| Date |
Activity |
Course |
Type ▲ |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 12/13/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
15.0 km |
1:31:00 |
6:05 |
 |
| 6/4/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
15.4 km |
1:32:44 |
6:02 |
|
| 1/22/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
12.3 km |
1:19:28 |
6:27 |
|
| 1/24/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Easy |
12.4 km |
1:22:03 |
6:36 |
|
| 1/16/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Tempo |
15.3 km |
1:42:21 |
6:42 |
|
| 1/31/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.0 km |
1:08:20 |
6:12 |
|
| 2/21/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.2 km |
1:08:48 |
6:09 |
|
| 6/6/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.0 km |
1:03:19 |
5:46 |
|
| 10/22/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
11.3 km |
1:08:20 |
6:03 |
|
| 11/16/2022 |
Run |
по лугам |
Fartlek |
8.9 km |
1:00:30 |
6:50 |
|
| 11/19/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.1 km |
1:03:59 |
6:21 |
|
| 11/20/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.6 km |
1:32:25 |
6:20 |
|
| 11/25/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.2 km |
1:35:13 |
6:42 |
|
| 11/26/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:05:21 |
6:20 |
|
| 11/27/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.8 km |
1:33:26 |
6:18 |
|
| 11/30/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.5 km |
59:39 |
6:16 |
|
| 12/2/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.1 km |
1:34:35 |
6:18 |
|
| 12/3/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.2 km |
1:01:59 |
6:43 |
|
| 12/4/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.0 km |
1:34:29 |
6:19 |
|
| 12/7/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:03:40 |
6:10 |
|
| 12/20/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.2 km |
1:33:36 |
6:37 |
|
| 12/31/2018 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.3 km |
40:15 |
6:21 |
|
| 1/15/2019 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
15.0 km |
1:32:41 |
6:10 |
|
| 1/22/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.0 km |
1:31:45 |
6:08 |
|
| 2/24/2019 |
Run |
по парку |
Л-бег |
1.0 km |
7:14 |
7:02 |
|
| 2/26/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
15.4 km |
1:31:33 |
5:57 |
|
| 5/30/2019 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
1.7 km |
13:23 |
7:47 |
|
| 10/21/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.3 km |
1:11:58 |
6:24 |
|
| 11/25/2019 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
14.1 km |
1:33:10 |
6:38 |
|
| 11/30/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.2 km |
1:25:50 |
6:31 |
|
| 12/3/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.6 km |
1:01:15 |
6:25 |
|
| 12/6/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:07:14 |
6:33 |
|
| 12/7/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.2 km |
1:11:27 |
7:01 |
|
| 12/10/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.4 km |
1:16:35 |
6:45 |
|
| 12/11/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.1 km |
1:12:35 |
6:31 |
|
| 12/13/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.2 km |
1:06:55 |
6:34 |
|
| 12/14/2019 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Л-бег |
5.4 km |
35:18 |
6:31 |
|
| 12/16/2019 |
Run |
по парку |
Л-бег |
5.1 km |
32:31 |
6:24 |
|
| 12/20/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:05:12 |
6:20 |
|
| 12/23/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:07:26 |
6:33 |
|
| 12/24/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:07:39 |
6:35 |
|
| 12/26/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:08:53 |
6:41 |
|
| 12/30/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.4 km |
1:08:11 |
6:35 |
|
| 1/2/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:10:37 |
6:52 |
|
| 1/4/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.2 km |
1:04:00 |
6:16 |
|
| 1/6/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:05:03 |
6:19 |
|
| 1/8/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:04:29 |
6:16 |
|
| 1/17/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:14:04 |
7:14 |
|
| 1/18/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.9 km |
1:14:55 |
7:34 |
|
| 1/20/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.2 km |
1:27:10 |
7:11 |
|
| 1/25/2020 |
Run |
По трамвайным путям |
Л-бег |
12.4 km |
1:26:00 |
6:55 |
|
| 2/3/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.1 km |
1:17:29 |
6:26 |
|
| 2/5/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
12.1 km |
1:16:30 |
6:19 |
|
| 2/7/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.4 km |
55:16 |
6:37 |
|
| 2/9/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.8 km |
1:19:14 |
6:44 |
|
| 2/14/2020 |
Run |
по городу |
Л-бег |
5.6 km |
37:37 |
6:46 |
|
| 2/15/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.8 km |
1:20:31 |
6:52 |
|
| 2/17/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.1 km |
1:17:29 |
6:25 |
|
| 2/19/2020 |
Run |
По трамвайным путям |
Л-бег |
6.9 km |
47:18 |
6:54 |
|
| 2/20/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.3 km |
1:38:42 |
7:25 |
|
| 2/22/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.4 km |
1:27:02 |
6:30 |
|
| 2/26/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.9 km |
1:16:19 |
6:26 |
|
| 2/27/2020 |
Run |
Павлодар |
Л-бег |
10.7 km |
1:14:34 |
6:58 |
|
| 2/28/2020 |
Run |
Беговая дорожка |
Л-бег |
1.1 km |
10:22 |
9:06 |
|
| 3/2/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.3 km |
1:07:43 |
6:33 |
|
| 3/3/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.6 km |
1:01:03 |
7:05 |
|
| 3/5/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.2 km |
1:11:55 |
6:25 |
|
| 3/7/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.2 km |
1:05:01 |
6:22 |
|
| 3/9/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.1 km |
1:03:54 |
6:22 |
|
| 3/11/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
5.4 km |
33:27 |
6:16 |
|
| 3/11/2020 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.1 km |
32:48 |
6:29 |
|
| 3/12/2020 |
Run |
Беговая дорожка |
Л-бег |
2.0 km |
18:08 |
8:59 |
|
| 3/12/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.4 km |
52:30 |
6:16 |
|
| 3/13/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.2 km |
57:31 |
6:18 |
|
| 3/16/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.4 km |
1:14:42 |
6:33 |
|
| 3/18/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.0 km |
1:20:06 |
6:10 |
|
| 3/20/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.3 km |
1:22:09 |
6:12 |
|
| 3/22/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.0 km |
1:24:44 |
7:03 |
|
| 3/23/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
12.1 km |
1:15:59 |
6:17 |
|
| 3/25/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.2 km |
1:13:14 |
6:01 |
|
| 3/27/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.2 km |
1:20:25 |
6:06 |
|
| 3/29/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.2 km |
1:14:26 |
6:07 |
|
| 3/30/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.1 km |
1:08:17 |
6:10 |
|
| 4/13/2020 |
Run |
водозабор |
Л-бег |
14.0 km |
1:28:58 |
6:21 |
|
| 4/19/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
14.0 km |
1:22:31 |
5:54 |
|
| 4/22/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
14.0 km |
1:26:10 |
6:09 |
|
| 4/24/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
14.0 km |
1:27:53 |
6:16 |
|
| 4/29/2020 |
Run |
Дачи |
Л-бег |
12.2 km |
1:17:07 |
6:20 |
|
| 5/1/2020 |
Run |
дамба |
Л-бег |
12.7 km |
1:17:49 |
6:09 |
|
| 5/3/2020 |
Run |
дамба |
Л-бег |
13.1 km |
1:25:11 |
6:31 |
|
| 5/20/2021 |
Run |
Дачи |
Л-бег |
1.1 km |
6:52 |
6:29 |
|
| 10/6/2022 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
15.3 km |
1:43:36 |
6:47 |
|
| 10/12/2022 |
Run |
звероферма |
Л-бег |
11.7 km |
1:23:21 |
7:08 |
|
| 11/27/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
17.1 km |
1:50:39 |
6:28 |
|
| 11/29/2019 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
21.0 km |
2:19:13 |
6:38 |
|
| 12/2/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
17.0 km |
1:48:51 |
6:24 |
|
| 12/8/2019 |
Run |
по набережной |
Д-забег |
22.0 km |
2:28:01 |
6:44 |
|
| 12/9/2019 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
21.0 km |
2:21:02 |
6:43 |
|
| 12/19/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
13.2 km |
1:21:38 |
6:11 |
|
| 12/21/2019 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
21.2 km |
2:16:56 |
6:29 |
|