| Date ▼ |
Activity |
Course |
Type |
Distance |
Duration |
Pace |
|
| 8/9/2020 |
Run |
Усолка и Иртыш 15 |
Д-забег |
17.0 km |
1:47:47 |
6:22 |
 |
| 8/8/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
10.0 km |
57:58 |
5:47 |
|
| 8/6/2020 |
Run |
по лугам |
Л-бег |
11.2 km |
1:07:58 |
6:05 |
|
| 8/4/2020 |
Run |
звероферма |
Л-бег |
12.6 km |
1:15:26 |
5:59 |
|
| 8/3/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
9.0 km |
52:09 |
5:49 |
|
| 8/2/2020 |
Run |
по лугам |
Д-забег |
21.1 km |
2:01:24 |
5:46 |
|
| 7/31/2020 |
Run |
звероферма |
Л-бег |
13.3 km |
1:16:51 |
5:47 |
|
| 7/30/2020 |
Run |
звероферма |
Л-бег |
12.7 km |
1:24:49 |
6:41 |
|
| 7/28/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.0 km |
1:14:47 |
5:46 |
|
| 7/27/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
13.2 km |
1:16:34 |
5:49 |
|
| 7/26/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
15.4 km |
1:31:42 |
5:58 |
|
| 7/25/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
4.7 km |
30:16 |
6:25 |
|
| 7/25/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
6.0 km |
30:47 |
5:06 |
|
| 7/25/2020 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
3.1 km |
19:00 |
6:04 |
|
| 7/24/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.6 km |
1:21:08 |
5:58 |
|
| 7/23/2020 |
Run |
звероферма |
Л-бег |
15.0 km |
1:28:54 |
5:56 |
|
| 7/21/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.7 km |
1:22:42 |
6:02 |
|
| 7/20/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
12.4 km |
1:14:50 |
6:03 |
|
| 7/17/2020 |
Run |
дамба |
Л-бег |
10.2 km |
1:01:56 |
6:06 |
|
| 7/16/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.1 km |
1:17:41 |
5:57 |
|
| 7/11/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
9.1 km |
52:38 |
5:48 |
|
| 7/10/2020 |
Run |
дамба |
Л-бег |
9.8 km |
1:00:03 |
6:07 |
|
| 7/9/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.4 km |
1:07:12 |
5:54 |
|
| 7/7/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.6 km |
1:25:56 |
5:53 |
|
| 7/6/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
14.6 km |
1:25:53 |
5:53 |
|
| 7/4/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
П-темп |
12.2 km |
1:10:27 |
5:46 |
|
| 7/3/2020 |
Run |
дамба |
Л-бег |
10.2 km |
1:07:13 |
6:37 |
|
| 6/30/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Default |
14.6 km |
1:24:15 |
5:48 |
|
| 6/29/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
14.6 km |
1:26:09 |
5:56 |
|
| 6/28/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.1 km |
1:59:35 |
5:57 |
|
| 6/26/2020 |
Run |
звероферма |
Л-бег |
12.7 km |
1:13:46 |
5:49 |
|
| 6/23/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.5 km |
1:26:28 |
5:57 |
|
| 6/22/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
14.6 km |
1:25:24 |
5:51 |
|
| 6/20/2020 |
Run |
Дружба Котлован |
Л-бег |
3.9 km |
24:15 |
6:12 |
|
| 6/18/2020 |
Run |
дом-лыжная база |
Л-бег |
2.4 km |
14:55 |
6:17 |
|
| 6/18/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.4 km |
1:06:26 |
5:50 |
|
| 6/16/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Default |
14.6 km |
1:29:40 |
6:09 |
|
| 6/15/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
14.6 km |
1:26:12 |
5:54 |
|
| 6/14/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
20.3 km |
1:56:41 |
5:46 |
|
| 6/11/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
15.1 km |
1:29:45 |
5:58 |
|
| 6/9/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
14.3 km |
1:25:22 |
5:59 |
|
| 6/8/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.0 km |
1:20:31 |
6:43 |
|
| 6/7/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
21.3 km |
2:03:04 |
5:48 |
|
| 6/5/2020 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.1 km |
23:56 |
5:51 |
|
| 6/4/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.3 km |
58:48 |
5:44 |
|
| 6/3/2020 |
Run |
по городу |
Л-бег |
5.0 km |
28:31 |
5:41 |
|
| 6/1/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
12.1 km |
1:10:58 |
5:54 |
|
| 5/31/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.1 km |
1:02:31 |
6:13 |
|
| 5/30/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
23.1 km |
2:10:09 |
5:39 |
|
| 5/29/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.1 km |
1:17:03 |
5:54 |
|
| 5/28/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
АнП-интервалы |
13.3 km |
1:17:38 |
5:51 |
|
| 5/25/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
13.3 km |
1:18:53 |
5:56 |
|
| 5/24/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Д-забег |
26.0 km |
2:33:37 |
5:55 |
|
| 5/22/2020 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
13.0 km |
1:17:50 |
5:59 |
|
| 5/20/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Tempo |
13.0 km |
1:13:24 |
5:38 |
|
| 5/18/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
18.0 km |
1:47:43 |
5:59 |
|
| 5/16/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
23.0 km |
2:16:55 |
5:57 |
|
| 5/12/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Д-забег |
17.0 km |
1:42:09 |
6:01 |
|
| 5/7/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
П-темп |
12.0 km |
1:04:40 |
5:24 |
|
| 5/6/2020 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
13.0 km |
1:16:46 |
5:55 |
|
| 5/4/2020 |
Run |
Беговая дорожка |
Л-бег |
4.0 km |
32:41 |
8:10 |
|
| 3/3/2020 |
Run |
Беговая дорожка |
Л-бег |
1.2 km |
10:11 |
8:38 |
|
| 2/29/2020 |
Run |
Беговая дорожка |
Л-бег |
1.6 km |
14:36 |
8:58 |
|
| 2/25/2020 |
Run |
Беговая дорожка |
Л-бег |
2.0 km |
13:45 |
6:53 |
|
| 2/24/2020 |
Run |
Беговая дорожка |
Л-бег |
3.1 km |
24:53 |
8:02 |
|
| 2/7/2020 |
Run |
манеж Павлодара |
Л-бег |
2.0 km |
12:05 |
6:03 |
|
| 2/7/2020 |
Run |
манеж Павлодара |
соревнования |
1.5 km |
6:15 |
4:10 |
|
| 1/11/2020 |
Run |
манеж Павлодара |
Л-бег |
1.7 km |
9:05 |
5:21 |
|
| 1/11/2020 |
Run |
манеж Павлодара |
соревнования |
1.0 km |
4:10 |
4:10 |
|
| 10/27/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
соревнования |
9.9 km |
46:14 |
4:41 |
|
| 10/27/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
2.0 km |
13:09 |
6:29 |
|
| 10/20/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
2.0 km |
13:05 |
6:29 |
|
| 10/17/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
11.2 km |
1:08:19 |
6:06 |
|
| 9/29/2019 |
Run |
Шымкент |
соревнования |
21.6 km |
1:46:18 |
4:56 |
|
| 9/29/2019 |
Run |
Шымкент |
Л-бег |
1.1 km |
6:55 |
6:05 |
|
| 9/28/2019 |
Run |
Шымкент |
Л-бег |
5.2 km |
33:12 |
6:21 |
|
| 9/15/2019 |
Run |
Аксу |
соревнования |
21.1 km |
1:45:55 |
5:02 |
|
| 9/15/2019 |
Run |
Аксу |
Л-бег |
1.6 km |
8:58 |
5:43 |
|
| 9/13/2019 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
соревнования |
5.0 km |
23:03 |
4:37 |
|
| 9/13/2019 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Л-бег |
1.3 km |
7:58 |
6:11 |
|
| 9/13/2019 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
Л-бег |
1.0 km |
6:24 |
6:17 |
|
| 8/30/2019 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.0 km |
25:04 |
6:17 |
|
| 8/30/2019 |
Run |
Центральный стадион Павлодара |
соревнования |
2.0 km |
8:43 |
4:22 |
|
| 8/30/2019 |
Run |
по городу |
Л-бег |
4.0 km |
24:03 |
6:01 |
|
| 8/18/2019 |
Run |
набережная Павлодара |
соревнования |
20.6 km |
1:52:51 |
5:29 |
|
| 8/11/2019 |
Run |
набережная Павлодара |
Л-бег |
17.8 km |
1:44:10 |
5:51 |
|
| 8/10/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Л-бег |
10.8 km |
1:02:46 |
5:48 |
|
| 8/7/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Tempo |
10.8 km |
1:02:01 |
5:45 |
|
| 8/6/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Fartlek |
10.8 km |
1:01:58 |
5:43 |
|
| 8/5/2019 |
Run |
Усольская лыжная база |
Скорость |
10.8 km |
1:03:40 |
5:54 |
|