| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 7/14/2018 |
Run |
дамба |
Л-бег |
5.3 km |
32:04 |
6:03 |
 |
| 7/8/2018 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
2.0 km |
14:02 |
7:01 |
|
| 11/10/2017 |
Run |
Леверкузен |
Л-бег |
10.2 km |
1:00:22 |
5:57 |
|
| 11/9/2017 |
Run |
Леверкузен |
Л-бег |
5.6 km |
34:24 |
6:06 |
|
| 11/8/2017 |
Run |
Леверкузен |
Л-бег |
8.6 km |
50:24 |
5:54 |
|
| 11/7/2017 |
Run |
Леверкузен |
Л-бег |
8.6 km |
51:15 |
5:58 |
|
| 11/6/2017 |
Run |
Леверкузен |
Л-бег |
6.3 km |
40:04 |
6:20 |
|
| 11/5/2017 |
Run |
Леверкузен |
соревнования |
25.0 km |
2:02:45 |
4:55 |
|
| 11/4/2017 |
Run |
Леверкузен |
Л-бег |
4.6 km |
25:53 |
5:42 |
|
| 11/3/2017 |
Run |
Леверкузен |
Fartlek |
5.5 km |
30:03 |
5:30 |
|
| 10/29/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
2.0 km |
12:02 |
6:01 |
|
| 10/29/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
4.0 km |
16:33 |
4:09 |
|
| 10/29/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
2.0 km |
11:12 |
5:36 |
|
| 10/28/2017 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.3 km |
37:43 |
5:59 |
|
| 10/26/2017 |
Run |
по городу |
Default |
6.0 km |
36:18 |
6:07 |
|
| 10/25/2017 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
6.8 km |
40:19 |
5:55 |
|
| 10/24/2017 |
Run |
водозабор |
Tempo |
9.2 km |
48:46 |
5:19 |
|
| 10/23/2017 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
6.6 km |
40:36 |
6:10 |
|
| 10/18/2017 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
7.9 km |
45:44 |
5:47 |
|
| 10/17/2017 |
Run |
по лугам |
Tempo |
10.2 km |
53:28 |
5:16 |
|
| 10/16/2017 |
Run |
водозабор |
Default |
8.3 km |
48:41 |
5:55 |
|
| 10/8/2017 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
соревнования |
5.0 km |
20:53 |
4:11 |
|
| 10/8/2017 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Л-бег |
2.8 km |
17:08 |
6:04 |
|
| 10/7/2017 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
соревнования |
1.5 km |
5:55 |
3:57 |
|
| 10/7/2017 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
соревнования |
0.2 km |
0:37 |
3:05 |
|
| 10/7/2017 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Л-бег |
5.5 km |
39:02 |
7:06 |
|
| 10/6/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.2 km |
41:48 |
5:50 |
|
| 10/5/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.1 km |
39:58 |
5:41 |
|
| 10/4/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.1 km |
38:34 |
5:27 |
|
| 10/3/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
14.3 km |
1:18:04 |
5:29 |
|
| 10/2/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.0 km |
38:18 |
5:27 |
|
| 9/24/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.3 km |
51:50 |
5:36 |
|
| 9/23/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.3 km |
1:18:41 |
5:30 |
|
| 9/22/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.2 km |
45:19 |
5:31 |
|
| 9/21/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.2 km |
47:01 |
5:45 |
|
| 9/20/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.3 km |
45:33 |
5:31 |
|
| 9/15/2017 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.5 km |
14:37 |
5:57 |
|
| 9/14/2017 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Скорость |
6.3 km |
34:52 |
5:35 |
|
| 9/13/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп марафона |
8.2 km |
44:12 |
5:25 |
|
| 9/11/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.0 km |
1:10:52 |
5:29 |
|
| 9/2/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
16.3 km |
1:29:32 |
5:31 |
|
| 9/1/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Interval |
15.2 km |
1:19:43 |
5:15 |
|
| 8/31/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Interval |
14.4 km |
1:15:55 |
5:17 |
|
| 8/30/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
4.0 km |
16:09 |
4:03 |
|
| 8/30/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
2.3 km |
11:59 |
5:13 |
|
| 8/29/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.7 km |
53:34 |
5:33 |
|
| 8/25/2017 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.9 km |
15:10 |
5:19 |
|
| 8/24/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
8.3 km |
45:56 |
5:34 |
|
| 8/21/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
13.1 km |
1:09:39 |
5:20 |
|
| 8/13/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
АнП-интервалы |
14.4 km |
1:12:49 |
5:05 |
|
| 8/10/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.2 km |
38:39 |
5:24 |
|
| 8/9/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.1 km |
38:20 |
5:24 |
|
| 8/8/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.0 km |
54:59 |
5:31 |
|
| 8/1/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
10.8 km |
54:02 |
5:00 |
|
| 7/30/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.5 km |
42:36 |
5:01 |
|
| 7/29/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
51:09 |
5:42 |
|
| 7/26/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.6 km |
43:41 |
5:05 |
|
| 7/23/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.1 km |
48:29 |
5:20 |
|
| 7/20/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.5 km |
45:17 |
5:21 |
|
| 7/15/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
2.4 km |
8:48 |
3:40 |
|
| 7/10/2017 |
Run |
по Питеру |
Л-бег |
8.5 km |
|
|
|
| 7/9/2017 |
Run |
по Питеру |
соревнования |
42.2 km |
3:39:10 |
5:12 |
|
| 7/8/2017 |
Run |
по Питеру |
Л-бег |
6.5 km |
40:20 |
6:13 |
|
| 7/7/2017 |
Run |
по Питеру |
Л-бег |
9.4 km |
58:23 |
6:13 |
|
| 7/4/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
12.1 km |
1:01:26 |
5:05 |
|
| 7/2/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
18.1 km |
1:35:02 |
5:15 |
|
| 6/26/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
24.2 km |
2:12:45 |
5:30 |
|
| 6/21/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
14.2 km |
1:15:07 |
5:17 |
|
| 6/18/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
17.6 km |
1:36:49 |
5:31 |
|
| 6/15/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
11.6 km |
57:42 |
4:59 |
|
| 6/14/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
9.0 km |
48:37 |
5:26 |
|
| 6/12/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
18.1 km |
1:38:24 |
5:27 |
|
| 6/10/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
29.9 km |
2:35:58 |
5:13 |
|
| 6/8/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
АнП-интервалы |
12.0 km |
1:01:14 |
5:08 |
|
| 6/7/2017 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.0 km |
22:55 |
5:44 |
|
| 6/6/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.1 km |
1:43:39 |
5:10 |
|
| 6/4/2017 |
Run |
2 круга по дамбе |
Л-бег |
9.2 km |
50:57 |
5:34 |
|
| 5/31/2017 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
6.5 km |
37:06 |
5:43 |
|
| 5/30/2017 |
Run |
Алматы |
П-темп |
10.9 km |
56:42 |
5:13 |
|
| 5/29/2017 |
Run |
Алматы |
Д-забег |
14.4 km |
1:17:49 |
5:25 |
|
| 5/28/2017 |
Run |
Алматы |
Д-забег |
14.1 km |
1:17:33 |
5:30 |
|
| 5/27/2017 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
6.8 km |
35:35 |
5:14 |
|
| 5/23/2017 |
Run |
Серпантин Кривушкина |
Д-забег |
15.1 km |
1:20:12 |
5:20 |
|
| 5/22/2017 |
Run |
дамба |
Л-бег |
1.8 km |
11:22 |
6:28 |
|
| 5/21/2017 |
Run |
набережная Омска |
соревнования |
21.1 km |
1:40:10 |
4:45 |
|
| 5/21/2017 |
Run |
набережная Омска |
Л-бег |
1.0 km |
6:00 |
6:00 |
|
| 5/20/2017 |
Run |
набережная Омска |
Л-бег |
7.0 km |
40:15 |
5:44 |
|
| 5/18/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Темп 10 км |
12.1 km |
1:03:02 |
5:13 |
|
| 5/16/2017 |
Run |
Серпантин Кривушкина |
Д-забег |
15.1 km |
1:18:15 |
5:11 |
|
| 5/13/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
11.3 km |
1:01:43 |
5:28 |
|
| 5/10/2017 |
Run |
дамба |
Л-бег |
6.1 km |
34:00 |
5:33 |
|
| 5/9/2017 |
Run |
дамба |
Л-бег |
6.1 km |
35:13 |
5:48 |
|
| 5/7/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
21.1 km |
1:37:32 |
4:38 |
|
| 5/4/2017 |
Run |
вокруг больницы |
Л-бег |
2.9 km |
15:16 |
5:21 |
|
| 4/24/2017 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
1.3 km |
12:45 |
9:44 |
|
| 4/23/2017 |
Run |
Алматы |
соревнования |
42.2 km |
3:34:41 |
5:06 |
|
| 4/18/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
АнП-интервалы |
13.9 km |
1:13:06 |
5:16 |
|
| 4/16/2017 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Л-бег |
3.0 km |
19:09 |
6:23 |
|
| 4/16/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
10.0 km |
42:50 |
4:17 |
|
| 4/16/2017 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Л-бег |
3.0 km |
16:45 |
5:35 |
|