| Date |
Activity ▲ |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 4/23/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
48:06 |
6:24 |
 |
| 4/24/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
7.5 km |
48:39 |
6:30 |
|
| 4/25/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
7.5 km |
48:41 |
6:28 |
|
| 4/26/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Easy |
6.1 km |
38:22 |
6:17 |
|
| 4/26/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Easy |
1.4 km |
9:36 |
6:46 |
|
| 4/27/2024 |
Run |
набережная Павлодара |
Long |
17.6 km |
1:54:24 |
6:30 |
|
| 4/28/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Easy |
6.2 km |
41:02 |
6:36 |
|
| 4/29/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Easy |
3.2 km |
21:25 |
6:47 |
|
| 4/30/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Easy |
3.0 km |
19:04 |
6:24 |
|
| 5/2/2024 |
Run |
вокруг больницы |
Easy |
2.8 km |
18:38 |
6:37 |
|
| 5/3/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
8.7 km |
56:58 |
6:33 |
|
| 5/4/2024 |
Run |
набережная Павлодара |
Long |
13.1 km |
1:27:35 |
6:43 |
|
| 5/5/2024 |
Run |
набережная Павлодара |
Easy |
3.4 km |
22:53 |
6:44 |
|
| 5/5/2024 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
5.1 km |
26:38 |
5:13 |
|
| 5/7/2024 |
Run |
по городу |
Fartlek |
8.6 km |
52:50 |
6:08 |
|
| 5/8/2024 |
Run |
дамба |
Easy |
8.6 km |
57:54 |
6:45 |
|
| 5/9/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
8.9 km |
1:01:06 |
6:54 |
|
| 5/18/2024 |
Run |
набережная Павлодара |
Long |
18.7 km |
2:05:48 |
6:45 |
|
| 5/24/2024 |
Run |
набережная Усолки |
Л-бег |
1.9 km |
13:51 |
7:09 |
|
| 5/24/2024 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
8.1 km |
46:59 |
5:50 |
|
|