| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration ▲ |
Pace |
|
| 10/27/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
13.1 km |
|
|
 |
| 11/17/2021 |
Run |
по парку |
Л-бег |
1.2 km |
8:58 |
7:25 |
|
| 11/16/2021 |
Run |
по парку |
Л-бег |
1.1 km |
8:59 |
8:02 |
|
| 11/18/2021 |
Run |
по парку |
Л-бег |
1.4 km |
10:09 |
7:25 |
|
| 10/17/2021 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
1.5 km |
10:30 |
7:06 |
|
| 11/19/2021 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
1.5 km |
11:01 |
7:18 |
|
| 11/20/2021 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
1.7 km |
11:25 |
6:53 |
|
| 11/21/2021 |
Run |
по городу |
Л-бег |
1.8 km |
12:16 |
6:47 |
|
| 6/3/2022 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.1 km |
13:38 |
6:28 |
|
| 11/22/2021 |
Run |
по городу |
Л-бег |
2.0 km |
14:01 |
6:57 |
|
| 2/17/2022 |
Run |
по парку |
Л-бег |
2.1 km |
14:05 |
6:53 |
|
| 11/23/2021 |
Run |
по парку |
Л-бег |
2.2 km |
15:10 |
6:52 |
|
| 11/24/2021 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.4 km |
15:59 |
6:38 |
|
| 10/24/2021 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.1 km |
20:01 |
6:24 |
|
| 11/26/2021 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.8 km |
20:17 |
7:14 |
|
| 11/25/2021 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.6 km |
20:25 |
7:50 |
|
| 10/17/2021 |
Run |
дом-лыжная база |
Easy |
3.1 km |
20:27 |
6:40 |
|
| 4/16/2022 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.2 km |
21:16 |
6:37 |
|
| 11/27/2021 |
Run |
по городу |
Л-бег |
3.0 km |
21:23 |
7:04 |
|
| 9/29/2021 |
Run |
дамба |
Л-бег |
3.5 km |
22:34 |
6:27 |
|
| 10/24/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
4.0 km |
24:24 |
6:05 |
|
| 10/24/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
6.0 km |
28:06 |
4:41 |
|
| 10/1/2021 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.7 km |
29:56 |
6:22 |
|
| 5/29/2022 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
5.0 km |
31:22 |
6:14 |
|
| 5/29/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.9 km |
31:47 |
6:30 |
|
| 12/2/2021 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
4.6 km |
32:30 |
7:03 |
|
| 10/8/2021 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.1 km |
32:42 |
6:27 |
|
| 5/29/2022 |
Run |
по городу |
Л-бег |
5.0 km |
32:50 |
6:32 |
|
| 9/18/2021 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.3 km |
33:06 |
6:16 |
|
| 9/25/2021 |
Run |
Астана |
Л-бег |
5.5 km |
33:12 |
6:02 |
|
| 10/4/2021 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.3 km |
34:26 |
6:29 |
|
| 10/5/2021 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.3 km |
34:30 |
6:29 |
|
| 10/2/2021 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.3 km |
34:56 |
6:34 |
|
| 12/3/2021 |
Run |
по городу |
Л-бег |
5.0 km |
36:15 |
7:14 |
|
| 10/14/2021 |
Run |
дамба |
Л-бег |
6.0 km |
38:12 |
6:20 |
|
| 5/30/2022 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
5.8 km |
40:04 |
6:53 |
|
| 10/3/2021 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
6.3 km |
40:11 |
6:26 |
|
| 4/13/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
6.3 km |
40:32 |
6:28 |
|
| 9/11/2021 |
Run |
дамба |
Л-бег |
6.3 km |
40:37 |
6:29 |
|
| 4/23/2022 |
Run |
аэропорт |
Interval |
6.5 km |
41:37 |
6:27 |
|
| 4/9/2022 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Interval |
6.4 km |
42:13 |
6:34 |
|
| 4/20/2022 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Tempo |
7.1 km |
45:49 |
6:26 |
|
| 4/27/2022 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Tempo |
7.1 km |
45:57 |
6:27 |
|
| 4/15/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.4 km |
50:57 |
6:51 |
|
| 9/14/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
8.3 km |
53:05 |
6:27 |
|
| 4/11/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
53:32 |
6:43 |
|
| 10/17/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
10.1 km |
54:54 |
5:28 |
|
| 5/20/2022 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
8.7 km |
1:00:37 |
6:58 |
|
| 9/23/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.0 km |
1:01:26 |
6:08 |
|
| 9/17/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.8 km |
1:01:27 |
6:16 |
|
| 10/11/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.9 km |
1:05:00 |
6:34 |
|
| 4/18/2022 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
8.6 km |
1:05:12 |
7:33 |
|
| 4/8/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.8 km |
1:06:04 |
6:47 |
|
| 12/21/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.7 km |
1:08:12 |
7:02 |
|
| 4/22/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.0 km |
1:11:11 |
7:06 |
|
| 4/29/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
10.5 km |
1:11:21 |
6:47 |
|
| 5/6/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
11.0 km |
1:13:33 |
6:41 |
|
| 5/27/2022 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
10.8 km |
1:13:56 |
6:53 |
|
| 6/3/2022 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
11.2 km |
1:15:14 |
6:42 |
|
| 4/25/2022 |
Run |
аэропорт |
Л-бег |
11.2 km |
1:16:25 |
6:49 |
|
| 4/28/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
11.8 km |
1:17:42 |
6:35 |
|
| 9/1/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
13.3 km |
1:21:41 |
6:10 |
|
| 4/5/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.6 km |
1:22:37 |
6:35 |
|
| 5/12/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
12.6 km |
1:23:57 |
6:41 |
|
| 5/23/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.0 km |
1:24:00 |
6:29 |
|
| 10/20/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.1 km |
1:24:16 |
6:28 |
|
| 2/1/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.3 km |
1:24:16 |
6:53 |
|
| 5/26/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.0 km |
1:25:00 |
6:32 |
|
| 4/14/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.8 km |
1:25:20 |
6:40 |
|
| 6/2/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.2 km |
1:25:25 |
6:29 |
|
| 5/10/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.1 km |
1:25:31 |
6:33 |
|
| 5/14/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.0 km |
1:25:47 |
6:38 |
|
| 5/11/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.9 km |
1:26:14 |
6:42 |
|
| 10/23/2021 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.2 km |
1:26:24 |
6:34 |
|
| 5/5/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.0 km |
1:26:52 |
6:40 |
|
| 5/17/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.0 km |
1:27:05 |
6:43 |
|
| 5/18/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.2 km |
1:27:15 |
6:37 |
|
| 10/29/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.8 km |
1:27:29 |
6:50 |
|
| 4/26/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
12.7 km |
1:27:32 |
6:54 |
|
| 6/11/2022 |
Run |
дамба |
Л-бег |
13.0 km |
1:27:49 |
6:45 |
|
| 5/31/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.9 km |
1:28:02 |
6:50 |
|
| 5/19/2022 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.1 km |
1:28:13 |
6:46 |
|
| 6/6/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.6 km |
1:28:40 |
6:31 |
|
| 5/2/2022 |
Run |
аэропорт |
Л-бег |
13.1 km |
1:29:17 |
6:51 |
|
| 5/24/2022 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
12.9 km |
1:29:37 |
6:57 |
|
| 9/20/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
14.3 km |
1:30:48 |
6:23 |
|
| 8/31/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
14.8 km |
1:31:14 |
6:10 |
|
| 8/12/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.6 km |
1:32:44 |
6:22 |
|
| 8/13/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.4 km |
1:33:01 |
6:27 |
|
| 10/26/2021 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
14.0 km |
1:33:26 |
6:42 |
|
| 9/3/2021 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
15.0 km |
1:34:11 |
6:17 |
|
| 9/2/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.4 km |
1:34:29 |
6:08 |
|
| 8/11/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.4 km |
1:34:42 |
6:35 |
|
| 8/20/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.9 km |
1:34:51 |
6:23 |
|
| 8/27/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.8 km |
1:35:51 |
6:30 |
|
| 8/24/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
15.6 km |
1:36:06 |
6:10 |
|
| 9/6/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
15.0 km |
1:36:42 |
6:27 |
|
| 9/9/2021 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.0 km |
1:38:16 |
6:34 |
|
| 8/15/2021 |
Run |
по лугам |
Д-забег |
15.3 km |
1:39:25 |
6:32 |
|
| 6/14/2022 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.1 km |
1:40:13 |
6:38 |
|