Workouts

---

Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace   10/15/2014 Run набережная Павлодара Л-бег 4.7 km 28:21 6:02 10/17/2014 Run набережная Павлодара Д-забег 22.4 km 1:54:10 5:07 10/20/2014 Run набережная Павлодара Tempo 16.0 km 1:17:23 4:51 10/20/2014 Run набережная Павлодара Л-бег 5.0 km 30:15 6:03 10/24/2014 Run набережная Павлодара Tempo 9.7 km 47:50 4:56 4/8/2015 Run набережная Павлодара Д-забег 18.0 km 1:44:45 5:50 4/10/2015 Run набережная Павлодара МПК 4.8 km 23:56 5:00 4/14/2015 Run набережная Павлодара МПК 6.4 km 31:56 5:00 4/17/2015 Run набережная Павлодара Л-бег 10.4 km 1:00:43 5:51 4/22/2015 Run набережная Павлодара Д-забег 15.0 km 1:27:43 5:51 4/26/2015 Run набережная Павлодара Д-забег 21.0 km 2:07:23 6:04 4/29/2015 Run набережная Павлодара Д-забег 14.0 km 1:18:46 5:38 5/5/2015 Run набережная Павлодара Д-забег 14.0 km 1:21:43 5:51 5/7/2015 Run набережная Павлодара Д-забег 10.0 km 56:39 5:40 5/13/2015 Run набережная Павлодара Л-бег 10.9 km 1:00:45 5:34 5/20/2015 Run набережная Павлодара Л-бег 10.1 km 1:00:27 6:00 5/28/2015 Run набережная Павлодара Interval 13.2 km 1:09:12 5:16 7/8/2015 Run набережная Павлодара Л-бег 14.2 km 1:19:49 5:38 7/17/2016 Run набережная Павлодара Д-забег 12.0 km 1:06:31 5:33 4/26/2014 Run по городу Л-бег 12.6 km 1:14:33 5:55 4/27/2014 Run по городу Л-бег 3.0 km 16:08 5:26 9/14/2014 Run по городу Л-бег 3.7 km 21:25 5:44 10/12/2014 Run по городу Л-бег 4.0 km 25:03 6:16 10/21/2014 Run по городу Л-бег 11.8 km 1:09:40 5:54 10/22/2014 Run по городу Л-бег 8.8 km 49:56 5:43 10/24/2014 Run по городу Л-бег 3.0 km 18:37 6:17 4/7/2015 Run по городу Л-бег 10.2 km 1:04:53 6:22 4/9/2015 Run по городу Л-бег 9.0 km 52:34 5:51 4/10/2015 Run по городу Л-бег 7.9 km 50:40 6:25 4/14/2015 Run по городу Л-бег 5.0 km 31:18 6:16 4/23/2015 Run по городу Скорость 9.0 km 53:18 5:56 5/21/2015 Run по городу Л-бег 6.0 km 35:11 5:52 6/9/2015 Run по городу Л-бег 6.0 km 36:09 6:00 9/15/2015 Run по городу Л-бег 6.5 km 39:49 6:09 9/22/2015 Run по городу Л-бег 3.2 km 20:01 6:19 9/23/2015 Run по городу Л-бег 3.2 km 18:46 5:52 10/1/2015 Run по городу Л-бег 4.0 km 22:53 5:43 10/2/2015 Run по городу Л-бег 4.2 km 23:21 5:37 5/5/2014 Run по дамбе Л-бег 9.0 km 50:32 5:37 5/6/2014 Run по дамбе Л-бег 6.2 km 35:01 5:39 5/8/2014 Run по дамбе Л-бег 6.5 km 33:12 5:06 5/11/2014 Run по дамбе Л-бег 6.3 km 35:36 5:41 6/10/2014 Run по дамбе Л-бег 7.7 km 47:23 6:11 6/10/2014 Run по дамбе П-темп 4.8 km 20:22 4:15 7/26/2014 Run по дамбе Л-бег 9.0 km 51:05 5:41 5/22/2015 Run по дамбе Л-бег 8.4 km 50:28 6:02 8/19/2014 Run По дамбе 1 круг Л-бег 6.3 km 36:07 5:44 8/20/2014 Run По дамбе 1 круг Л-бег 6.3 km 36:14 5:46 8/21/2014 Run По дамбе 1 круг Л-бег 6.3 km 35:33 5:39 8/22/2014 Run По дамбе 1 круг Л-бег 6.3 km 36:07 5:44 8/29/2014 Run По дамбе 1 круг Л-бег 6.3 km 36:12 5:45 9/8/2014 Run По дамбе 1 круг Л-бег 6.3 km 37:03 5:53 9/10/2014 Run По дамбе 1 круг Л-бег 6.3 km 36:58 5:53 9/11/2014 Run По дамбе 1 круг Л-бег 6.3 km 35:06 5:35 9/12/2014 Run По дамбе 1 круг Л-бег 6.3 km 36:53 5:52 6/2/2015 Run По дамбе 1 круг Л-бег 6.3 km 37:03 5:53 6/16/2015 Run По дамбе 1 круг Л-бег 6.3 km 38:01 6:03 6/22/2014 Run по лугам Л-бег 12.0 km 1:06:30 5:33 6/25/2014 Run по лугам Л-бег 8.0 km 43:57 5:30 6/26/2014 Run по лугам Л-бег 8.0 km 43:42 5:28 6/27/2014 Run по лугам Л-бег 8.0 km 43:42 5:28 6/28/2014 Run по лугам Л-бег 8.0 km 45:55 5:45 6/29/2014 Run по лугам Л-бег 16.0 km 1:27:06 5:27 7/7/2014 Run по лугам Л-бег 10.0 km 56:36 5:40 7/8/2014 Run по лугам Л-бег 10.0 km 57:54 5:48 7/10/2014 Run по лугам Л-бег 10.0 km 56:35 5:40 7/12/2014 Run по лугам Л-бег 10.0 km 57:47 5:47 7/15/2014 Run по лугам Л-бег 12.5 km 1:10:08 5:37 7/17/2014 Run по лугам Л-бег 12.5 km 1:09:32 5:34 8/1/2014 Run по лугам Л-бег 10.5 km 1:00:49 5:48 8/2/2014 Run по лугам Л-бег 12.2 km 1:09:07 5:40 8/3/2014 Run по лугам Д-забег 30.3 km 2:59:30 5:56 8/4/2014 Run по лугам Л-бег 17.0 km 1:37:05 5:44 8/5/2014 Run по лугам Л-бег 10.8 km 1:02:36 5:49 8/5/2014 Run по лугам П-темп 6.4 m 30:00 78:44:25 8/6/2014 Run по лугам Л-бег 17.1 km 1:37:46 5:43 8/8/2014 Run по лугам Л-бег 17.1 km 1:39:07 5:48 8/9/2014 Run по лугам Interval 5.7 km 35:58 6:19 8/9/2014 Run по лугам Interval 11.2 km 51:59 4:39 8/11/2014 Run по лугам Л-бег 13.9 km 1:16:12 5:30 8/12/2014 Run по лугам Л-бег 15.0 km 1:21:39 5:27 8/14/2014 Run по лугам Л-бег 15.8 km 1:25:50 5:27 8/24/2014 Run по лугам Л-бег 11.0 km 1:02:29 5:41 8/31/2014 Run по лугам Л-бег 7.6 km 46:41 6:09 8/31/2014 Run по лугам Interval 14.4 km 1:09:37 4:51 10/18/2014 Run по лугам Л-бег 11.2 km 1:09:09 6:11 4/5/2014 Run по набережной гонки 1.6 km 6:57 4:21 4/5/2014 Run по набережной Л-бег 9.2 km 53:23 5:48 4/5/2014 Run по набережной Л-бег 6.0 km 33:46 5:38 4/6/2014 Run по набережной Д-забег 28.1 km 2:35:16 5:32 4/10/2014 Run по набережной Л-бег 14.0 km 1:21:24 5:49 4/10/2014 Run по набережной П-темп 6.6 km 29:55 4:33 4/13/2014 Run по набережной Л-бег 21.7 km 2:00:45 5:35 4/13/2014 Run по набережной П-темп 9.0 km 40:32 4:32 4/22/2014 Run по набережной Л-бег 9.0 km 53:13 5:55 4/24/2014 Run по набережной Л-бег 10.6 km 1:01:35 5:49 4/24/2014 Run по набережной П-темп 6.4 km 30:00 4:42 4/27/2014 Run по набережной М-бег 23.2 km 2:00:13 5:12 4/28/2014 Run по набережной Л-бег 10.0 km 57:03 5:43 6/4/2014 Run по набережной Л-бег 17.1 km 1:40:33 5:54