| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▼ |
Duration |
Pace |
|
| 9/3/2023 |
Run |
Астана |
соревнования |
42.2 km |
4:54:06 |
6:59 |
 |
| 10/29/2023 |
Run |
Туркестан |
Д-забег |
26.1 km |
3:03:09 |
7:02 |
|
| 8/12/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
21.2 km |
2:32:43 |
7:13 |
|
| 10/15/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
20.7 km |
1:58:11 |
5:44 |
|
| 5/27/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
18.8 km |
2:10:11 |
6:55 |
|
| 5/18/2024 |
Run |
набережная Павлодара |
Long |
18.7 km |
2:05:48 |
6:45 |
|
| 4/27/2024 |
Run |
набережная Павлодара |
Long |
17.6 km |
1:54:24 |
6:30 |
|
| 4/21/2024 |
Run |
набережная Павлодара |
Long |
16.2 km |
1:46:14 |
6:35 |
|
| 8/8/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
15.1 km |
1:45:24 |
6:59 |
|
| 4/5/2024 |
Run |
набережная Павлодара |
Long |
14.2 km |
1:31:40 |
6:28 |
|
| 1/6/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Long |
14.0 km |
1:34:21 |
6:45 |
|
| 10/1/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
13.8 km |
1:30:10 |
6:31 |
|
| 8/5/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
13.8 km |
1:37:29 |
7:04 |
|
| 8/21/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
13.6 km |
1:30:58 |
6:42 |
|
| 12/30/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Long |
13.1 km |
1:29:44 |
6:51 |
|
| 5/4/2024 |
Run |
набережная Павлодара |
Long |
13.1 km |
1:27:35 |
6:43 |
|
| 8/16/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
13.0 km |
1:31:05 |
7:02 |
|
| 8/2/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.6 km |
1:23:40 |
6:39 |
|
| 10/7/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.6 km |
1:20:12 |
6:24 |
|
| 12/23/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Long |
12.3 km |
1:23:08 |
6:47 |
|
| 12/25/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Long |
12.3 km |
1:23:38 |
6:50 |
|
| 10/4/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.2 km |
1:18:06 |
6:24 |
|
| 1/8/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Long |
12.1 km |
1:23:34 |
6:55 |
|
| 1/1/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Long |
12.1 km |
1:22:37 |
6:51 |
|
| 12/2/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Long |
11.0 km |
1:12:25 |
6:36 |
|
| 7/24/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.5 km |
1:11:59 |
6:51 |
|
| 10/22/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
10.1 km |
56:26 |
5:34 |
|
| 4/7/2024 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
10.1 km |
53:36 |
5:19 |
|
| 7/29/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
9.8 km |
56:35 |
5:46 |
|
| 4/12/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Long |
9.8 km |
1:03:52 |
6:32 |
|
| 11/6/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.7 km |
1:01:35 |
6:21 |
|
| 7/20/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.6 km |
1:05:01 |
6:46 |
|
| 10/13/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
9.6 km |
1:01:18 |
6:24 |
|
| 11/13/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.3 km |
1:00:10 |
6:29 |
|
| 9/13/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
9.3 km |
59:27 |
6:24 |
|
| 9/28/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
9.3 km |
1:00:23 |
6:30 |
|
| 8/31/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.3 km |
1:02:15 |
6:43 |
|
| 11/22/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.3 km |
1:00:39 |
6:34 |
|
| 9/25/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.2 km |
1:01:22 |
6:40 |
|
| 11/28/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Long |
9.1 km |
58:48 |
6:28 |
|
| 5/9/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
8.9 km |
1:01:06 |
6:54 |
|
| 4/15/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
8.8 km |
55:49 |
6:22 |
|
| 10/10/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
8.8 km |
59:27 |
6:47 |
|
| 8/22/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
8.8 km |
59:02 |
6:45 |
|
| 5/3/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
8.7 km |
56:58 |
6:33 |
|
| 9/11/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
8.7 km |
59:57 |
6:54 |
|
| 7/13/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.7 km |
57:04 |
6:35 |
|
| 5/7/2024 |
Run |
по городу |
Fartlek |
8.6 km |
52:50 |
6:08 |
|
| 5/8/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
8.6 km |
57:54 |
6:45 |
|
| 4/20/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
8.6 km |
53:47 |
6:18 |
|
| 4/18/2024 |
Run |
аэропорт |
Easy |
8.5 km |
54:21 |
6:23 |
|
| 4/16/2024 |
Run |
аэропорт |
Easy |
8.5 km |
53:59 |
6:21 |
|
| 4/17/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
8.4 km |
52:45 |
6:15 |
|
| 4/4/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
8.4 km |
53:13 |
6:23 |
|
| 4/2/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
8.3 km |
53:18 |
6:26 |
|
| 10/25/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
8.3 km |
52:53 |
6:24 |
|
| 12/22/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
8.2 km |
52:36 |
6:26 |
|
| 7/9/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.2 km |
52:05 |
6:22 |
|
| 12/24/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
8.2 km |
49:45 |
6:06 |
|
| 9/16/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.2 km |
53:33 |
6:34 |
|
| 6/12/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.1 km |
55:11 |
6:49 |
|
| 5/24/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
8.1 km |
46:59 |
5:50 |
|
| 4/1/2024 |
Run |
аэропорт |
Easy |
8.0 km |
50:56 |
6:21 |
|
| 4/6/2024 |
Run |
аэропорт |
Easy |
7.9 km |
50:03 |
6:21 |
|
| 4/10/2024 |
Run |
аэропорт |
Easy |
7.8 km |
50:15 |
6:26 |
|
| 4/25/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
48:41 |
6:28 |
|
| 4/19/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Tempo |
7.5 km |
43:24 |
5:46 |
|
| 4/23/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
48:06 |
6:24 |
|
| 4/24/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
7.5 km |
48:39 |
6:30 |
|
| 4/22/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Easy |
7.5 km |
49:53 |
6:41 |
|
| 12/3/2023 |
Run |
по парку |
Tempo |
6.9 km |
45:48 |
6:39 |
|
| 7/5/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
6.8 km |
44:05 |
6:32 |
|
| 10/29/2023 |
Run |
Туркестан |
Л-бег |
6.3 km |
40:14 |
6:23 |
|
| 4/26/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Tempo |
6.3 km |
40:12 |
6:26 |
|
| 5/6/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Interval |
6.2 km |
40:27 |
6:29 |
|
| 4/28/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Easy |
6.2 km |
41:02 |
6:36 |
|
| 4/26/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Easy |
6.1 km |
38:22 |
6:17 |
|
| 3/28/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
6.1 km |
40:47 |
6:42 |
|
| 12/19/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
6.0 km |
40:34 |
6:43 |
|
| 11/27/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Л-бег |
6.0 km |
39:28 |
6:33 |
|
| 11/26/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
5.9 km |
30:37 |
5:12 |
|
| 10/17/2023 |
Run |
по парку |
Скорость |
5.7 km |
39:52 |
6:59 |
|
| 5/19/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Interval |
5.3 km |
35:13 |
6:38 |
|
| 10/19/2023 |
Run |
по парку |
Tempo |
5.3 km |
34:14 |
6:30 |
|
| 5/5/2024 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
5.1 km |
26:38 |
5:13 |
|
| 10/7/2023 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
5.1 km |
33:24 |
6:32 |
|
| 3/31/2024 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
соревнования |
5.0 km |
25:10 |
5:01 |
|
| 1/2/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
5.0 km |
38:36 |
7:43 |
|
| 4/29/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Interval |
4.9 km |
31:07 |
6:18 |
|
| 11/1/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
4.9 km |
33:42 |
6:56 |
|
| 12/27/2023 |
Run |
по парку |
Скорость |
4.6 km |
32:39 |
7:03 |
|
| 10/16/2023 |
Run |
по парку |
Л-бег |
4.6 km |
30:58 |
6:44 |
|
| 1/5/2024 |
Run |
по парку |
Л-бег |
4.3 km |
30:49 |
7:10 |
|
| 8/19/2023 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
4.3 km |
31:08 |
7:16 |
|
| 8/2/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Л-бег |
4.3 km |
28:04 |
6:36 |
|
| 5/1/2023 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
4.3 km |
22:21 |
5:16 |
|
| 9/7/2023 |
Run |
набережная Усолки |
Л-бег |
3.5 km |
23:41 |
6:46 |
|
| 5/5/2024 |
Run |
набережная Павлодара |
Easy |
3.4 km |
22:53 |
6:44 |
|
| 4/8/2024 |
Run |
по парку |
Easy |
3.3 km |
20:55 |
6:27 |
|
| 4/29/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Easy |
3.2 km |
21:25 |
6:47 |
|