| Date |
Activity |
Course ▲ |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 1/16/2012 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
58:00 |
4:50 |
 |
| 1/18/2012 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
47:05 |
4:43 |
|
| 1/23/2012 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
47:15 |
4:44 |
|
| 1/26/2012 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
8.0 km |
39:20 |
4:55 |
|
| 1/30/2012 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
54:55 |
4:35 |
|
| 2/3/2012 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
8.0 km |
40:00 |
5:00 |
|
| 2/4/2012 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
1:00:00 |
5:00 |
|
| 2/7/2012 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 2/9/2012 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
49:50 |
4:59 |
|
| 2/17/2012 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
54:55 |
4:35 |
|
| 2/21/2012 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 2/24/2012 |
Run |
Běhací pás |
Interval |
11.0 km |
48:36 |
4:26 |
|
| 2/28/2012 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
7.0 km |
34:00 |
4:52 |
|
| 9/28/2012 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
8.0 km |
39:40 |
4:58 |
|
| 10/30/2012 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
5.0 km |
25:00 |
5:00 |
|
| 10/31/2012 |
Swim |
Běhací pás |
Mixed |
1.0 km |
1:00:00 |
1:00:00 |
|
| 11/2/2012 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
8.0 km |
40:00 |
5:00 |
|
| 11/14/2012 |
Swim |
Běhací pás |
Mixed |
1.0 km |
1:00:00 |
1:00:00 |
|
| 11/21/2012 |
Swim |
Běhací pás |
Mixed |
1.0 km |
30:00 |
30:00 |
|
| 12/4/2012 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
47:10 |
4:43 |
|
| 12/6/2012 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
45:40 |
4:34 |
|
| 1/8/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 1/10/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 1/14/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 1/16/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 1/17/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
49:15 |
4:56 |
|
| 1/21/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 1/24/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
47:17 |
4:44 |
|
| 1/25/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
58:11 |
4:51 |
|
| 1/28/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
47:30 |
4:45 |
|
| 1/30/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
55:50 |
4:40 |
|
| 2/7/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
8.0 km |
40:37 |
5:05 |
|
| 2/11/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 2/13/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 2/14/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 2/18/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 2/20/2013 |
Run |
Běhací pás |
Interval |
10.0 km |
46:15 |
4:38 |
|
| 2/22/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
47:21 |
4:45 |
|
| 2/26/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
15.0 km |
1:08:26 |
4:34 |
|
| 3/1/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
48:15 |
4:50 |
|
| 3/5/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
11.0 km |
49:11 |
4:29 |
|
| 3/7/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 3/12/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
54:21 |
4:32 |
|
| 3/14/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 3/15/2013 |
Run |
Běhací pás |
Interval |
11.0 km |
48:12 |
4:23 |
|
| 3/20/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 3/21/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
9.0 km |
45:00 |
5:00 |
|
| 3/29/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
48:40 |
4:52 |
|
| 4/8/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 4/10/2013 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
47:55 |
4:48 |
|
| 1/8/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:20 |
5:02 |
|
| 1/10/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:25 |
5:03 |
|
| 1/14/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:23 |
5:03 |
|
| 1/27/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:21 |
5:03 |
|
| 1/31/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
49:23 |
4:57 |
|
| 2/3/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
48:30 |
4:51 |
|
| 2/20/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 2/25/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
59:34 |
4:58 |
|
| 3/4/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
55:17 |
4:37 |
|
| 3/6/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 3/12/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
55:11 |
4:36 |
|
| 12/1/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
9.0 km |
45:00 |
5:00 |
|
| 12/4/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 12/5/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 12/9/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
48:45 |
4:53 |
|
| 12/11/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
58:26 |
4:53 |
|
| 12/12/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
49:33 |
4:58 |
|
| 12/16/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:55 |
5:06 |
|
| 12/19/2014 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
1:00:00 |
5:00 |
|
| 1/6/2015 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
1:00:00 |
5:00 |
|
| 1/8/2015 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
49:05 |
4:55 |
|
| 1/15/2015 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
47:00 |
4:42 |
|
| 1/19/2015 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
57:40 |
4:49 |
|
| 1/23/2015 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
54:49 |
4:35 |
|
| 1/28/2015 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
55:07 |
4:36 |
|
| 2/3/2015 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
45:59 |
4:36 |
|
| 2/5/2015 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
56:29 |
4:43 |
|
| 2/20/2015 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
53:52 |
4:30 |
|
| 2/25/2015 |
Run |
Běhací pás |
Tempo |
12.0 km |
53:12 |
4:26 |
|
| 3/11/2015 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
56:56 |
4:45 |
|
| 3/26/2015 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
46:17 |
4:38 |
|
| 3/30/2015 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
45:35 |
4:34 |
|
| 4/1/2015 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
44:59 |
4:30 |
|
| 4/3/2015 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
44:25 |
4:27 |
|
| 4/10/2015 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
42:59 |
4:18 |
|
| 12/9/2015 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:20 |
5:02 |
|
| 12/21/2015 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
49:40 |
4:58 |
|
| 1/5/2016 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
8.0 km |
39:28 |
4:56 |
|
| 1/8/2016 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
9.0 km |
42:20 |
4:43 |
|
| 1/13/2016 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
9.0 km |
41:03 |
4:34 |
|
| 1/15/2016 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
57:04 |
4:46 |
|
| 1/19/2016 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
50:27 |
5:03 |
|
| 1/22/2016 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
56:30 |
4:43 |
|
| 1/25/2016 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
49:28 |
4:57 |
|
| 1/27/2016 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
15.0 km |
1:12:32 |
4:51 |
|
| 2/16/2016 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
12.0 km |
58:33 |
4:53 |
|
| 2/18/2016 |
Run |
Běhací pás |
Easy |
10.0 km |
46:33 |
4:40 |
|
| 12/21/2016 |
Run |
Běhací pás |
Default |
10.0 km |
49:00 |
4:54 |
|
| 1/4/2017 |
Run |
Běhací pás |
Default |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
| 1/13/2017 |
Run |
Běhací pás |
Default |
10.0 km |
50:00 |
5:00 |
|
|