| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 3/19/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
8.4 km |
56:47 |
6:45 |
 |
| 3/17/2013 |
Run |
C. Reg. CSI - Corsa Campestre |
Gara |
4.7 km |
30:49 |
6:31 |
|
| 3/15/2013 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
3.9 km |
25:40 |
6:33 |
|
| 3/12/2013 |
Run |
Tappeto |
Fartlek |
2.8 km |
18:39 |
6:47 |
|
| 3/9/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
0.8 km |
5:20 |
7:02 |
|
| 3/9/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
Ripetute |
4.5 km |
27:08 |
6:01 |
|
| 3/7/2013 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
3.1 km |
20:00 |
6:28 |
|
| 3/3/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
0.4 km |
2:20 |
5:19 |
|
| 3/3/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
3.8 km |
27:12 |
7:09 |
|
| 2/28/2013 |
Run |
Allenamento in Pista |
F.do Lento |
0.8 km |
6:19 |
7:48 |
|
| 2/28/2013 |
Run |
Allenamento in Pista |
Ripetute |
0.8 km |
2:47 |
3:29 |
|
| 2/28/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
4.0 km |
24:20 |
6:05 |
|
| 2/26/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
6.7 km |
41:16 |
6:09 |
|
| 2/24/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
9.6 km |
1:02:15 |
6:31 |
|
| 2/19/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
Ripetute |
5.6 km |
32:38 |
5:52 |
|
| 2/19/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
0.8 km |
5:24 |
6:46 |
|
| 2/14/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
Fartlek |
6.4 km |
42:18 |
6:35 |
|
| 2/4/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
4.6 km |
28:41 |
6:15 |
|
| 1/29/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
2.0 km |
12:47 |
6:28 |
|
| 1/22/2013 |
Run |
Allenamento su Strada |
Ripetute |
5.0 km |
30:18 |
6:06 |
|
| 1/15/2013 |
Run |
Tappeto |
F.do Lento |
3.0 km |
24:00 |
8:00 |
|
| 12/31/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
3.0 km |
17:49 |
5:57 |
|
| 12/30/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
8.5 km |
55:42 |
6:34 |
|
| 12/26/2012 |
Run |
Memorial Stefano Medaglia |
Gara |
4.6 km |
26:39 |
5:48 |
|
| 12/23/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
3.0 km |
18:32 |
6:11 |
|
| 12/22/2012 |
Run |
Corsa di beneficienza |
Gara |
4.0 km |
26:14 |
6:34 |
|
| 12/20/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
4.4 km |
27:24 |
6:14 |
|
| 12/17/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
4.4 km |
26:11 |
5:58 |
|
| 12/11/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
4.4 km |
25:32 |
5:49 |
|
| 12/9/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
3.5 km |
20:15 |
5:48 |
|
| 11/23/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
5.0 km |
29:57 |
6:00 |
|
| 11/22/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
Ripetute |
3.6 km |
19:39 |
5:28 |
|
| 11/20/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
4.4 km |
25:10 |
5:44 |
|
| 11/13/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
4.5 km |
26:48 |
5:58 |
|
| 11/12/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
5.0 km |
29:01 |
5:49 |
|
| 11/9/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
4.0 km |
23:57 |
6:00 |
|
| 11/6/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
4.4 km |
27:23 |
6:14 |
|
| 10/26/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Medio |
4.4 km |
24:09 |
5:30 |
|
| 10/24/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
5.4 km |
32:25 |
6:01 |
|
| 10/23/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
Ripetute |
5.1 km |
30:07 |
5:55 |
|
| 10/22/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
5.0 km |
28:58 |
5:48 |
|
| 10/18/2012 |
Run |
Allenamento su Strada |
F.do Lento |
6.6 km |
39:01 |
5:55 |
|