Notes
Tak po pondělku jsem ještě dost cejtil nožičky a to v kombinaci s dusnem rozhodlo, že jsem se rozhodl zkusit nový prvek v přípravě....regennerační ultrapomalý běh. Nechtěl jsem tempo pustit rychleji než 5:15min/km a to se mi teda celkem podařilo :)) A ani mě to nestálo tolik úsilí...nohy byly fakt unavený. Ale pocity po doběhu byly překvapivě super...nohy jakoby odpočatější a vůbec to bylo celkem příjemný, asi takovej běh začnu zařazovat po náročnějších záležitostech :)