| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 3/2/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.0 km |
1:30:37 |
6:28 |
 |
| 3/1/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
14.0 km |
1:35:42 |
6:51 |
|
| 2/20/2021 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
5.3 km |
25:55 |
4:53 |
|
| 2/20/2021 |
Run |
по городу |
Л-бег |
5.3 km |
37:13 |
7:01 |
|
| 2/19/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
5.6 km |
35:10 |
6:19 |
|
| 2/18/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.1 km |
1:04:48 |
6:26 |
|
| 2/17/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
5.5 km |
34:21 |
6:16 |
|
| 2/16/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.2 km |
1:08:38 |
6:08 |
|
| 2/15/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.1 km |
1:02:31 |
6:14 |
|
| 2/14/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.2 km |
1:11:06 |
6:21 |
|
| 2/9/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.2 km |
59:52 |
6:31 |
|
| 2/8/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.4 km |
54:47 |
6:33 |
|
| 2/7/2021 |
Run |
Дом - лыжная база - дом 7 км |
Л-бег |
7.0 km |
|
|
|
| 2/6/2021 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.5 km |
43:02 |
6:40 |
|
| 2/4/2021 |
Run |
по городу |
Л-бег |
5.4 km |
36:57 |
6:53 |
|
| 1/28/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
13.2 km |
1:23:42 |
6:20 |
|
| 1/27/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.2 km |
1:23:27 |
6:19 |
|
| 1/23/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
5.0 km |
32:38 |
6:35 |
|
| 1/23/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
5.1 km |
27:15 |
5:22 |
|
| 1/23/2021 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.1 km |
20:08 |
6:25 |
|
| 1/22/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.1 km |
1:10:46 |
6:22 |
|
| 1/21/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.2 km |
1:10:31 |
6:17 |
|
| 1/18/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.3 km |
1:26:11 |
6:28 |
|
| 1/17/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.5 km |
1:25:34 |
6:20 |
|
| 1/16/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.3 km |
1:40:07 |
6:34 |
|
| 1/13/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.5 km |
1:28:04 |
6:33 |
|
| 1/12/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.5 km |
1:27:45 |
6:30 |
|
| 1/11/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.5 km |
1:07:14 |
6:23 |
|
| 1/10/2021 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
13.7 km |
1:27:35 |
6:25 |
|
| 12/30/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.1 km |
32:26 |
6:19 |
|
| 12/25/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.1 km |
32:30 |
6:24 |
|
| 12/24/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.1 km |
33:17 |
6:33 |
|
| 12/23/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.1 km |
31:49 |
6:18 |
|
| 12/22/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.1 km |
30:58 |
6:04 |
|
| 12/21/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.1 km |
30:14 |
5:59 |
|
| 12/20/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.4 km |
33:23 |
6:13 |
|
| 12/19/2020 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.3 km |
33:08 |
6:19 |
|
| 12/18/2020 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.1 km |
34:28 |
6:44 |
|
| 12/17/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
10.0 km |
1:04:30 |
6:26 |
|
| 12/16/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.2 km |
31:37 |
6:04 |
|
| 12/15/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.1 km |
29:49 |
5:54 |
|
| 12/14/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.5 km |
34:36 |
6:19 |
|
| 12/13/2020 |
Run |
водозабор |
Tempo |
5.0 km |
27:35 |
5:29 |
|
| 12/12/2020 |
Run |
водозабор |
Tempo |
5.1 km |
28:02 |
5:32 |
|
| 12/11/2020 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
5.1 km |
34:10 |
6:42 |
|
| 12/10/2020 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
5.1 km |
34:27 |
6:48 |
|
| 12/9/2020 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
21.1 km |
2:16:56 |
6:31 |
|
| 12/9/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
2.4 km |
16:24 |
6:47 |
|
| 12/8/2020 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
5.6 km |
36:31 |
6:29 |
|
| 11/30/2020 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Tempo |
5.5 km |
34:11 |
6:15 |
|
| 11/29/2020 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Tempo |
5.3 km |
35:19 |
6:38 |
|
| 11/28/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
12.0 km |
1:03:54 |
5:21 |
|
| 11/27/2020 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.4 km |
34:12 |
6:21 |
|
| 11/26/2020 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.3 km |
33:42 |
6:21 |
|
| 11/25/2020 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.3 km |
34:41 |
6:32 |
|
| 11/24/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
6.1 km |
39:24 |
6:26 |
|
| 11/24/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
5.3 km |
34:13 |
6:29 |
|
| 11/23/2020 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.3 km |
33:14 |
6:20 |
|
| 11/22/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.2 km |
1:01:02 |
5:59 |
|
| 11/21/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:00:14 |
5:52 |
|
| 11/20/2020 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.4 km |
34:19 |
6:25 |
|
| 11/19/2020 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.3 km |
33:58 |
6:22 |
|
| 11/17/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
10.3 km |
1:00:10 |
5:50 |
|
| 11/16/2020 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.3 km |
33:43 |
6:25 |
|
| 11/15/2020 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.4 km |
33:21 |
6:15 |
|
| 11/14/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
10.3 km |
56:29 |
5:29 |
|
| 11/13/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.6 km |
36:46 |
6:33 |
|
| 11/12/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.6 km |
32:57 |
5:56 |
|
| 11/11/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.4 km |
32:38 |
6:01 |
|
| 11/10/2020 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
5.8 km |
35:48 |
6:11 |
|
| 11/9/2020 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.6 km |
34:40 |
6:15 |
|
| 11/7/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
10.2 km |
51:39 |
5:05 |
|
| 11/6/2020 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
9.6 km |
58:47 |
6:09 |
|
| 11/5/2020 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
9.2 km |
54:38 |
5:55 |
|
| 11/3/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.9 km |
1:08:59 |
5:48 |
|
| 11/2/2020 |
Run |
дамба |
Л-бег |
6.1 km |
37:13 |
6:08 |
|
| 10/31/2020 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.3 km |
37:40 |
6:01 |
|
| 10/30/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.2 km |
1:01:32 |
6:02 |
|
| 10/29/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
13.2 km |
1:22:27 |
6:16 |
|
| 10/28/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.6 km |
45:53 |
6:04 |
|
| 10/27/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.8 km |
1:07:55 |
5:45 |
|
| 10/26/2020 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
6.4 km |
38:08 |
6:01 |
|
| 10/24/2020 |
Run |
дамба |
Л-бег |
2.2 km |
13:44 |
6:22 |
|
| 10/24/2020 |
Run |
дамба |
Tempo |
2.0 km |
9:55 |
4:52 |
|
| 10/24/2020 |
Run |
дамба |
Л-бег |
2.2 km |
13:37 |
6:17 |
|
| 10/23/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
9.2 km |
1:00:54 |
6:39 |
|
| 10/22/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
13.1 km |
1:17:58 |
5:58 |
|
| 10/20/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.3 km |
1:19:44 |
6:00 |
|
| 10/19/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
8.5 km |
49:45 |
5:50 |
|
| 10/18/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.1 km |
1:31:38 |
6:04 |
|
| 10/16/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.5 km |
1:02:19 |
5:58 |
|
| 10/15/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
13.2 km |
1:18:06 |
5:57 |
|
| 10/13/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.8 km |
1:08:29 |
5:48 |
|
| 10/12/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.1 km |
41:50 |
5:56 |
|
| 10/8/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.1 km |
42:38 |
6:01 |
|
| 10/6/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
12.0 km |
1:13:47 |
6:08 |
|
| 10/5/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
8.3 km |
48:57 |
5:55 |
|
| 10/4/2020 |
Run |
по парку |
Л-бег |
7.2 km |
46:46 |
6:31 |
|
| 10/2/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.2 km |
1:03:22 |
6:15 |
|
| 10/1/2020 |
Run |
звероферма |
Л-бег |
13.1 km |
1:19:01 |
6:03 |
|