| Date ▲ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 6/19/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
16.3 km |
1:31:59 |
5:40 |
 |
| 6/21/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
12.2 km |
1:08:35 |
5:39 |
|
| 6/22/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
8.6 km |
49:12 |
5:44 |
|
| 6/27/2018 |
Run |
Тольятти |
Fartlek |
8.2 km |
48:04 |
5:54 |
|
| 6/28/2018 |
Run |
Тольятти |
Скорость |
9.9 km |
56:44 |
5:44 |
|
| 6/29/2018 |
Run |
Тольятти |
Скорость |
6.1 km |
35:57 |
5:54 |
|
| 7/10/2018 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.3 km |
22:12 |
6:43 |
|
| 7/11/2018 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.7 km |
24:47 |
6:39 |
|
| 7/12/2018 |
Run |
Дачи |
Л-бег |
4.4 km |
28:16 |
6:22 |
|
| 7/13/2018 |
Run |
набережная Усолки |
Скорость |
4.9 km |
31:07 |
6:24 |
|
| 7/16/2018 |
Run |
набережная Усолки |
Скорость |
6.7 km |
40:16 |
6:03 |
|
| 7/17/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.4 km |
43:56 |
5:55 |
|
| 7/18/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
П-темп |
8.2 km |
48:29 |
5:54 |
|
| 7/19/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Fartlek |
8.3 km |
48:43 |
5:55 |
|
| 7/20/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
8.6 km |
53:51 |
6:17 |
|
| 7/21/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
9.2 km |
52:44 |
5:43 |
|
| 7/23/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Скорость |
8.2 km |
48:44 |
5:56 |
|
| 7/24/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.2 km |
58:34 |
5:46 |
|
| 7/25/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Default |
3.0 km |
15:33 |
5:11 |
|
| 7/25/2018 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Л-бег |
6.1 km |
35:31 |
5:49 |
|
| 7/26/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Fartlek |
8.2 km |
47:27 |
5:49 |
|
| 7/27/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Скорость |
8.2 km |
48:48 |
5:58 |
|
| 7/28/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
5.0 km |
26:05 |
5:13 |
|
| 7/28/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
6.3 km |
37:04 |
5:54 |
|
| 7/29/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.5 km |
1:11:27 |
5:43 |
|
| 7/30/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Скорость |
8.2 km |
19:29 |
2:23 |
|
| 7/31/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.9 km |
1:20:54 |
5:51 |
|
| 8/1/2018 |
Run |
До Усольской лыжной базы и обратно |
Л-бег |
6.4 km |
38:05 |
5:56 |
|
| 8/1/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
3.0 km |
14:30 |
4:50 |
|
| 8/3/2018 |
Run |
набережная Омска |
Л-бег |
4.8 km |
28:33 |
6:01 |
|
| 8/4/2018 |
Run |
по городу Омск |
соревнования |
21.1 km |
1:47:26 |
5:06 |
|
| 8/6/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Скорость |
8.2 km |
48:25 |
5:53 |
|
| 8/7/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.5 km |
1:25:30 |
5:56 |
|
| 8/9/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Fartlek |
8.3 km |
47:45 |
5:47 |
|
| 8/10/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Скорость |
8.2 km |
48:21 |
5:54 |
|
| 8/13/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Скорость |
8.1 km |
48:16 |
5:58 |
|
| 8/14/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Fartlek |
8.0 km |
45:15 |
5:40 |
|
| 8/17/2018 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.4 km |
37:02 |
5:49 |
|
| 8/19/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.8 km |
1:03:49 |
5:55 |
|
| 8/20/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Скорость |
8.3 km |
49:04 |
5:57 |
|
| 8/21/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Скорость |
8.2 km |
49:09 |
6:01 |
|
| 8/22/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
П-темп |
8.2 km |
47:48 |
5:50 |
|
| 8/23/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Л-бег |
8.2 km |
48:24 |
5:56 |
|
| 8/26/2018 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
16.7 km |
1:41:52 |
6:08 |
|
| 8/28/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Fartlek |
8.3 km |
48:12 |
5:51 |
|
| 8/29/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
9.4 km |
53:24 |
5:43 |
|
| 8/30/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Л-бег |
8.1 km |
47:19 |
5:53 |
|
| 9/1/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
П-темп |
8.2 km |
47:42 |
5:50 |
|
| 9/3/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Скорость |
8.5 km |
51:05 |
6:02 |
|
| 9/7/2018 |
Run |
по Новосибирску |
Л-бег |
8.0 km |
48:19 |
6:02 |
|
| 9/8/2018 |
Run |
по Новосибирску |
соревнования |
21.1 km |
1:48:59 |
5:10 |
|
| 9/10/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Скорость |
8.1 km |
47:52 |
5:56 |
|
| 9/11/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Fartlek |
8.2 km |
47:23 |
5:48 |
|
| 9/12/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
9.3 km |
52:58 |
5:44 |
|
| 9/14/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Л-бег |
8.1 km |
47:49 |
5:56 |
|
| 9/15/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
П-темп |
8.1 km |
46:23 |
5:44 |
|
| 9/18/2018 |
Run |
Астана |
Fartlek |
8.5 km |
45:12 |
5:18 |
|
| 9/19/2018 |
Run |
Астана |
П-темп |
8.5 km |
46:39 |
5:30 |
|
| 9/20/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Л-бег |
8.0 km |
47:37 |
5:56 |
|
| 9/21/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Л-бег |
8.1 km |
46:50 |
5:49 |
|
| 10/1/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Скорость |
8.2 km |
47:07 |
5:47 |
|
| 10/2/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Fartlek |
8.2 km |
48:44 |
5:58 |
|
| 10/11/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Л-бег |
8.1 km |
51:03 |
6:19 |
|
| 10/17/2018 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
14:16 |
7:08 |
|
| 10/17/2018 |
Run |
по городу |
Л-бег |
6.1 km |
38:39 |
6:19 |
|
| 10/18/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.2 km |
46:51 |
6:29 |
|
| 10/19/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.2 km |
46:00 |
6:22 |
|
| 10/20/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
8.2 km |
49:36 |
6:03 |
|
| 10/21/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
15.5 km |
1:34:59 |
6:09 |
|
| 10/25/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.2 km |
43:48 |
6:05 |
|
| 10/26/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.2 km |
43:59 |
6:07 |
|
| 10/27/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.3 km |
42:12 |
5:47 |
|
| 11/5/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
10.1 km |
1:03:38 |
6:17 |
|
| 11/6/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
15.5 km |
1:35:31 |
6:11 |
|
| 11/7/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
10.7 km |
1:05:05 |
6:07 |
|
| 11/8/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
15.4 km |
1:34:47 |
6:10 |
|
| 11/12/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
10.1 km |
1:05:26 |
6:29 |
|
| 11/13/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
14.6 km |
1:33:54 |
6:26 |
|
| 11/18/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
2.0 km |
13:00 |
6:30 |
|
| 11/18/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
6.0 km |
29:53 |
4:59 |
|
| 11/22/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.9 km |
1:33:40 |
6:17 |
|
| 11/23/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:04:07 |
6:15 |
|
| 11/24/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.6 km |
2:07:11 |
6:12 |
|
| 11/29/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.9 km |
1:35:23 |
6:25 |
|
| 12/1/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
23.2 km |
2:24:09 |
6:13 |
|
| 12/14/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.2 km |
1:02:11 |
6:05 |
|
| 12/15/2018 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.3 km |
38:15 |
6:03 |
|
| 12/16/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.9 km |
1:29:49 |
6:02 |
|
| 12/18/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.0 km |
1:31:23 |
6:07 |
|
| 1/6/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.5 km |
2:11:38 |
6:25 |
|
| 1/20/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.5 km |
2:05:37 |
6:09 |
|
| 1/21/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
вверх-вниз |
11.2 km |
1:13:21 |
6:33 |
|
| 2/14/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.0 km |
1:07:44 |
6:09 |
|
| 2/17/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
19.7 km |
2:04:58 |
6:22 |
|
| 2/18/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.3 km |
1:09:02 |
6:06 |
|
| 2/19/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.4 km |
1:33:47 |
6:06 |
|
| 2/20/2019 |
Run |
|
темп на 5км |
11.3 km |
1:07:37 |
6:00 |
|
| 2/25/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
11.2 km |
1:06:27 |
5:57 |
|
| 3/1/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.2 km |
1:09:10 |
6:11 |
|
| 3/2/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
25.0 km |
2:23:51 |
5:45 |
|