| Date |
Activity |
Course |
Type |
Distance ▲ |
Duration |
Pace |
|
| 7/30/2016 |
Run |
|
Л-бег |
5.7 km |
36:40 |
6:29 |
 |
| 10/15/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
5.8 km |
30:00 |
5:12 |
|
| 9/1/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
темп на 5км |
5862.0 m |
27:00 |
4:37 |
|
| 9/19/2014 |
Run |
набережная Омска |
Л-бег |
5.9 km |
|
|
|
| 10/26/2017 |
Run |
по городу |
Default |
6.0 km |
36:18 |
6:07 |
|
| 8/17/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
6.0 km |
34:09 |
5:42 |
|
| 9/13/2014 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
6.0 km |
34:00 |
5:40 |
|
| 9/13/2014 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
6.0 km |
41:12 |
6:52 |
|
| 4/25/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
6.0 km |
36:13 |
6:03 |
|
| 10/11/2015 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Л-бег |
6.0 km |
33:25 |
5:35 |
|
| 6/24/2016 |
Run |
До лыжной базы и обратно |
Л-бег |
6.0 km |
35:47 |
5:58 |
|
| 10/13/2015 |
Run |
по городу |
ТМ+60 |
6.1 km |
34:08 |
5:38 |
|
| 5/9/2017 |
Run |
дамба |
Л-бег |
6.1 km |
35:13 |
5:48 |
|
| 7/25/2016 |
Run |
Балканская трасса |
Л-бег |
6.1 km |
39:45 |
6:32 |
|
| 8/30/2014 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
6.1 km |
34:11 |
5:37 |
|
| 8/30/2014 |
Run |
по набережной |
Л-бег |
6.1 km |
38:48 |
6:22 |
|
| 9/16/2016 |
Run |
дамба |
Л-бег |
6.1 km |
33:46 |
5:31 |
|
| 5/10/2017 |
Run |
дамба |
Л-бег |
6.1 km |
34:00 |
5:33 |
|
| 8/17/2014 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
6.2 km |
41:51 |
6:45 |
|
| 9/14/2017 |
Run |
Вокруг Усольского микрорайона |
Скорость |
6.3 km |
34:52 |
5:35 |
|
| 9/20/2016 |
Run |
дамба |
Л-бег |
6.3 km |
34:37 |
5:31 |
|
| 10/28/2017 |
Run |
По дамбе 1 круг |
Л-бег |
6.3 km |
37:43 |
5:59 |
|
| 11/6/2017 |
Run |
Леверкузен |
Л-бег |
6.3 km |
40:04 |
6:20 |
|
| 7/29/2016 |
Run |
Балканская трасса |
Л-бег |
6.4 km |
41:14 |
6:28 |
|
| 5/31/2017 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
6.5 km |
37:06 |
5:43 |
|
| 7/8/2017 |
Run |
по Питеру |
Л-бег |
6.5 km |
40:20 |
6:13 |
|
| 10/23/2017 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
6.6 km |
40:36 |
6:10 |
|
| 9/1/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
ТМ+60 |
6.7 km |
39:22 |
5:53 |
|
| 5/27/2017 |
Run |
Алматы |
Л-бег |
6.8 km |
35:35 |
5:14 |
|
| 10/25/2017 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
6.8 km |
40:19 |
5:55 |
|
| 7/12/2012 |
Run |
|
Л-бег |
7.0 km |
|
|
|
| 9/25/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
7.0 km |
37:47 |
5:24 |
|
| 8/28/2016 |
Run |
Баянаул |
Л-бег |
7.0 km |
44:01 |
6:17 |
|
| 5/20/2017 |
Run |
набережная Омска |
Л-бег |
7.0 km |
40:15 |
5:44 |
|
| 10/2/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.0 km |
38:18 |
5:27 |
|
| 10/5/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.1 km |
39:58 |
5:41 |
|
| 10/5/2015 |
Run |
по городу |
Л-бег |
7.1 km |
38:50 |
5:30 |
|
| 10/7/2015 |
Run |
по городу |
Л-бег |
7.1 km |
38:14 |
5:25 |
|
| 10/4/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.1 km |
38:34 |
5:27 |
|
| 8/9/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.1 km |
38:20 |
5:24 |
|
| 5/9/2016 |
Run |
дамба |
Л-бег |
7.2 km |
43:32 |
6:06 |
|
| 8/10/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.2 km |
38:39 |
5:24 |
|
| 10/6/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
7.2 km |
41:48 |
5:50 |
|
| 10/6/2014 |
Run |
дамба |
Л-бег |
7.3 km |
40:19 |
5:31 |
|
| 9/27/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
7.5 km |
40:00 |
5:20 |
|
| 6/1/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
7.9 km |
40:00 |
5:04 |
|
| 10/18/2017 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
7.9 km |
45:44 |
5:47 |
|
| 8/3/2012 |
Run |
по городу |
Л-бег |
8.0 km |
|
|
|
| 6/24/2014 |
Run |
До Речного и обратно |
Л-бег |
8.0 km |
43:10 |
5:24 |
|
| 5/16/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
46:12 |
5:47 |
|
| 5/17/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
44:19 |
5:33 |
|
| 5/19/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
44:21 |
5:33 |
|
| 6/29/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.0 km |
47:46 |
5:59 |
|
| 7/4/2014 |
Run |
по улицам Барнаула |
Л-бег |
8.1 km |
44:48 |
5:32 |
|
| 5/22/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.1 km |
45:23 |
5:35 |
|
| 6/8/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
8.2 km |
40:00 |
4:55 |
|
| 9/13/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп марафона |
8.2 km |
44:12 |
5:25 |
|
| 9/21/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.2 km |
47:01 |
5:45 |
|
| 5/20/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.2 km |
46:11 |
5:38 |
|
| 9/22/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.2 km |
45:19 |
5:31 |
|
| 10/16/2017 |
Run |
водозабор |
Default |
8.3 km |
48:41 |
5:55 |
|
| 8/24/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
8.3 km |
45:56 |
5:34 |
|
| 9/20/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.3 km |
45:33 |
5:31 |
|
| 9/7/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
ТМ+60 |
8.3 km |
45:00 |
5:26 |
|
| 6/27/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.3 km |
46:58 |
5:40 |
|
| 7/10/2017 |
Run |
по Питеру |
Л-бег |
8.5 km |
|
|
|
| 7/20/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.5 km |
45:17 |
5:21 |
|
| 7/30/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.5 km |
42:36 |
5:01 |
|
| 9/27/2015 |
Run |
по городу |
Л-бег |
8.5 km |
49:11 |
5:46 |
|
| 11/8/2017 |
Run |
Леверкузен |
Л-бег |
8.6 km |
50:24 |
5:54 |
|
| 7/26/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.6 km |
43:41 |
5:05 |
|
| 11/7/2017 |
Run |
Леверкузен |
Л-бег |
8.6 km |
51:15 |
5:58 |
|
| 6/28/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.7 km |
51:21 |
5:55 |
|
| 10/12/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.7 km |
58:48 |
6:46 |
|
| 6/1/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
8.9 km |
52:45 |
5:58 |
|
| 6/14/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
9.0 km |
48:37 |
5:26 |
|
| 7/29/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
51:09 |
5:42 |
|
| 9/10/2015 |
Run |
Усольская лыжная база |
ТМ+50 |
9.0 km |
51:45 |
5:45 |
|
| 5/11/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
53:46 |
5:59 |
|
| 5/30/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
49:36 |
5:31 |
|
| 5/31/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
49:47 |
5:32 |
|
| 6/2/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
49:22 |
5:30 |
|
| 6/3/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
50:04 |
5:34 |
|
| 6/7/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
48:22 |
5:23 |
|
| 6/9/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
49:06 |
5:28 |
|
| 6/10/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.0 km |
48:55 |
5:27 |
|
| 6/28/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
9.0 km |
43:47 |
4:52 |
|
| 7/2/2016 |
Run |
набережная Павлодара |
П-темп |
9.0 km |
41:13 |
4:35 |
|
| 7/2/2016 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
9.0 km |
52:53 |
5:53 |
|
| 7/23/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.1 km |
48:29 |
5:20 |
|
| 6/4/2017 |
Run |
2 круга по дамбе |
Л-бег |
9.2 km |
50:57 |
5:34 |
|
| 10/24/2017 |
Run |
водозабор |
Tempo |
9.2 km |
48:46 |
5:19 |
|
| 9/24/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.3 km |
51:50 |
5:36 |
|
| 7/7/2017 |
Run |
по Питеру |
Л-бег |
9.4 km |
58:23 |
6:13 |
|
| 8/29/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.7 km |
53:34 |
5:33 |
|
| 8/8/2017 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.0 km |
54:59 |
5:31 |
|
| 6/13/2015 |
Run |
набережная Павлодара |
П-темп |
10.0 km |
46:21 |
4:39 |
|
| 5/12/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.0 km |
58:57 |
5:54 |
|
| 6/24/2016 |
Run |
Усольская лыжная база |
Темп 10 км |
10.0 km |
43:57 |
4:24 |
|
| 8/1/2016 |
Run |
Балканская трасса |
Л-бег |
10.0 km |
1:16:33 |
7:40 |
|