| Date ▲ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 4/7/2023 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
7.5 km |
59:26 |
7:57 |
 |
| 4/8/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
1.5 km |
10:08 |
6:38 |
|
| 4/8/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Tempo |
5.2 km |
27:48 |
5:21 |
|
| 4/9/2023 |
Run |
звероферма |
Д-забег |
11.5 km |
1:34:36 |
8:15 |
|
| 4/10/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.5 km |
1:00:46 |
7:10 |
|
| 4/12/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Interval |
5.4 km |
36:43 |
6:47 |
|
| 4/13/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
7.8 km |
1:01:44 |
7:58 |
|
| 4/15/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Tempo |
5.5 km |
46:26 |
8:24 |
|
| 4/17/2023 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Л-бег |
7.5 km |
1:01:22 |
8:13 |
|
| 4/19/2023 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Tempo |
6.8 km |
46:27 |
6:53 |
|
| 4/20/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
8.4 km |
1:08:33 |
8:10 |
|
| 4/28/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
6.8 km |
52:05 |
7:41 |
|
| 5/4/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.8 km |
20:00 |
7:14 |
|
| 5/11/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
9.3 km |
1:10:12 |
7:34 |
|
| 5/14/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
16.7 km |
2:05:40 |
7:32 |
|
| 5/20/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
14.6 km |
1:50:10 |
7:34 |
|
| 5/24/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
9.3 km |
1:10:54 |
7:40 |
|
| 6/1/2023 |
Run |
дамба |
Л-бег |
9.2 km |
1:10:14 |
7:38 |
|
| 6/11/2023 |
Run |
по лугам |
Д-забег |
15.9 km |
1:56:07 |
7:19 |
|
| 6/18/2023 |
Run |
аэропорт |
Д-забег |
16.0 km |
1:50:28 |
6:55 |
|
| 8/2/2023 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
14:12 |
7:04 |
|
| 8/3/2023 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
2.9 km |
20:13 |
7:03 |
|
| 8/4/2023 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
13:58 |
6:55 |
|
| 8/5/2023 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
4.0 km |
30:35 |
7:37 |
|
| 8/7/2023 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
14:37 |
7:15 |
|
| 8/8/2023 |
Run |
по городу |
Л-бег |
3.5 km |
24:14 |
6:54 |
|
| 8/9/2023 |
Run |
дом - школа-интернат |
Д-забег |
2.0 km |
15:38 |
7:43 |
|
| 8/10/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
3.8 km |
27:14 |
7:09 |
|
| 11/24/2023 |
Run |
аэропорт |
Л-бег |
4.5 km |
31:04 |
6:57 |
|
| 11/25/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.2 km |
1:00:44 |
6:38 |
|
| 5/11/2024 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
2.3 km |
15:03 |
6:40 |
|
| 5/11/2024 |
Run |
Алматы |
Tempo |
2.1 km |
11:34 |
5:31 |
|
| 5/11/2024 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
5.5 km |
39:59 |
7:15 |
|
| 5/12/2024 |
Run |
Алматы |
Easy |
9.5 km |
1:06:44 |
7:03 |
|
| 5/13/2024 |
Run |
Алматы |
Easy |
9.4 km |
1:10:45 |
7:31 |
|
| 5/14/2024 |
Run |
Алматы |
Easy |
9.3 km |
1:09:45 |
7:31 |
|
| 5/15/2024 |
Run |
Алматы |
Easy |
2.2 km |
18:45 |
8:34 |
|
| 5/25/2024 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.3 km |
33:45 |
7:50 |
|
|