| Date |
Activity ▲ |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 2/20/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.3 km |
1:38:42 |
7:25 |
 |
| 2/21/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
13.3 km |
1:30:38 |
6:49 |
|
| 2/22/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.4 km |
1:27:02 |
6:30 |
|
| 2/23/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
23.0 km |
2:32:02 |
6:37 |
|
| 2/25/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
15.4 km |
1:36:21 |
6:16 |
|
| 2/26/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.9 km |
1:16:19 |
6:26 |
|
| 2/27/2020 |
Run |
Павлодар |
Л-бег |
10.7 km |
1:14:34 |
6:58 |
|
| 2/28/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
14.2 km |
1:20:59 |
5:44 |
|
| 2/28/2020 |
Run |
Беговая дорожка |
Л-бег |
1.1 km |
10:22 |
9:06 |
|
| 2/29/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
12.3 km |
1:22:34 |
6:43 |
|
| 3/1/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.2 km |
2:07:07 |
6:19 |
|
| 3/2/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:07:43 |
6:33 |
|
| 3/3/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.6 km |
1:01:03 |
7:05 |
|
| 3/4/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
16.4 km |
1:48:00 |
6:36 |
|
| 3/5/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.2 km |
1:11:55 |
6:25 |
|
| 3/6/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
МПК |
15.5 km |
1:37:32 |
6:18 |
|
| 3/7/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.2 km |
1:05:01 |
6:22 |
|
| 3/8/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
23.9 km |
2:24:31 |
6:03 |
|
| 3/9/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.1 km |
1:03:54 |
6:22 |
|
| 3/10/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
15.4 km |
1:39:08 |
6:27 |
|
| 3/11/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
5.4 km |
33:27 |
6:16 |
|
| 3/11/2020 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.1 km |
32:48 |
6:29 |
|
| 3/12/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.4 km |
52:30 |
6:16 |
|
| 3/12/2020 |
Run |
Беговая дорожка |
Л-бег |
2.0 km |
18:08 |
8:59 |
|
| 3/13/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.2 km |
57:31 |
6:18 |
|
| 3/14/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп полумарафона |
14.5 km |
1:25:51 |
5:57 |
|
| 3/15/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
21.2 km |
2:20:03 |
6:37 |
|
| 3/16/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.4 km |
1:14:42 |
6:33 |
|
| 3/17/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
18.5 km |
2:01:46 |
6:36 |
|
| 3/18/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.0 km |
1:20:06 |
6:10 |
|
| 3/19/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
АнП-интервалы |
13.9 km |
1:21:51 |
5:53 |
|
| 3/20/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.3 km |
1:22:09 |
6:12 |
|
| 3/21/2020 |
Run |
трасса |
Д-забег |
23.3 km |
2:24:41 |
6:14 |
|
| 3/22/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.0 km |
1:24:44 |
7:03 |
|
| 3/23/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
12.1 km |
1:15:59 |
6:17 |
|
| 3/24/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
18.2 km |
1:55:02 |
6:20 |
|
| 3/25/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.2 km |
1:13:14 |
6:01 |
|
| 3/26/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
АнП-интервалы |
15.2 km |
1:29:30 |
5:54 |
|
| 3/27/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.2 km |
1:20:25 |
6:06 |
|
| 3/29/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.2 km |
1:14:26 |
6:07 |
|
| 3/30/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.1 km |
1:08:17 |
6:10 |
|
| 4/13/2020 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
14.0 km |
1:28:58 |
6:21 |
|
| 4/19/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
14.0 km |
1:22:31 |
5:54 |
|
| 4/22/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
14.0 km |
1:26:10 |
6:09 |
|
| 4/23/2020 |
Run |
по лугам |
П-темп |
14.0 km |
1:19:22 |
5:40 |
|
| 4/24/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
14.0 km |
1:27:53 |
6:16 |
|
| 4/25/2020 |
Run |
по лугам |
Д-забег |
21.2 km |
2:02:29 |
5:48 |
|
| 4/29/2020 |
Run |
Дачи |
Л-бег |
12.2 km |
1:17:07 |
6:20 |
|
| 4/30/2020 |
Run |
Дом-Водозабор-Ладожская-Дом |
МПК |
12.2 km |
1:10:36 |
5:48 |
|
| 5/1/2020 |
Run |
дамба |
Л-бег |
12.7 km |
1:17:49 |
6:09 |
|
| 5/3/2020 |
Run |
дамба |
Л-бег |
13.1 km |
1:25:11 |
6:31 |
|
| 5/20/2021 |
Run |
Дачи |
Л-бег |
1.1 km |
6:52 |
6:29 |
|
| 10/6/2022 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
15.3 km |
1:43:36 |
6:47 |
|
| 10/12/2022 |
Run |
звероферма |
Л-бег |
11.7 km |
1:23:21 |
7:08 |
|
| 11/16/2022 |
Run |
по лугам |
Fartlek |
8.9 km |
1:00:30 |
6:50 |
|