Workouts

Summary
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Date Activity Course Type ▼ Distance Duration Pace  
3/27/2013 Run   Default 5.1 mi    
3/25/2013 Run   Default 5.0 mi    
3/22/2013 Run   Default 4.5 mi    
3/19/2013 Run   Default 3.5 mi    
3/16/2013 Run   Default 13.0 mi    
3/13/2013 Run   Default 8.0 mi    
3/10/2013 Run   Default 14.0 mi 2:03:32 8:50
3/8/2013 Run   Default 6.0 mi 52:10 8:42
3/7/2013 Run   Default 4.0 mi 33:55 8:29
2/28/2013 Run   Default 5.0 mi 42:15 8:27
2/27/2013 Run   Default 5.5 mi 43:30 7:55
2/26/2013 Run   Default 4.0 mi 33:43 8:26
2/24/2013 Run   Default 10.0 mi 1:20:49 8:05
2/23/2013 Run   Default 6.0 mi    
2/20/2013 Run   Default 5.6 mi 51:51 9:15
2/18/2013 Run   Default 5.5 mi 45:05 8:12
2/16/2013 Run   Default 14.0 mi 2:11:36 9:26
2/13/2013 Run   Default 2.3 mi    
2/13/2013 Run   Default 5.1 mi    
2/12/2013 Run   Default 5.5 mi 47:29 8:38
2/6/2013 Run   Default 6.0 mi 53:00 8:50
2/5/2013 Run   Default 4.8 mi    
2/1/2013 Run   Default 6.0 mi 52:50 8:49
1/30/2013 Run
Marathon Sports 5.5-ish Loop
 Default 5.4 mi 43:50 8:06
1/28/2013 Run   Default 6.0 mi    
1/23/2013 Run   Default 5.4 mi 45:15 8:28
1/21/2013 Run
Lululemon 4.5 Mile Loop
 Default 4.5 mi 36:16 8:03
1/16/2013 Run   Default 5.5 mi    
1/16/2013 Run   Default 5.0 mi    
1/12/2013 Run   Default 5.0 mi 41:15 8:15
1/11/2013 Run   Default 4.2 mi 35:00 8:19
1/10/2013 Run   Default 4.1 mi 35:00 8:38
1/5/2013 Run   Default 3.4 mi 30:00 8:56
12/24/2012 Run   Default 3.9 mi 30:00 7:42
12/16/2012 Run   Default 5.5 mi 45:00 8:09
12/15/2012 Run   Default 3.7 mi 30:00 8:07
12/12/2012 Run   Default 5.5 mi    
12/11/2012 Run   Default 5.2 mi 45:05 8:37
12/9/2012 Run   Default 4.9 mi 40:00 8:08
12/3/2012 Run
Lululemon 4.5 Mile Loop
 Default 4.5 mi 39:50 8:48
12/2/2012 Run   Default 5.0 km    
11/28/2012 Run   Default 4.4 mi    
11/26/2012 Run   Default 3.5 mi    
8/21/2012 Run   Default 5.0 mi    
8/21/2012 Run   Default 5.0 mi    
8/16/2012 Run   Default 5.3 mi 42:21 8:00
8/7/2012 Run   Default 7.9 mi 1:00:00 7:38
8/1/2012 Run   Default 5.4 mi 41:57 7:49
7/29/2012 Run   Default 11.4 mi 1:41:09 8:53
7/28/2012 Run   Default 1.1 mi 12:22 10:51
7/28/2012 Run   Default 6.2 mi 49:17 8:01
4/24/2012 Run   Fartlek 5.8 mi 45:00 7:46
3/2/2013 Run   Race 20.0 mi 2:57:34 8:53
2/3/2013 Run
Super Sunday 5 Miler
 Race 5.0 mi 37:07 7:26
9/16/2012 Run   Race 10.0 km 45:41 7:22
8/18/2012 Run   Race 3.1 mi 22:31 7:16
7/22/2012 Run   Race 1.0 mi 6:15 6:15
7/15/2012 Run   Race 2.4 mi 18:40 7:57
7/13/2012 Run   Race 5.0 mi 38:10 7:38
2/18/2012 Run   Race 20.0 mi 3:05:24 9:17
3/26/2013 Run   Tempo 9.2 mi    
3/6/2013 Run   Tempo 8.0 mi 1:11:52 8:59
3/5/2013 Run   Tempo 8.0 mi    
2/22/2013 Run   Tempo 8.0 mi 1:07:09 8:24
10/15/2012 Run   Tempo 8.0 mi 59:37 7:28
10/9/2012 Run   Tempo 3.6 mi 26:25 7:21
9/5/2012 Run   Tempo 7.3 mi 54:12 7:29
8/24/2012 Run   Tempo 6.2 mi 46:06 7:27
8/22/2012 Run   Tempo 7.7 mi 1:00:00 7:46
8/13/2012 Run   Tempo 5.4 mi 40:03 7:25
7/26/2012 Run   Tempo 7.8 mi 1:00:00 7:44
7/17/2012 Run   Tempo 5.0 mi    
7/16/2012 Run   Tempo 6.5 mi 50:00 7:40
6/15/2012 Run   Tempo 6.0 mi 45:00 7:33
5/17/2012 Run   Tempo 7.0 mi 55:26 7:56
5/16/2012 Run
.5% Treadmill
 Tempo 3.1 mi 21:32 6:57
5/12/2012 Run   Tempo 9.8 km 48:47 8:01
5/4/2012 Run   Tempo 7.7 mi 1:00:00 7:50
5/2/2012 Run   Tempo 7.0 mi 52:42 7:32
4/28/2012 Run   Tempo 4.7 mi    
4/20/2012 Run   Tempo 7.5 mi 1:00:00 8:00
3/30/2012 Run   Tempo 5.9 mi 45:00 7:38
3/28/2012 Run   Tempo 7.5 mi 1:00:00 7:59
3/7/2012 Run   Tempo 7.6 mi 1:00:00 7:57
3/6/2012 Run   Tempo 5.9 mi 45:00 7:40
2/24/2012 Run   Tempo 5.8 mi 45:00 7:50
2/21/2012 Run   Tempo 6.4 mi 50:00 7:49
2/16/2012 Run   Tempo 5.9 mi 45:00 7:38
2/9/2012 Run   Tempo 5.9 mi 45:00 7:36
2/9/2012 Run   Tempo 7.7 mi 1:00:00 7:49
2/2/2012 Run   Tempo 6.1 mi 47:12 7:44
2/1/2012 Run   Tempo 7.0 mi 54:35 7:48
1/25/2012 Run   Tempo 7.8 mi 1:00:00 7:43
1/24/2012 Run   Tempo 5.9 mi 45:00 7:38
1/13/2012 Run   Tempo   46:38  
1/11/2012 Run   Tempo 6.0 mi 45:00 7:34
1/5/2012 Run   Tempo 6.3 mi 47:33 7:37
1/2/2012 Run   Tempo 7.7 mi 1:00:00 7:47
12/30/2011 Run   Tempo 7.7 mi 1:00:00 7:46
12/22/2011 Run
Treadmill
 Tempo 5.0 mi 38:02 7:37
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