| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 9/24/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Скорость |
8.0 km |
49:02 |
6:06 |
 |
| 9/6/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Л-бег |
8.1 km |
50:20 |
6:16 |
|
| 9/5/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
9.0 km |
51:21 |
5:43 |
|
| 8/16/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Скорость |
8.2 km |
49:18 |
6:02 |
|
| 7/15/2018 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.9 km |
36:30 |
6:09 |
|
| 7/9/2018 |
Run |
дамба |
Л-бег |
3.0 km |
22:56 |
7:45 |
|
| 6/9/2018 |
Run |
До Усольской лыжной базы и обратно |
Л-бег |
6.3 km |
36:55 |
5:54 |
|
| 6/4/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Скорость |
8.2 km |
49:53 |
6:04 |
|
| 5/29/2018 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
15.0 km |
1:30:07 |
6:01 |
|
| 5/25/2018 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.5 km |
33:28 |
6:09 |
|
| 5/20/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.9 km |
1:42:34 |
6:54 |
|
| 8/12/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.3 km |
41:51 |
5:44 |
|
| 8/11/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп полумарафона |
14.3 km |
1:14:52 |
5:14 |
|
| 8/2/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
43:03 |
5:23 |
|
| 5/11/2017 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Л-бег |
1.6 km |
9:36 |
6:00 |
|
| 5/1/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
4.0 km |
16:12 |
4:03 |
|
| 5/1/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
1.1 km |
6:15 |
5:41 |
|
| 5/1/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
1.3 km |
8:11 |
6:18 |
|
| 4/15/2017 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Л-бег |
3.0 km |
17:43 |
6:00 |
|
| 4/15/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
2.0 km |
11:49 |
5:59 |
|
| 4/15/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
1.2 km |
4:29 |
3:45 |
|
| 4/15/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
1.2 km |
6:24 |
5:20 |
|
| 4/15/2017 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Л-бег |
3.1 km |
17:05 |
5:34 |
|
| 4/5/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Темп полумарафона |
16.1 km |
1:24:36 |
5:17 |
|
| 4/4/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.5 km |
54:59 |
5:47 |
|
| 3/31/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Скорость |
10.1 km |
57:41 |
5:45 |
|
| 3/22/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
2.0 km |
7:45 |
3:53 |
|
| 3/22/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
3.0 km |
15:02 |
5:01 |
|
| 2/22/2017 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
АнП-интервалы |
15.0 km |
1:29:17 |
5:58 |
|
| 2/21/2017 |
Run |
По трамвайным путям |
Interval |
11.8 km |
1:05:25 |
5:33 |
|
| 2/17/2017 |
Run |
манеж Павлодара |
соревнования |
3.0 km |
11:52 |
3:58 |
|
| 2/17/2017 |
Run |
манеж Павлодара |
Л-бег |
3.0 km |
19:40 |
6:34 |
|
| 1/28/2017 |
Run |
манеж Павлодара |
соревнования |
1.0 km |
3:44 |
3:44 |
|
| 1/28/2017 |
Run |
манеж Павлодара |
Л-бег |
2.1 km |
11:46 |
5:37 |
|
| 1/24/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.8 km |
1:02:35 |
5:49 |
|
| 1/22/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
17.9 km |
1:40:39 |
5:39 |
|
| 1/21/2017 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
8.2 km |
49:58 |
6:05 |
|
| 1/17/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.8 km |
1:05:11 |
6:02 |
|
| 1/15/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
15.8 km |
1:29:16 |
5:39 |
|
| 1/8/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
13.0 km |
1:12:17 |
5:35 |
|
| 1/7/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.1 km |
50:14 |
6:13 |
|
| 1/5/2017 |
Run |
Дом - Водозабор - Дом |
Л-бег |
9.2 km |
56:59 |
6:14 |
|
| 1/4/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.2 km |
51:58 |
6:22 |
|
| 1/1/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
2.3 km |
11:51 |
5:10 |
|
| 12/31/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Скорость |
6.0 km |
36:58 |
6:10 |
|
| 12/21/2016 |
Run |
с работы в сторону водозабора |
Скорость |
6.0 km |
36:53 |
6:12 |
|
| 12/21/2016 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
13:40 |
6:40 |
|
| 12/18/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Д-забег |
12.0 km |
1:10:03 |
5:50 |
|
| 12/17/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
7.2 km |
45:55 |
6:25 |
|
| 12/16/2016 |
Run |
дом - школа-интернат |
П-темп |
3.0 km |
14:52 |
4:58 |
|
| 12/16/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
4.2 km |
25:56 |
6:10 |
|
| 12/2/2016 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
12:27 |
6:03 |
|
| 12/2/2016 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
12:38 |
6:10 |
|
| 12/1/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
4.0 km |
26:14 |
6:34 |
|
| 12/1/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
3.0 km |
11:52 |
3:58 |
|
| 12/1/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
1.5 km |
7:56 |
5:18 |
|
| 11/30/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Скорость |
5.9 km |
33:40 |
5:41 |
|
| 11/30/2016 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
12:48 |
6:08 |
|
| 11/29/2016 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
6.2 km |
34:44 |
5:38 |
|
| 10/27/2016 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
12:27 |
6:14 |
|
| 10/27/2016 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
11:38 |
5:51 |
|
| 10/26/2016 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
12:17 |
5:58 |
|
| 10/26/2016 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
11:58 |
5:59 |
|
| 10/24/2016 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
12:00 |
6:00 |
|
| 10/24/2016 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
13:27 |
6:30 |
|
| 10/21/2016 |
Run |
по городу |
Л-бег |
5.1 km |
30:56 |
6:06 |
|
| 10/20/2016 |
Run |
по городу |
Л-бег |
5.5 km |
31:31 |
5:43 |
|
| 10/16/2016 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
15.3 km |
1:30:10 |
5:55 |
|
| 10/5/2016 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
11:13 |
5:37 |
|
| 10/3/2016 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.2 km |
11:58 |
5:28 |
|
| 10/3/2016 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
1.6 km |
10:13 |
6:24 |
|
| 9/26/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
59:09 |
5:44 |
|
| 9/24/2016 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
соревнования |
1.5 km |
5:57 |
3:58 |
|
| 9/24/2016 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Л-бег |
1.1 km |
6:19 |
5:45 |
|
| 9/24/2016 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Л-бег |
0.1 km |
0:16 |
2:40 |
|
| 9/24/2016 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Л-бег |
4.0 km |
22:52 |
5:43 |
|
| 8/30/2016 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
2.0 km |
8:01 |
4:01 |
|
| 8/30/2016 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
3.0 km |
17:32 |
5:51 |
|
| 8/25/2016 |
Run |
набережная Павлодара |
АнП-интервалы |
10.7 km |
58:22 |
5:28 |
|
| 8/13/2016 |
Run |
дамба |
Л-бег |
3.1 km |
19:45 |
6:26 |
|