11
5/8/2016 Run   Interval 6.0 mi 50:00 5:11
7/2/2016 Run   Interval 6.0 mi 50:00 5:11
7/22/2016 Run   Interval 6.0 mi 50:00 5:11
6/23/2016 Run   Interval 9.6 km 50:00 5:13
10/7/2015 Run
chalfont
 Default 6.2 mi 52:00 5:13
12/13/2016 Run   Default 5.0 mi 42:00 5:14
2/19/2016 Run   Long 11.5 mi 1:37:00 5:15
8/10/2016 Run   Default 8.0 km 42:00 5:15
8/12/2016 Run   Default 8.0 km 42:00 5:15
8/14/2016 Run   Default 8.0 km 42:00 5:15
8/16/2016 Run   Default 8.0 km 42:00 5:15
8/18/2016 Run   Default 8.0 km 42:00 5:15
8/20/2016 Run   Default 8.0 km 42:00 5:15
10/13/2015 Run   Default 6.2 mi 53:00 5:19
6/8/2016 Run   Interval 9.4 km 50:00 5:20
10/4/2015 Run
chalfont
 Default 7.0 mi 1:00:00 5:20
5/29/2016 Run   Interval 7.0 mi 1:00:00 5:20
6/4/2016 Run   Interval 9.9 mi 1:25:00 5:21
11/8/2015 Run   Default 9.9 mi 1:25:10 5:21
7/9/2016 Run   Interval 9.6 mi 1:23:00 5:23
6/30/2016 Run   Interval 8.0 mi 1:10:00 5:27
7/24/2016 Run   Interval 8.0 mi 1:10:00 5:27
8/2/2016 Run   Default 4.0 mi 35:00 5:27
1/9/2016 Run   Default 5.7 mi 50:00 5:28
7/30/2016 Run   Default 8.5 mi 1:15:00 5:29
12/5/2015 Run   Default 13.3 mi 1:57:00 5:30
11/14/2015 Run   Default 10.2 mi 1:30:00 5:30
7/6/2016 Run   Interval 6.2 mi 55:00 5:31
5/11/2016 Run   Interval 6.0 mi 53:50 5:35
6/25/2016 Run   Interval 5.0 km 28:00 5:36
2/27/2016 Run   Long 13.2 mi 1:59:00 5:37
2/13/2016 Run   Long 11.5 mi 1:44:00 5:38
1/27/2016 Run   Default 6.6 mi 1:00:00 5:39
7/27/2016 Run   Hill 5.5 mi 50:00 5:39
6/11/2016 Run   Interval 11.5 km 1:05:00 5:40
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