| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace ▲ |
|
| 4/17/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
3.0 km |
16:34 |
5:32 |
 |
| 6/24/2017 |
Run |
2 круга по дамбе |
Л-бег |
9.2 km |
50:46 |
5:32 |
|
| 4/19/2017 |
Run |
дамба |
Л-бег |
6.2 km |
34:18 |
5:32 |
|
| 2/25/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
25.6 km |
2:21:36 |
5:33 |
|
| 4/28/2018 |
Run |
набережная Павлодара |
Темп 10 км |
15.0 km |
1:23:10 |
5:33 |
|
| 9/2/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
ТМ+60 |
15.3 km |
1:24:41 |
5:33 |
|
| 7/15/2016 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
11.4 km |
1:03:15 |
5:33 |
|
| 8/27/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
ТМ+50 |
14.0 km |
1:17:46 |
5:34 |
|
| 8/20/2017 |
Run |
по городу |
Л-бег |
2.0 km |
11:10 |
5:34 |
|
| 2/5/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
21.2 km |
1:57:34 |
5:34 |
|
| 7/14/2016 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
11.4 km |
1:03:21 |
5:34 |
|
| 5/25/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.2 km |
45:35 |
5:34 |
|
| 9/6/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.2 km |
56:35 |
5:35 |
|
| 5/15/2017 |
Run |
До Речного и обратно |
Л-бег |
8.1 km |
45:13 |
5:35 |
|
| 11/24/2017 |
Run |
Дом - Водозабор - Дом |
Л-бег |
9.2 km |
51:25 |
5:35 |
|
| 9/29/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.0 km |
39:13 |
5:36 |
|
| 5/3/2016 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.6 km |
31:08 |
5:36 |
|
| 4/16/2016 |
Run |
дамба |
Л-бег |
8.4 km |
47:09 |
5:36 |
|
| 9/27/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.0 km |
39:20 |
5:36 |
|
| 9/19/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.2 km |
46:04 |
5:36 |
|
| 5/5/2016 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.5 km |
30:44 |
5:36 |
|
| 7/17/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.5 km |
47:51 |
5:37 |
|
| 5/6/2016 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.4 km |
30:27 |
5:37 |
|
| 8/31/2016 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.1 km |
23:00 |
5:37 |
|
| 5/1/2016 |
Run |
по городу |
Л-бег |
6.7 km |
37:36 |
5:37 |
|
| 2/8/2017 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Скорость |
9.6 km |
54:04 |
5:37 |
|
| 6/14/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.3 km |
1:53:55 |
5:37 |
|
| 6/13/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.5 km |
1:27:07 |
5:38 |
|
| 12/3/2017 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Д-забег |
16.7 km |
1:33:53 |
5:38 |
|
| 4/25/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
11.3 km |
1:03:47 |
5:38 |
|
| 8/31/2015 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
ТМ+60 |
8.0 km |
45:00 |
5:38 |
|
| 7/12/2016 |
Run |
|
Д-забег |
21.1 km |
1:58:53 |
5:38 |
|
| 9/27/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Л-бег |
8.1 km |
45:45 |
5:38 |
|
| 9/26/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.1 km |
39:58 |
5:38 |
|
| 7/6/2016 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
2.7 km |
15:12 |
5:38 |
|
| 11/22/2017 |
Run |
Дом - Водозабор - Дом |
Л-бег |
9.2 km |
51:56 |
5:39 |
|
| 7/16/2016 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
7.7 km |
43:27 |
5:39 |
|
| 6/11/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.3 km |
52:14 |
5:39 |
|
| 4/12/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.2 km |
57:41 |
5:40 |
|
| 9/25/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.0 km |
39:29 |
5:40 |
|
| 9/7/2017 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.5 km |
25:24 |
5:41 |
|
| 5/8/2016 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
1.4 km |
7:57 |
5:41 |
|
| 5/14/2017 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.7 km |
15:31 |
5:42 |
|
| 11/25/2017 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Д-забег |
15.2 km |
1:26:25 |
5:42 |
|
| 7/12/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.6 km |
48:45 |
5:42 |
|
| 7/15/2017 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.3 km |
36:05 |
5:42 |
|
| 7/10/2016 |
Run |
по городу |
Л-бег |
3.0 km |
17:05 |
5:42 |
|
| 6/19/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
0.5 km |
2:51 |
5:42 |
|
| 12/8/2017 |
Run |
по городу |
Л-бег |
11.8 km |
1:07:01 |
5:43 |
|
| 4/7/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Л-бег |
8.3 km |
47:09 |
5:43 |
|
| 6/25/2017 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
2.8 km |
15:59 |
5:43 |
|
| 6/19/2016 |
Run |
по городу |
Л-бег |
3.0 km |
17:08 |
5:43 |
|
| 10/18/2016 |
Run |
по городу |
Л-бег |
3.2 km |
18:17 |
5:43 |
|
| 4/27/2017 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.8 km |
16:14 |
5:43 |
|
| 4/29/2016 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.4 km |
30:42 |
5:44 |
|
| 11/21/2017 |
Run |
Дом - Водозабор - Дом |
Л-бег |
9.2 km |
52:42 |
5:44 |
|
| 3/25/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
22.8 km |
2:10:21 |
5:44 |
|
| 10/12/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Default |
8.2 km |
46:54 |
5:44 |
|
| 3/29/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
10.0 km |
57:27 |
5:45 |
|
| 10/31/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Default |
8.3 km |
47:24 |
5:45 |
|
| 3/15/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.1 km |
58:02 |
5:45 |
|
| 9/5/2017 |
Run |
дамба |
Л-бег |
4.7 km |
27:08 |
5:45 |
|
| 3/24/2018 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
11.7 km |
1:07:28 |
5:46 |
|
| 9/2/2016 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.3 km |
30:12 |
5:46 |
|
| 10/14/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.0 km |
40:04 |
5:46 |
|
| 10/11/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.0 km |
40:32 |
5:46 |
|
| 5/7/2016 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.3 km |
30:21 |
5:46 |
|
| 4/26/2017 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.8 km |
16:19 |
5:46 |
|
| 12/5/2017 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
9.2 km |
53:12 |
5:47 |
|
| 4/30/2016 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.7 km |
32:44 |
5:47 |
|
| 4/28/2017 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.8 km |
16:02 |
5:48 |
|
| 12/9/2017 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Д-забег |
16.7 km |
1:36:41 |
5:48 |
|
| 11/1/2017 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Default |
6.4 km |
37:08 |
5:48 |
|
| 4/24/2018 |
Run |
Малый круг по лыжной базе |
Default |
8.3 km |
48:18 |
5:48 |
|
| 2/24/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.2 km |
47:47 |
5:48 |
|
| 5/29/2016 |
Run |
Астана |
Л-бег |
11.8 km |
1:08:28 |
5:49 |
|
| 7/11/2017 |
Run |
2 круга по дамбе |
Л-бег |
9.3 km |
53:56 |
5:50 |
|
| 4/5/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.7 km |
56:28 |
5:51 |
|
| 8/23/2016 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
19.1 km |
1:51:34 |
5:51 |
|
| 5/1/2016 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
1.7 km |
9:56 |
5:51 |
|
| 9/11/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
ТМ+60 |
4.0 km |
23:26 |
5:51 |
|
| 4/30/2017 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.7 km |
15:58 |
5:51 |
|
| 6/25/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
1.9 km |
11:07 |
5:52 |
|
| 3/4/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп марафона |
11.7 km |
1:08:18 |
5:52 |
|
| 10/4/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.3 km |
1:29:51 |
5:53 |
|
| 5/24/2016 |
Run |
До Усольской лыжной базы и обратно |
Л-бег |
6.1 km |
36:04 |
5:54 |
|
| 3/22/2018 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
8.8 km |
51:36 |
5:54 |
|
| 2/19/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
22.8 km |
2:14:53 |
5:55 |
|
| 12/12/2017 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
9.2 km |
54:23 |
5:55 |
|
| 2/26/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.3 km |
1:06:55 |
5:55 |
|
| 5/4/2016 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.3 km |
31:16 |
5:56 |
|
| 1/28/2017 |
Run |
в сторону Иртышских Зорь |
Л-бег |
6.3 km |
37:33 |
5:57 |
|
| 12/13/2017 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
9.2 km |
54:42 |
5:57 |
|
| 11/20/2017 |
Run |
Дом - Водозабор - Дом |
Л-бег |
9.2 km |
54:54 |
5:58 |
|
| 4/27/2018 |
Run |
До Речного и обратно |
Fartlek |
7.8 km |
46:37 |
5:59 |
|
| 12/23/2017 |
Run |
Тропа Андрея |
Д-забег |
17.3 km |
1:43:35 |
6:00 |
|
| 5/8/2017 |
Run |
дамба |
Л-бег |
6.1 km |
36:29 |
6:00 |
|
| 8/29/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
3.0 km |
18:00 |
6:00 |
|
| 7/7/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.5 km |
51:00 |
6:00 |
|
| 10/19/2017 |
Run |
Астана |
Л-бег |
10.0 km |
1:00:01 |
6:01 |
|