| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration ▼ |
Pace |
|
| 3/20/2016 |
Run |
Серпантин Кривушкина |
Д-забег |
28.9 km |
2:45:37 |
5:44 |
 |
| 3/6/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
28.8 km |
2:42:05 |
5:39 |
|
| 2/28/2016 |
Run |
по набережной |
Д-забег |
26.2 km |
2:33:44 |
5:53 |
|
| 2/21/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Д-забег |
24.2 km |
2:14:48 |
5:35 |
|
| 2/7/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Д-забег |
21.1 km |
2:00:50 |
5:44 |
|
| 1/24/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Д-забег |
17.8 km |
1:43:48 |
5:51 |
|
| 1/17/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Д-забег |
16.3 km |
1:30:53 |
5:36 |
|
| 3/15/2016 |
Run |
по дамбе |
Interval |
15.7 km |
1:29:28 |
5:42 |
|
| 3/17/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
АнП-интервалы |
15.5 km |
1:29:09 |
5:46 |
|
| 3/13/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
15.8 km |
1:26:46 |
5:31 |
|
| 2/25/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
15.1 km |
1:25:39 |
5:42 |
|
| 11/5/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
14.5 km |
1:23:52 |
5:47 |
|
| 3/3/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
14.5 km |
1:21:29 |
5:38 |
|
| 2/18/2016 |
Run |
с работы в сторону водозабора |
Tempo |
14.8 km |
1:20:24 |
5:27 |
|
| 3/1/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Interval |
14.0 km |
1:17:22 |
5:33 |
|
| 12/11/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
13.1 km |
1:16:39 |
5:52 |
|
| 3/19/2016 |
Run |
набережная Павлодара |
Default |
13.2 km |
1:14:29 |
5:40 |
|
| 1/10/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
13.0 km |
1:13:31 |
5:41 |
|
| 2/14/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Д-забег |
13.1 km |
1:12:00 |
5:30 |
|
| 1/3/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.1 km |
1:11:58 |
5:57 |
|
| 2/2/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.6 km |
1:11:53 |
6:12 |
|
| 1/14/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.8 km |
1:10:52 |
6:01 |
|
| 11/20/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Д-забег |
12.2 km |
1:10:48 |
5:50 |
|
| 2/11/2016 |
Run |
с работы в сторону водозабора |
Л-бег |
11.3 km |
1:08:20 |
6:03 |
|
| 2/23/2016 |
Run |
с работы в сторону водозабора |
Interval |
12.4 km |
1:08:11 |
5:31 |
|
| 12/19/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.4 km |
1:08:08 |
6:34 |
|
| 3/10/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.3 km |
1:06:40 |
5:54 |
|
| 12/5/2016 |
Run |
с работы в сторону водозабора |
Д-забег |
11.3 km |
1:04:07 |
5:42 |
|
| 10/17/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.3 km |
1:03:10 |
5:36 |
|
| 12/27/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.8 km |
1:02:23 |
5:47 |
|
| 1/19/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.9 km |
1:02:13 |
6:16 |
|
| 2/9/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.9 km |
1:01:59 |
6:16 |
|
| 11/27/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Д-забег |
11.1 km |
1:01:15 |
5:33 |
|
| 1/26/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.9 km |
1:01:06 |
6:12 |
|
| 11/9/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.3 km |
1:00:31 |
6:30 |
|
| 12/13/2015 |
Run |
водозабор |
Fartlek |
9.2 km |
58:31 |
6:22 |
|
| 1/12/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.4 km |
58:05 |
6:10 |
|
| 1/21/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.9 km |
57:29 |
5:49 |
|
| 3/5/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
9.8 km |
55:47 |
5:43 |
|
| 12/14/2016 |
Run |
с работы в сторону водозабора |
Д-забег |
9.2 km |
55:32 |
6:05 |
|
| 2/27/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.6 km |
55:19 |
5:47 |
|
| 11/13/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
9.6 km |
55:16 |
5:46 |
|
| 11/22/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Д-забег |
9.2 km |
54:49 |
5:58 |
|
| 3/8/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.1 km |
54:09 |
6:00 |
|
| 11/16/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Д-забег |
9.1 km |
52:44 |
5:48 |
|
| 11/23/2016 |
Run |
с работы в сторону водозабора |
П-темп |
9.0 km |
52:31 |
5:51 |
|
| 12/3/2016 |
Run |
Дом - Водозабор - Дом |
Д-забег |
9.2 km |
52:08 |
5:40 |
|
| 2/6/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
8.2 km |
49:36 |
6:06 |
|
| 11/1/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.3 km |
48:39 |
5:53 |
|
| 12/7/2016 |
Run |
с работы в сторону водозабора |
Л-бег |
8.2 km |
48:16 |
5:54 |
|
| 2/13/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
8.1 km |
48:07 |
5:59 |
|
| 1/7/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
8.0 km |
48:06 |
6:01 |
|
| 3/12/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.3 km |
48:05 |
5:48 |
|
| 1/30/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
8.1 km |
47:23 |
5:51 |
|
| 1/23/2016 |
Run |
|
Л-бег |
8.0 km |
47:04 |
5:52 |
|
| 10/19/2016 |
Run |
по городу |
Л-бег |
7.6 km |
46:56 |
6:13 |
|
| 12/25/2015 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
8.0 km |
46:45 |
5:51 |
|
| 10/29/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.2 km |
46:25 |
5:42 |
|
| 12/5/2015 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
7.8 km |
46:24 |
5:57 |
|
| 2/20/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
8.1 km |
46:04 |
5:41 |
|
| 12/12/2015 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
7.5 km |
45:45 |
6:05 |
|
| 12/8/2015 |
Run |
по городу |
Tempo |
6.7 km |
42:37 |
6:22 |
|
| 1/28/2016 |
Run |
с работы в сторону водозабора |
Tempo |
8.1 km |
42:24 |
5:17 |
|
| 11/15/2015 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.3 km |
41:35 |
6:37 |
|
| 11/21/2015 |
Run |
с работы в сторону водозабора |
Л-бег |
7.0 km |
40:57 |
5:53 |
|
| 1/5/2016 |
Run |
по городу |
Л-бег |
6.5 km |
40:14 |
6:12 |
|
| 2/4/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
7.2 km |
39:29 |
5:28 |
|
| 11/15/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Скорость |
7.0 km |
39:15 |
5:37 |
|
| 1/16/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
6.6 km |
38:59 |
5:57 |
|
| 11/13/2015 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.3 km |
38:58 |
6:12 |
|
| 12/26/2015 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.3 km |
38:30 |
6:07 |
|
| 12/6/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Скорость |
6.1 km |
38:28 |
6:19 |
|
| 3/22/2016 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.3 km |
38:18 |
6:05 |
|
| 1/9/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
6.7 km |
38:10 |
5:41 |
|
| 11/12/2016 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
6.1 km |
37:39 |
6:11 |
|
| 12/18/2015 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
6.0 km |
37:35 |
6:16 |
|
| 12/20/2015 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
6.0 km |
36:02 |
6:01 |
|
| 11/26/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Скорость |
6.1 km |
35:54 |
5:52 |
|
| 12/17/2015 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
6.0 km |
35:42 |
5:57 |
|
| 2/16/2016 |
Run |
с работы в сторону водозабора |
Л-бег |
5.6 km |
34:48 |
6:13 |
|
| 2/4/2016 |
Run |
по городу |
Л-бег |
5.6 km |
34:48 |
6:13 |
|
| 12/31/2015 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.1 km |
31:59 |
6:17 |
|
| 11/22/2015 |
Run |
с работы в сторону водозабора |
Л-бег |
5.0 km |
30:39 |
6:11 |
|
| 11/3/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
6.4 km |
30:34 |
4:47 |
|
| 1/2/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.1 km |
30:24 |
5:58 |
|
| 12/28/2015 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.1 km |
30:06 |
5:55 |
|
| 11/28/2015 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
вверх-вниз |
7.0 km |
30:00 |
4:18 |
|
| 12/6/2015 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Tempo |
5.0 km |
29:06 |
5:50 |
|
| 11/8/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
4.7 km |
28:06 |
5:59 |
|
| 12/10/2015 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.4 km |
27:42 |
6:20 |
|
| 11/3/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
4.3 km |
26:16 |
6:05 |
|
| 12/7/2016 |
Run |
с работы в сторону водозабора |
АнП-интервалы |
5.0 km |
25:39 |
5:08 |
|
| 12/21/2015 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.0 km |
25:15 |
6:19 |
|
| 2/16/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Interval |
4.8 km |
24:20 |
5:05 |
|
| 11/8/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
4.8 km |
24:08 |
5:02 |
|
| 12/24/2015 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.0 km |
24:03 |
6:01 |
|
| 11/19/2015 |
Run |
по городу |
Л-бег |
3.7 km |
23:01 |
6:14 |
|
| 12/3/2015 |
Run |
по городу |
Л-бег |
3.7 km |
22:41 |
6:08 |
|
| 11/26/2015 |
Run |
по городу |
Л-бег |
3.7 km |
22:22 |
6:03 |
|
| 11/24/2015 |
Run |
по городу |
Tempo |
3.7 km |
21:57 |
5:56 |
|