| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 9/7/2014 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.0 km |
23:01 |
7:41 |
 |
| 9/7/2014 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
7.6 km |
30:47 |
4:04 |
|
| 9/7/2014 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.0 km |
16:51 |
5:37 |
|
| 8/23/2014 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Interval |
8.0 km |
33:24 |
4:11 |
|
| 8/23/2014 |
Run |
До стадиона и обратно |
Л-бег |
8.3 km |
50:29 |
6:04 |
|
| 6/1/2014 |
Run |
по набережной |
М-бег |
24.0 km |
2:04:12 |
5:11 |
|
| 6/1/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
6.0 km |
36:13 |
6:03 |
|
| 5/28/2014 |
Run |
по набережной |
П-темп |
8.0 km |
36:47 |
4:36 |
|
| 5/28/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
10.3 km |
59:28 |
5:47 |
|
| 5/25/2014 |
Run |
по набережной |
Д-забег |
23.0 km |
2:02:33 |
5:20 |
|
| 5/22/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
14.0 km |
1:18:01 |
5:35 |
|
| 5/19/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
14.0 km |
1:17:46 |
5:35 |
|
| 5/17/2014 |
Run |
по набережной |
Д-забег |
19.0 km |
1:40:45 |
5:19 |
|
| 5/7/2014 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
6.2 km |
34:15 |
5:32 |
|
| 5/4/2014 |
Run |
по дамбе |
П-темп |
4.8 km |
21:39 |
4:31 |
|
| 5/4/2014 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
7.4 km |
42:55 |
5:50 |
|
| 5/3/2014 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
11.8 km |
1:08:40 |
5:50 |
|
| 5/2/2014 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
17.4 km |
1:34:51 |
5:28 |
|
| 4/30/2014 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
9.0 km |
49:54 |
5:33 |
|
| 4/29/2014 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
10.2 km |
58:59 |
5:47 |
|
| 4/25/2014 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
9.0 km |
50:54 |
5:40 |
|
| 4/23/2014 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
9.0 km |
51:48 |
5:46 |
|
| 4/21/2014 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
9.0 km |
51:29 |
5:44 |
|
| 4/20/2014 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
9.0 km |
50:26 |
5:37 |
|
| 4/19/2014 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
6.0 km |
36:43 |
6:08 |
|
| 4/18/2014 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
5.0 km |
33:04 |
6:37 |
|
| 4/17/2014 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
4.2 km |
24:59 |
6:00 |
|
| 4/15/2014 |
Run |
по парку |
Л-бег |
1.0 km |
7:15 |
7:15 |
|
| 4/14/2014 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
1.0 km |
6:20 |
6:20 |
|
| 4/12/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
10.5 km |
59:08 |
5:38 |
|
| 4/11/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
10.5 km |
1:01:50 |
5:54 |
|
| 4/9/2014 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
11.0 km |
1:02:23 |
5:40 |
|
| 4/8/2014 |
Run |
по дамбе |
Л-бег |
10.5 km |
1:02:03 |
5:55 |
|
| 4/7/2014 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.5 km |
1:07:26 |
5:52 |
|
| 4/4/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
15.0 km |
1:25:13 |
5:41 |
|
| 4/3/2014 |
Run |
Набережная 17 |
Л-бег |
17.0 km |
1:38:01 |
5:46 |
|
| 4/2/2014 |
Run |
дом - школа-интернат |
Л-бег |
2.0 km |
12:08 |
6:04 |
|
| 4/2/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
15.1 km |
|
|
|
| 4/1/2014 |
Run |
по набережной |
П-темп |
8.6 km |
39:59 |
4:41 |
|
| 4/1/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
9.5 km |
54:53 |
5:46 |
|
| 3/31/2014 |
Run |
Набережная 17 |
Л-бег |
17.0 km |
1:30:42 |
5:21 |
|
| 3/29/2014 |
Run |
по набережной |
М-бег |
24.0 km |
1:57:52 |
4:55 |
|
| 3/29/2014 |
Run |
Дом - Речной |
Л-бег |
6.0 km |
33:26 |
5:37 |
|