| Date |
Activity |
Course ▲ |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 5/1/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
4.0 km |
24:02 |
6:01 |
 |
| 5/9/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
1.0 km |
6:00 |
6:00 |
|
| 5/9/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
21.1 km |
1:45:27 |
5:00 |
|
| 6/13/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
П-темп |
10.0 km |
46:21 |
4:39 |
|
| 6/25/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
П-темп |
16.1 km |
1:23:03 |
5:10 |
|
| 7/6/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
4.0 km |
15:41 |
3:56 |
|
| 7/6/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
3.0 km |
18:03 |
6:01 |
|
| 7/13/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Interval |
12.4 km |
1:05:56 |
5:20 |
|
| 7/18/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
3.0 km |
18:01 |
6:01 |
|
| 7/18/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
4.0 km |
15:58 |
4:00 |
|
| 8/16/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
1.0 km |
6:00 |
6:00 |
|
| 8/16/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
2.0 km |
7:55 |
3:58 |
|
| 8/16/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
1.0 km |
6:50 |
6:50 |
|
| 10/17/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
30.0 km |
2:27:37 |
4:56 |
|
| 7/2/2016 |
Run |
набережная Павлодара |
П-темп |
9.0 km |
41:13 |
4:35 |
|
| 7/2/2016 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
9.0 km |
52:53 |
5:53 |
|
| 4/7/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
АнП-интервалы |
12.1 km |
1:01:20 |
5:05 |
|
| 4/9/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
21.0 km |
1:50:37 |
5:17 |
|
| 4/11/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Скорость |
13.9 km |
1:17:05 |
5:34 |
|
| 4/18/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
АнП-интервалы |
13.9 km |
1:13:06 |
5:16 |
|
| 5/7/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
21.1 km |
1:37:32 |
4:38 |
|
| 5/13/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
11.3 km |
1:01:43 |
5:28 |
|
| 5/18/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Темп 10 км |
12.1 km |
1:03:02 |
5:13 |
|
| 6/10/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
29.9 km |
2:35:58 |
5:13 |
|
| 7/2/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
18.1 km |
1:35:02 |
5:15 |
|
| 7/15/2017 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
2.4 km |
8:48 |
3:40 |
|
| 8/2/2012 |
Run |
по городу |
Л-бег |
13.0 km |
|
|
|
| 8/3/2012 |
Run |
по городу |
Л-бег |
8.0 km |
|
|
|
| 6/15/2015 |
Run |
по городу |
Л-бег |
2.5 km |
15:43 |
6:18 |
|
| 6/15/2015 |
Run |
по городу |
Л-бег |
1.9 km |
9:55 |
5:14 |
|
| 9/27/2015 |
Run |
по городу |
Л-бег |
8.5 km |
49:11 |
5:46 |
|
| 9/28/2015 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.2 km |
24:01 |
5:47 |
|
| 10/5/2015 |
Run |
по городу |
Л-бег |
7.1 km |
38:50 |
5:30 |
|
| 10/7/2015 |
Run |
по городу |
Л-бег |
7.1 km |
38:14 |
5:25 |
|
| 10/12/2015 |
Run |
по городу |
Темп 10 км |
3184.0 m |
14:00 |
4:24 |
|
| 10/12/2015 |
Run |
по городу |
Л-бег |
5.6 km |
34:04 |
6:04 |
|
| 10/13/2015 |
Run |
по городу |
ТМ+60 |
6.1 km |
34:08 |
5:38 |
|
| 10/14/2015 |
Run |
по городу |
Темп марафона |
1.6 km |
7:00 |
4:31 |
|
| 10/14/2015 |
Run |
по городу |
ТМ+60 |
4.1 km |
22:50 |
5:39 |
|
| 9/29/2016 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.3 km |
25:18 |
5:55 |
|
| 10/7/2016 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.1 km |
23:13 |
5:40 |
|
| 6/7/2017 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.0 km |
22:55 |
5:44 |
|
| 10/26/2017 |
Run |
по городу |
Default |
6.0 km |
36:18 |
6:07 |
|
| 10/28/2017 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.3 km |
37:43 |
5:59 |
|
| 10/17/2017 |
Run |
по лугам |
Tempo |
10.2 km |
53:28 |
5:16 |
|
| 10/18/2017 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
7.9 km |
45:44 |
5:47 |
|
| 10/23/2017 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
6.6 km |
40:36 |
6:10 |
|
| 10/25/2017 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
6.8 km |
40:19 |
5:55 |
|
| 7/2/2014 |
Run |
по набережной |
Д-забег |
20.0 km |
1:43:30 |
5:11 |
|
| 7/13/2014 |
Run |
по набережной |
Д-забег |
23.1 km |
2:09:26 |
5:37 |
|
| 8/17/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
6.0 km |
34:09 |
5:42 |
|
| 8/30/2014 |
Run |
по набережной |
соревнования |
4.0 km |
15:12 |
3:48 |
|
| 8/30/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
6.1 km |
38:48 |
6:22 |
|
| 6/15/2015 |
Run |
по набережной |
Темп марафона |
13.6 km |
1:10:00 |
5:09 |
|
| 6/30/2016 |
Run |
по набережной |
Д-забег |
22.4 km |
2:05:15 |
5:36 |
|
| 7/7/2017 |
Run |
по Питеру |
Л-бег |
9.4 km |
58:23 |
6:13 |
|
| 7/8/2017 |
Run |
по Питеру |
Л-бег |
6.5 km |
40:20 |
6:13 |
|
| 7/9/2017 |
Run |
по Питеру |
соревнования |
42.2 km |
3:39:10 |
5:12 |
|
| 7/10/2017 |
Run |
по Питеру |
Л-бег |
8.5 km |
|
|
|
| 7/20/2016 |
Run |
по полям |
Д-забег |
14.4 km |
1:23:41 |
5:49 |
|
| 7/21/2016 |
Run |
по полям |
Л-бег |
12.2 km |
1:12:17 |
5:57 |
|
| 7/4/2014 |
Run |
по улицам Барнаула |
Л-бег |
8.1 km |
44:48 |
5:32 |
|
| 5/14/2016 |
Run |
Серпантин Кривушкина |
Д-забег |
15.3 km |
1:23:46 |
5:29 |
|
| 5/16/2017 |
Run |
Серпантин Кривушкина |
Д-забег |
15.1 km |
1:18:15 |
5:11 |
|
| 5/23/2017 |
Run |
Серпантин Кривушкина |
Д-забег |
15.1 km |
1:20:12 |
5:20 |
|
| 7/5/2014 |
Run |
стадион Лабиринт Барнаул |
соревнования |
14.4 km |
1:00:00 |
4:11 |
|
| 7/5/2014 |
Run |
стадион Лабиринт Барнаул |
Л-бег |
3.1 km |
15:57 |
5:11 |
|
| 7/5/2014 |
Run |
стадион Лабиринт Барнаул |
Л-бег |
0.4 km |
2:07 |
5:53 |
|
| 11/15/2014 |
Run |
Стамбул |
Л-бег |
4.7 km |
31:37 |
6:44 |
|
| 11/16/2014 |
Run |
Стамбул |
соревнования |
42.2 km |
4:14:50 |
6:03 |
|
| 7/23/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
10.9 km |
56:07 |
5:11 |
|
| 9/1/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
темп на 5км |
5862.0 m |
27:00 |
4:37 |
|
| 9/1/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
ТМ+60 |
6.7 km |
39:22 |
5:53 |
|
| 9/3/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
ТМ+50 |
12.9 km |
1:10:05 |
5:26 |
|
| 9/6/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп марафона |
26.1 km |
2:26:30 |
5:37 |
|
| 9/7/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
ТМ+60 |
8.3 km |
45:00 |
5:26 |
|
| 9/10/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
ТМ+50 |
9.0 km |
51:45 |
5:45 |
|
| 3/31/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
16.4 km |
1:32:07 |
5:38 |
|
| 4/2/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.0 km |
1:10:30 |
5:26 |
|
| 4/3/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
32.4 km |
2:59:22 |
5:33 |
|
| 5/11/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
53:46 |
5:59 |
|
| 5/12/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.0 km |
58:57 |
5:54 |
|
| 5/15/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.2 km |
58:55 |
5:48 |
|
| 5/16/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
46:12 |
5:47 |
|
| 5/17/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
44:19 |
5:33 |
|
| 5/18/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
АнП-интервалы |
10.7 km |
56:17 |
5:18 |
|
| 5/19/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
44:21 |
5:33 |
|
| 5/20/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.2 km |
46:11 |
5:38 |
|
| 5/21/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
17.2 km |
1:36:05 |
5:35 |
|
| 5/22/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.1 km |
45:23 |
5:35 |
|
| 5/30/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
49:36 |
5:31 |
|
| 5/31/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
49:47 |
5:32 |
|
| 6/1/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
7.9 km |
40:00 |
5:04 |
|
| 6/1/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.9 km |
52:45 |
5:58 |
|
| 6/2/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
49:22 |
5:30 |
|
| 6/3/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
50:04 |
5:34 |
|
| 6/4/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.2 km |
1:52:00 |
5:34 |
|
| 6/7/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
48:22 |
5:23 |
|
| 6/8/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
8.2 km |
40:00 |
4:55 |
|
| 6/8/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.6 km |
1:00:41 |
5:44 |
|
|